李海同志先进事迹材料
李海，男，汉族，现年34岁，现任金川煤矿机运区副区长。他总是以高昂的工作热情和积极认真的工作态度全身心的投入到热爱的电工事业中，由于工作出色，短短三年时间就从普通的工人提升为技术员，又从技术员提升为区队副区长，2009年参加农二师技能比武电工组层获得第三名，同年还被公司评为“先进生产者”，2010年被农二师评为“金牌工人”、“安全生产积极分子”，2011年评为“工会积极分子”、“金牌工人”。没有过高的学历，也没有出去学习镀金，但是在煤矿机电领域李海同志出于对工作的热爱和对专业技术的苛求进步始终不断学习不断进步。
天轮旋转，矿车往来，近两年由于生产需要，金川煤矿井下增加为三个掘进工作面，井下出渣以及向下运输的掘进材料都由副井提升绞车完成，绞车使用量明显比以前增加，平均每天上下运输20多，虽然已经升为副区长的但是每次绞车出现故障他总能够第一个出现在现场并快速解决问题，不断实现了全年所辖设备影响时间为零的好成绩，平时李海有点腼腆，但是矿上的机电设备一旦出现了故障就常常能够看到他的身影，这个时候他不再腼腆不再沉默，观察故障现场、了解使用情况、在工作当中李海总能找到自己的乐趣。
自己一个人进步一个人学习这都不算学习不算进步，为了带出自己的一只具有高水平的电工队伍李海同志在这方面也下了一番苦心，在工作当中一有机会就去和工人一起工作干活，和工人谈心发现他们的强项与弱点，在工作中不断的交流，发现有操作不当的地方及时进行纠正，
并不断的为工人讲解电工基础知识，提高基本技能。在短时间为煤矿培养新的技术专业人才。
金川煤矿主运皮带由于使用期限较长，皮带中间局部出现断丝，受损严重，直接影响着原煤生产和存在安全隐患，主运皮带就是煤矿出煤的咽喉，李海几乎过两、三天就和硫化工一起检查硫化器、温度探头、以及夹板的使用情况发现问题就及时进行了处理，从没有因为电气原因而影响皮带硫化。2010年3月份机运区队计划对主运皮带进行全面更换，地面上要做11个接头，更换1750米带面这是一项大工程，李海早早就把自己的想法说出来与领导、同事之间沟通，并在电气方面做好了充分的准备，工作还没有开始李海就已经和电工班同事把需要用到的电缆、开关、信号电铃准备好，摆出架势，到了中午大家都去吃饭李海已经开始接线试绞车、试电铃了，为了不耽误皮带硫化，李海处处把工作做在前面，做皮带接头工序多，前期要搭架子、拆机尾搭平台，李海总是亲自去现场看看电气上有没有什么问题，一旦有需要电工配合的总是义不容辞的投入进去。虽然皮带硫化做接头不是李海负责的工作，但他也总能够全身心的投入进去，做接头首先要割皮带这不但是一项很繁重的体力活同样也是个技术活，并且一不小心锋利的美工刀片就割到手上，其他的工友一会就坚持不住了，李海同志却一直坚守着自己的位置，从第一根钢丝绳割到最后一根钢丝绳。割完钢丝绳接下来的工作就是打磨、刷胶、上夹板。中间每一个环节都可以看到李海的身影，这时候的李海既是电工同样也是硫化工。就这样经常连续十多个小时的的奋战，白班的同事下班了，中班的接班，中班的下了班夜班的接班，为了保证接头
硫化质量，最后的硫化阶段对加热板温度要求很高，电气上不能出现任何问题，李海总是能够亲力亲为，在硫化现场操作设备，解决随时可能出现的电气问题。
作为一名企业员工，李海同志虽然没有像高层管理者那样直接为企业创造效益节约成本但却为公司起着保驾护航必不可少的作用，就如同一颗螺丝钉虽然很普通却发挥着应有的作用，他虽然做着自己平凡的工作但是影响的却是一批人，虽然李海同志目前已经是技术员了，在日常工作当中依然时常见到他忙碌的身影，只是旁边又多了几个人，李海同志干一行爱一行，立足本职，以身作则，他所管理的电工班组是一个年龄偏小，专业知识还不够丰富的队伍，可是煤矿生产对各个岗位要求都比较高，技术不过硬检修的设备就要出问题影响生产为公司造成损失，李海平时就特别注重班组成员的实操能力，不断给新人积累经验设备故障查找原因的机会，但是为了不影响生产他又常常手把手的教会新人，不论什么时候在什么地方，李海总是和班组成员一起解决问题，一遍又一遍的为大家讲解设备检修思路，工作原理，使大家在实践中提高，在理论上不断加深记忆，同时李海还常常利用下班时间召集班组成员以及区队电工爱好者一起学习电工知识，为大家讲解电工的基本常识以及自己总结经验让大家工作中少走弯路，提高工作效率。区队年轻人多，面对任性贪玩的脾气李海能够充分的理解和宽容，可以做到耐心细致。
在班组管理的过程中，同样也是不断学习的过程，“白国周班组管理”就是他班组管理的老师，他管理的电工班不但抓好了劳动纪律同时也做好了安全生产，他深知，安全是天字号工程，安全是职工的最大福
利。因此工作中，他时刻要求和带领职工严格按章作业，并处处率先垂范，从没有出现一次电机损伤或烧损安全事故，由于他对设备闭环连锁的管理下，巡检—检修—保养—巡检，他带领的班组多次受到领导的好评，他管辖的工作范围一致保持了“精品工程”。
“求真务实，做一个锐意进取的实干家”，他常用这句话勉励自己。工作中思维活跃，爱好广泛，接受新事物快，工作热情高。同时，他谦虚好学、为人随和、善于思考、处事稳重，形成了自己独特的人格魅力，平时团结同志、尊重领导，在同事当中树立了一定威信，相信他将在以后的工作当中表现会更出色。
金川矿业公司工会
2012年5月12日
李海林同志先进事迹材料
李海林同志于1982年毕业于淮北技师学院机电专业，同年8月分配到张庄矿选煤厂机厂，1995年调入到淮北矿物局910厂85车间机电班。
在刚参加工作的几年里，该同志善于向老师傅学习，善于钻研，刻苦学习机电理论知识，苦练设备维修技能，系统的学习了机床维修﹑钳工技术﹑机械制图﹑机械理论等知识，由于技能突出，工作出色，很快当选为张庄矿选煤厂机厂钳工班班长，并多次参加厂年度停产检修工作，先后参加各类大中型设备的维修和设计工作。该同志勤奋好学，工作中能吃苦，肯钻研，很快成长为张庄矿选煤厂机电车间的技术骨干，以优异的业务成绩得到领导﹑群众的一致好评。
1995年，李海林同志调入910厂85车间机电班，为更加系统的学习业务知识，该同志于2002年，2009年先后二次到淮北技师学院参加机电工高级培训和机修技师培训班学习，系统的学习了机械设计概论﹑金属工艺﹑工程力学﹑极限配合与测量﹑液压传动理论等理论知识，进一步提高了工作技能，以优异的成绩两次被评为优秀学员，并于2008年通过了集团公司理论与实践的考核，获得了机修技师的证书。
该同志从事火工行业设备维修十年如一日，兢兢业业，苦于钻研，很快掌握了各类火工设备的性能与维修技术，如油压机﹑注塑机﹑拉拔机等设备的维修与保养工作，并系统掌握了火工品半成品制线﹑导爆管﹑火工品延期药﹑火工品制药﹑雷管成品装配等各个工艺设备的维修技术，由于该同志技术精湛﹑心细好学，在进入车间的第三年就被选为火工工艺设备维修保养带头人，并把自己掌握的理论知识和业务技能，毫无保留的传授给车间的设备维修技术人员，并带出了一批业务技术强，设备维修技术精湛的徒弟，其带出的徒弟多数已成为车间设备维修的中坚力量，其中多人被评为"星级员工"﹑＂技术能手＂。
该同志正是依靠扎实的设备维修的理论知识与精湛的技术，多次排除生产过程中的棘手问题，先后解决了“注塑工作台注塑压力不能承受问题”， “电磁换向伐位置不到位”，“油压系统损坏齿泵”等众多技术难题，为车间各种设备的正常运转做到了保驾护航，得到了领导群众的一致好评。
该同志在工作中积极参与技术革新，善于观察思考，多次进行技术革新提高设备安全生产性能和生产效率，该同志利用喷雾器原理用空压气路与自来水路相结合设计出喷造潮器，大大提高了生产现场的造潮效率，解决了火工生产现场地面洒水提高空气湿度效果不佳的难题。通过设计改造火工品延期体拉拔机链道，解决了拉拔机震动大﹑断铅等现象。通过改装延期装药机加装二位三通阀，提高了延期装药机的性能。通过改变卡口机卡套直径，缩短工作行程提高卡口工作效率等等多项技改项目，从而改进了设备，提高了火工品制造的生产效率。
近年来，由于新工艺新技术的引进，机电设备向电气控制﹑自动化方向发展，这就对机电维修技术提出了更高的要求，该同志表示在以后的工作中将继续努力学习新的设备理论知识，不断加强和提高机电设备维修技能，将丰富的工作经验与理论知识相结合，更好运用到生产中来，为企业的发展作出积极的努力和贡献。
李海艳同志先进事迹
李海艳同志是唐山分行综合业务部一名员工，现任统计员和内勤工作，自分行开业以来，在行领导及各位同事的支持与帮助下，通过自己的不断学习和刻苦努力，掌握了货币信贷与统计工作的基本技能，较好地完成了自己的本职工作。她思想进步、热爱本职、团结同事、积极钻研，得到了领导和同事们的首肯。
一、扎实学习，学以致用，知识水平不断提升
一年来，她能够坚持不懈地学习《统计法》、《银行业监管统计管理暂行办法》、《担保法》、《物权法》以及我行各项统计、信贷规章制度等法律法规，始终坚持以学习促工作，以工作带学习，充分调动自身的工作积极性，做到岗位落实，责任到已，全面提高了自身的整体素质，确保了货币信贷与统计工作的准确性和时效性。
二、爱岗尽责，踏实工作，业务能力稳步提升
统计是一项细致的工作，需要严谨的工作态度和大量的工作量。自担任我行统计员以来，多少个休息日，节假日期间，她每月的第一天一定会出现在行里，进行各项数据的统计工作，一年来，本着“强化管理、狠抓质量”的工作思路，确保了我行统计报表的准确性和统计分析的时效性。为提高年度统计工作及统计分析质量，特别是配合人民银行、银监会做好“监管统计数据质量年”活动的开展，她在不断加强自身学习和提高自身素质的同时，经常与各企业联系、及时了解资金运行情况及企业生产经营情况，随时掌握我行授信企业的经营变化。在统计分析工作中，力求做到全面与重点相结合，在全面分析的基础上，对突出的重点问题认真做好分析，尤其对各授信企业财务指标的变化，及时向上级行反馈，注重分析的广度和深度，做到了少罗列数字，多反映情况，切实把分析质量提高到了一个新的水平。
三、努力进取，勤于奋进，工作技能全面发展
在担任我行日常统计工作的同时，她不断提升自己的工作能力，开阔视野，提高自身素质。以金融法规、各项制度、经营理念和信贷业务规范化操作程序及要求等内容为重点进行学习，开拓了工作思路，改进和完善了工作方式方法，并且担负起了综合业务部的档案整理归档工作，经过了几天的加班加点，实现了我行信贷档案管理工作的模式化、规范化、标准化，实行专人归档、专人保管，做到了档案保存的安全性、完整性、合规性。同时，作为放款审核员，坚持做到了防范贷款风险在先，发放贷款在后，每笔贷款都坚持按规审查，并登记造册，严格执行制度规定，确保了我行贷款发放的合规性，安全性。
总之，在一年的工作生活中，李海艳同志在平凡的统计岗位工作上默默耕耘着，在平凡的生活中奉献着，没有轰轰烈烈的壮举，没有任何的豪言壮语，却用一份份数不清的报表诠释了她平凡工作的不平凡，为唐山分行，为承德银行的做大做强贡献力量。
综合业务部
二〇一一年十二月二十三
“美德少年”李海云
——塔底完小“美德少年”先进事迹
李海云，男，13岁，塔底完小学六年级。曾担任过班长、学习委员等职务。小小年纪，就以良好的思想品质，优异的学习成绩，全面发展的综合素质，连续两年被评为校三好学生，他是同学中的名人，他是校园里的一道亮丽的风景线。
李海云是一个热爱集体、关心他人、品质优秀的好学生。自入学以来，他先后担任卫生委员、学习委员等工作。
他总是班集体的荣誉看得高于一切,日常生活中，为学校为班级服务仿佛使命般印在了他心中。从我做起，是他的格言，严格要求自己，起表率作用，全心全意为同学是他的信念，他经常为班上做些力所能及的事情，把自己融入了学校，融入了班级。他乐于助人，经常主动帮助学习上有困难的同学，不惜牺牲自己的休息时间，一遍一遍耐心地给他们讲解题目的思路，直到他们听懂为止。
在老师的指导帮助下，他认真负责，凡是学校、老师交给的任务，他总是一丝不苟地完成。作为班干部，严格要求自己，各方面起带头作用，协助老师认真做好班级管理工作。他在班里成立了“帮辅结对”，成绩优秀的学生与学习困难同学建立“一帮一”对子，大家都以他为学习榜样，你追我赶，班级学习成绩提高很快。
学校劳动，他总是抢着干最脏最重的活儿，从不偷懒，也不会拿出班委的架子只指挥别人干；
从不乱扔垃圾，因为他知道劳动的辛苦，如果有同学不守纪律，他会及时给同学们指出来，帮助他们改正错误。李海云爱学习，勤思考、爱钻研、求知欲强烈，各门功课都努力学好，课前，他能认真做好各门功课的预习，课堂上认认真真地听讲，积极思考和回答老师提出的问题，遵守课堂纪律，踊跃发言。课后，能按时保质保量完成老师布置的各科作业。认真学好课本知识的同时，还阅读了大量课外读物，如名人故事、历史故事、童话故事、唐诗宋词等等。正是由于养成了良好的看书习惯，促进了写作水平的提高，他的作文多次作为范文在班级交流，多次参加学校作文大赛并获一等奖。
李海云不但在学习上取得了不少成绩，而且爱好广泛，全面发展。几年来在各科老师的精心培养下，积极参与了班级及学校的各种活动，既提高了能力，又丰富了自己多彩的生活。在美术方面的素养也很高，是班级手抄报的主创人员，文字、绘画、布局，把手抄报办成了班内的一个亮点，多次获得校一等奖，令其他班级羡慕不已。设计布置橱窗、板报也是他的强项之一，学校每学期都定期更换橱窗、板报，里面少不了他的参与，布置的板报，版面独特，有创意，内容新颖，博得全校师生的好评。
李海云还是一个非常节俭和充满爱心的少年。在日常生活中他是一个懂事的孩子，在家里，关心长辈，经常帮助爸爸妈妈做一些力所能及的家务活；
对待邻里，他文明礼貌、与人为善，深得邻里喜爱。他生活俭朴，平日父母给的零用钱除买一些必备的文具，其余的都积攒起来，在爸爸妈妈过生日时为他们买生日礼物。
他有较强的活动能力和组织能力，还有良好的心理素质，心胸开阔，乐观豁达，具有一定的人际交往能力，勇敢坚强，在困难面前从不低头，有着积极向上的生活态度和强烈的进取精神。由于他综合素质全面，组织能力和自立能力较强，老师和同学们都感到让他做事十分放心。
一路走来，李海云同学不断充实自己，迈上一个又一个新台阶。他是素质教育春风吹拂下茁壮成长的小苗，他那善良真诚的心灵、他那助人为乐的精神、他那勤俭好学的品质将会影响着更多的少年健康成长。
李海平：梦圆故乡
初见李海平是在新组建的五烈镇第一届人民代表大会第一次会议上，作为年纪最小的一名人大代表，他在选举的间隙，为大家献上了一首《朋友》，他说，他要和在场所有的人大代表，和家乡人民做朋友。
江苏茉织华总经理、澳大利亚悉尼大学海归、五烈镇团委副书记、五烈镇第一届人大代表，这一个个身份和光环让李海平走进了大众视野。6月29日，记者采访了这位年仅23岁的“小帅哥”。
坐在记者面前的李海平阳光、帅气，一口地道的东台话。李海平说，自小父母就用东台话和他交流，东台话是他接触的第一种语言。1988年，父母离开五烈镇谢庄村南下浙江闯荡。游子在外，思乡情浓。父亲经常会给李海平讲故乡的往事，在他的讲述中谢庄的故事就是一部《三国演义》。李海平说，他的思想、观念里烙着父亲和家乡的印痕，也算是一种传承。从浙江回东台，李海平心里有过疑惑，这是离乡还是归乡？但是踏上东台的土地，说着和家人一样的方言时，李海平说，我就是个东台人。面对记者，李海平还如数家珍
地列举起他知道的东台名品、名人、名景：鱼汤面、陈皮酒、海鲜、范仲淹、董永与七仙女、海春轩塔……
幼时的李海平也经常随父母回到家乡，但就像是走亲戚一样，李海平说，他第一次对家乡有感觉是在2006年，还在澳洲求学的他，应父亲要求参加了父亲在家乡五烈镇创办的江苏光明置业有限公司奠基仪式。那天，他听到了很多的人在说东台话，那天，他见识了东台人的豪爽和质朴，那天，东台在他的心中留下了深深的烙印。2009年的11月，李海平辞去了浙江一家光伏科技企业副总经理的职位，放弃了丰厚的薪酬待遇和优越的工作环境，回到家乡，回到东台，呼唤他的是父亲的殷殷期盼，是浓浓的家乡情结，是一颗为梦想奋斗的心。
2010年4月2日，由江苏光明置业与日本松岗株式会社合作成立的江苏茉织华服饰有限公司举行开业典礼，李海平作为总经理主持了开业典礼。从此开始了“小老板”（“小”意为年纪小）的生涯。
与日本松岗株式会社的合作始于2009年，李海平参与了与日方公司的合作商谈，他利用调查数据让日本合作方对投资东台产生了很大的信心，不到一个月的时间就成功签订了合作协议。今年1月15日，300名员工在江苏茉织华的厂房
内正式投入生产。2月7日，首批产品一万两千件西裤顺利发往日本。仅仅三个月时间，李海平凭借其个人的魅力，与公司全体员工一起创造了被称之为茉织华速度的奇迹。
作为总经理，要处理和解决的事情很多，对于一个年仅23岁的年轻人来说，应该不是件容易的事情，然而李海平说，自己对于这样的工作还是挺得心应手的。在澳洲悉尼大学学习的是管理学专业，也在外工作过一段时间，如何处理公司事务，对于他来说并不是件无从下手的事情。国外留学的经历开阔了他的视野，拓展了他的思维，他把国外先进的管理经验运用到了自己公司的管理中。在国外留学期间，李海平曾在世界汽车业巨头——德国梅塞德斯奔驰公司工作学习，在那里他感受到了一家百年企业传统文化的魅力和现代企业的活力，即用普遍的价值观和无微不至的人文关怀来调动每一个人的工作积极性。李海平说，看到自己职工笑脸的时候特别有成就感。公司现有职工900人，一半左右是本五烈镇人，还有部分是外地人，对于外地人，李海平全部安排他们住宿，8人一间的公寓，空调、卫生间等设施齐全。职工上下班，公司有班车接送。所有员工都在公司食堂免费就餐。每个月公司还组织当月生日的员工外出旅游。逢年过节，公司更是以各种形式慰问。去年春节前，李海平亲自策划并主持了一场联欢会，在东台宾馆的大厅内，300名员工用酒杯
拂去了一年的辛劳，用歌声表达着新年的祝福，一场晚会，一餐年夜饭，一个温暖的家庭凝结了300个来自五湖四海、同聚茉织华的员工。
很多同龄人是带着仰视的目光看李海平的，在他们眼中李海平是富二代，他们和他的生活相距太遥远。李海平并不避讳谈及“富二代”，他说，单凭自己的能力，也是可以创出一翻事业的，但是既然父辈已经为自己垫起了一定的高度，可以站在比较高的起点上发展，当然更好，也能够让资源发挥更大的社会效益。李海平说，富二代的身份，让他比同龄人多了一份小心，别人对他的要求比其他人要高，他站在这样的高度，唯有认真做好每一件事，才能更好地走向更高处。今年“五四”，他光荣当选为“东台市十佳创业青年”，他捐资80万元，成立了江苏茉织华〃李海平青少年成长基金。
十佳文明新事”得主又献义举张华国、方圣贵捐资解寒门学子燃眉之急
因连续四年为村民缴纳新型合作医疗资金而荣获2009年度“十佳文明新事”的东台市华坤化工有限公司董事长张华国、方正锌业有限公司董事长方圣贵近日又献义举，两人共同捐资2000元，帮助本镇张岳村贫困学生王长晖渡过难关。
王长晖是五烈镇张岳村八组人，十岁时生父患重病去世，留下高额的债务。母亲改嫁后，善良而体弱多病的继父倾心尽责，咬紧牙关供王长晖上学。王长晖从小刻苦学习，三年前被江苏省盐城中学录取，今年又考上本科。正当一家人为上大学高额的学费发愁时，邻村的华坤公司董事长张华国、方正公司董事长方圣贵了解到这一情况后，主动与王长晖取得联系，决定捐资2000元为王长晖解燃眉之急。张华国、方圣贵两位企业主多年来一直关注社会公益和慈善事业，每年都捐资数万元为本村修路建桥，二位老板表示，将以荣获东台市“十佳文明新事”表彰为新的起点，加快企业发展，全力回报社会，努力塑造文明企业家新形象。
东台福彩销售员姚龙官献爱心捐款千元
5月21日早晨，东台市五烈镇福利彩票电脑投注站业主姚龙官来到市民政局福彩中心，捐出1000元现金，向灾区献上了一个福彩销售员的爱心。姚龙官经营福利彩票才两年多，虽然每年销售的发行收入不多，但每年年底他都要拿出
3、4千元买上实物食品去镇敬老院看望慰问老人。姚龙官在捐款时这样说：“我的捐款微不足道，能为灾区人民做点事心里感觉好受些，因为销售福利彩票本身就是做善事的”。
队 列 教 案
（共同专业）
编写人：李
海
勇
职
务：民兵教练员
单
位：无棣县人武部
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作业进程
作业准备-----3分钟
１． 整齐报数：整理服装、向在场的首长报告。
２． 宣布作业提要。
３． 理论提示。
单个军人停止间队列的动作是队列动作的基础，是军人基本姿态的规范，也是队列生活的基础动作，因此必须按条令学好单个军人停止间的动作。本课重点学习立正、稍息、跨立、立正、蹲下起立。
作业实施—————————————————15分钟 讲解示范：
一、立正
讲解：立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重场合，均应自行立正。
讲解示范：(边讲边做) 其口令下达是：立正
为使同志们有一个直观印象，请看示范（变换位置，自
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纠正的方法：在地上画一条横线，两脚跟站在横线上，靠拢并齐，两脚尖向身体的中线两侧各分开３０度，这样反复练习。
2、两腿未夹紧、挺直。
纠正的方法：强调裆部夹紧，两腿并拢，膝盖向内，向后用力。
3、含胸、挺腹、腰不直。
纠正的方法：两肩自然放松，稍向后张，收腹，提腰。
4、颈未挺直、歪头、仰下颌。
纠正的方法：头向上顶、颈部贴住后衣领，并注意微收下颌。
组织练习方法：
1、个人体会
2、对伍练习
3、分组练习
5、集体练习 小结讲评：(略)
二、稍息 讲解：
稍息是我军单个军人队列动作站法的一种，用于长时间
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3、收脚时，身体晃动过大。
纠正的方法：提左胯，用脚腕和两腿的合力将脚迅速收回。
组织练习的方法
1、定位练习
2、集体练习
3、分班练习 小结讲评：(略)
三、跨立
讲解：跨立主要用于军体操、值勤和舰艇上分区列队等场合，可以与立正互换。
讲解示范：(边讲边做) 其口令下达是：跨立
为使同志们有一个直观印象，请看示范（变换位置，自己下口令做动作，边讲边做）
动作要领：(边讲边做) 当听到‘跨立’的口令后，左脚向左跨出一脚之长，两腿挺直；
上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
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其口令下达是：蹲下、起立
为使同志们有一个直观印象，请看示范（变换位置，自己下口令做动作，边讲边做）
动作要领：(边讲边做)
右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久可自行换脚；
起立是全身协力迅速起立成立正姿势。
动作要求及标准：
蹲下、起立的动作要迅速准确，上体保持良好姿势。
常犯的毛病和纠正方法
蹲下时身体不稳、手扶地、身体向右倾斜。纠正的方法：强调脚后跟后撤时，身体重心随之转移于右腿，蹲下后重心大部分落于右脚，身体对正前方。
组织练习的方法：
蹲下、起立分解练习：
口令：分解动作、蹲下，2；
起立、2 动作要领：
听到蹲下的口令，右脚后撤半步；
听到‘2’的口令迅速
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学习李长海先进事迹心得体会
学习李长海同志先进事迹>心得体会
----宗殿洪 纪检监察一室主任
古语云：“壁立千仞，无欲则刚”，纪检监察干部只有忘记心中的“小我”做到了思想行动上的“无私”，才能做到“无畏”，才敢于同腐败分子作坚决彻底的斗争。通过学习李长海同志的先进事迹，使我更加的理解了它的涵义。
一、刻苦钻研，争做业务带头人
在案件检查工作中，李长海同志始终坚持对每个案子的特点、经验、教训进行总结。与此同时，李长海同志还深知要想干好案件检查工作，靠仅有的知识是远远不够的，更要有一颗刻苦钻研的恒心。他在查办每起案件的时候都会仔细与同事分析案情，让每位同事都能掌握办案思路，并且他对于案件笔录非常重视，特别是在2011年，在调查市直某单位案件时，在制作调查笔录的过程中，由于办案人员未能抓住主要问题，锁定关键证据，使案件办理陷入僵局。后来李长海发现这一问题，经过反复推敲物证，认真询问被调查人，并连续3次形成调查笔录，最终锁定违纪证据。李长海经常对我们说：“调查笔录是案件成败的关键，不能有半点马虎”。李长海经手的每起案件都亲自审查调查笔录，保证案件万无一失。
二、秉公执纪，不办人情案、关系案
在工作上，李长海严格按照职责办事，对事业充满激情、对工作充满热情，面对腐败案件敢于严肃查办，面对“打招呼、说感情”的情况，勇于将压力化为工作动力，面对荣誉时刻保持谦虚谨慎的态度。李长海对于查办案件中的人情关系总能坚持原则，秉公执纪。就像2012年在查处区直某单位案件过程中，李长海查案前曾对办案人员说：“谁与被查单位有关系，现在就说出来，申请回避，如果开始调查后做手脚，别管我不讲情面！”李长海坚持原则，顶住压力。迅速锁定证据，当日下午5点钟开始调查核实，晚9点将被查单位负责人移送司法机关。
三、坚持原则，做合格的执纪人
李长海作为纪检监察干部有不畏艰难、披荆斩棘的意志和品格，勤能补拙，越难益坚。在纪检干部调查取证的过程中，各类情况时有发生，有的过程艰难，有的内容繁复，有的涉及权势，有的涉及亲属，面对这些，李长海深知愤怒和痛苦都不能解决问题，只有坚定严肃查办案件的信心。在工作中爱岗敬业，恪尽职守，勤勤恳恳，兢兢业业，始终坚持自己的原则，对委局领导交办的各项任务都能够认真及时完成，不计较个人得失。
多年来，李长海同志始终坚守在反腐败斗争的最前沿，始终把查办案件工作放在首位，在查办案件工作中，坚持原则，不循私情，对错误倾向决不妥协迁就，坚持实事求是，严守纪律，固守廉洁从政思想道德防线，树立了新时期共产党员、纪检干部的良好形象，努力实践着一名共产党员的庄严承诺。
通过学习李长海的先进事迹，使我认识到作为一名纪检监察干部责任重大，使命光荣。在查办案件时，应做到“滴水不漏”，将每一份笔录都认真书写，每一份书证都仔细研究，将每一份手续都做全、做细。在案件查办过程中更要将每一个环节都提前演练，不给违纪人员以可乘之机。使我认识到自身的差距，在今后的工作中，以李长海同志为榜样，不办“人情案、关系案”，坚定理想信念，拒腐蚀，永不沾，自觉遵守党的纪律和国家的法律法规，模范执行廉洁自律的各项规定，决不搞以权谋私、以案谋私，时刻自重、自省、自警、自励，做一名“忠诚、干净、担当”的纪检监察干部。
***先进事迹
***，男，汉族，1976年11月生，1999年10月入党，法侓大专学历，现任***镇大周村党支部组织委员，民兵营长等职。
2007年从部队复员后在浙江沿海地区某一企业担任办公室主任，看到南方经济发达地区农民生活富裕，想想家乡人民温饱刚刚解决，主要经济收入靠外出打工，凭着一名共产党员的坚定信念和军人特有的敢于吃苦，乐于奉献的精神，决定放弃优厚的待遇.回乡与家乡人民一起致富奔小康。
自担任村干部后.始终保持着坚定的信念务实的工作态度.恪守着“全心全意为人民服务的宗旨”，认认真真工作，踏踏实实做人，用行动践行着无声的誓言。
一、坚持学习，努力提高。
作为一名年轻的党务工作者.“恪守”奉献不言苦.追求无止境的格言，作为一名新时期的农村干部现有水平离日益变化的新形势和新要求还有一定的距离，必须加强学习自觉锻炼。自任职以来，认真学习党的路线方针政策。坚持用邓小平理论和“三个代表”重要思想指导自己的工作，牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，坚持用科学发展观重要理论武装自己的头脑。平时向优秀的村干部学习，虚心请教
身边的同志。虽然在部队工作十几年但部队工作和农村工作完全不一样，只有不断学习和转变观念才能开展好工作。刚开始，工作没经验遇到问题不知怎么办，通过学习和探索掌握了群众工作的复杂性和多样性，因为群众素质不一样，采取的方式方法也要不一样。以适应新时期保持共产党员先进性的具体要求，可以说学习时我拥有了坚实的理论基础和广阔的知识面。大大增强了知识水平和工作能力，并为做好基层党建工作打下坚实的理论基础。
二、认真抓党建、党员是关键。
我们村是远近闻名的“难点村“、干部工作散漫，不求是创新，党员作风差，在群众中没有威望，平时很少过组织生活，自从我分管党建组织工作后向党支部建议现抓好”两支队伍“建设，再去抓工作，通过健全组织规范制度干部责任心增强了，党支部的凝聚力、战斗力得到了加强。通过科学发展观教育和创先争优活动，使全村78名党员找到了目标明确了责任。
三、舍小家、顾大家，守清贫、耐寂寞。
2010年7月份正是创先争优学习阶段作为组织委员对每次活动都要认真准备，召集组织好党员的集体学习，当时家属面临分娩，需要有人照顾可我早出晚归。虽然家属很支持我的工作但每次回家也能从眼神里看出怨恨，在分娩的当天
我到镇里送创先争优的材料，等我赶到医院孩子已经出生了，父亲说你妻子难产，医生让家属签字时，是我签的，我教了一辈子书，只有这次写字手是颤抖的，听了父亲的话，从不流泪的我在也坚持不住自己，想想愧对家人和孩子，但擦干泪想想自己从事的工作和取的成绩心里得到了安慰，在分管组织的同时还兼任村委会会计，团支部书记和民兵营长等职。管好组织建设，还要负责“三资”管理，村里的财务是群众最关注的，对于各项惠农政策进行宣传，对惠农资正进行认真发放登记，平时认真管好用好村里每一分钱。职务多工作量大，其他村干部可以轮流值班，我每天必须到村里来，群众办事不按时，有时很晚也会找上门，家属带小孩我们帮不上忙，爷爷奶奶生病住院，我也只能挤出点时间到医院匆匆看上一眼，我家三代都是党员，爷爷经常说当村干就要守住清贫耐住寂寞，所以家里的人比较理解，通过努力基层组织建设和党员管理都呈现出新的面貌。
作为一名党务工作者，虽然取得了一些成绩但离组织的要求还有一定的差距，在今后的工作中一定加强学习，严于律己，时刻牢记党的宗旨，继续加倍努力，提高自己的思想政治觉悟和业务技能水平，把党的事业作为自己最大的职责和使命。
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