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心理演讲稿十九篇范本
2025-08-15人已围观
心理演讲稿十九篇范本
做个精神明亮的人
上上个世纪的一个黎明，在巴黎乡下一栋亮灯的木屋里，居斯塔夫。福楼拜在给最亲密的女友写信：“我拼命工作，天天洗澡，不接待来访，不看报纸，按时看日出（像现在这样）。我工作到深夜，窗户敞开，不穿外衣，在寂静的书房里…….”
按时看日出，我被这句话猝然绊倒了。
一位以面壁写作为誓志的世界文豪，一个如此吝惜时间的人，却每天点击者日出，把再寻常不过的晨曦之降视若一件盛事，当做一门必修课来应对……..为什么？
他像一盆水泼醒了我，浑身打个激灵。
我竭力去想像，去模拟那情景，并久久地揣摩，体味着它——
陪伴你的，有刚刚苏醒的树木，略含咸味的风，玻璃般的草叶，潮湿的泥土味，清脆的雀鸣，充满香味的空气，还有远处闪光的河带，岸边的薄雾，怒放的凌霄，绛紫或淡蓝的牵牛花，隐隐战栗的荆条，月挂树梢的氤氲，那一大片的静谧空气。
从词的意义上说，黑夜意味着“偃息“和”孕育“；
而日出，则象征着一种”诞生“，一种”伊始“，富有动感和饱满的青春，它意味着你的生命画册又添置了新的页码，你的体能电池又充满了新的热力。
黎明，拥有一天之中最澄澈，最激动人心的光线，那是生命最易受鼓舞，最能添置信心和热望的时刻，也是最能让青春荡漾的时刻，它唤醒了我们对生命最初的原始印象，唤醒体内沉睡的细胞，使我们看到远方的事物，看清了险些忘却的东西，看清了梦想，光阴，生机和道路。快乐地迎接晨曦，它意味着一场美丽的相遇，让我有机会接触到自然最富有朝气的一面，让我可以重新认识我自己。它意味着一次洗礼，一次被照耀和沐浴的仪式，赐予生命新的希望，新的启示与发现。
按时看日出，是生命健康与积极性情的一个标志，更加精神明亮的标志。它不仅仅代表了一种生存状态，更昭示了一种热爱生活的理念，一种生命哲学和精神美学。
与福楼拜相比，我们每一个普通人，由又有过多少次沐浴晨曦的体验？而我
们又创造过多少这样的机会？更多的时候，我们睡眼惺忪，满脸疲态地抱怨，为什么有这么多的烦心事情，为什么不可以让我多睡会。当我们不情愿的起床走在街上，一束阳关轻抚到你的脸上，但这丝毫不会打动你，你也不会丝毫关心它。那种生命的光线永远照不到他们，照不见那萎靡的身体和灵魂。当你放弃早晨的时候，意味着不等你开始，不等你站在起点上，就已被抛掷中场，就像一个人未谙童趣却以早早步入中年，多么悲哀的事情。其实道理很简单，我们无论何时何地，保有孩子般的纯真与动力，像他们一样精神明亮，目光清澈，才能比平日看到的多，才能从平凡的事物中注视到神奇与美丽。
我们的灵魂总会在穿越一片黑暗后才能到达彼岸，那注定是一片崭新的天地。我们的人生本身就是一次冒险旅程，肩负着热爱生命，热爱生活的责任和诉求。不管命运多么多舛，只要心中喷薄着对生命的渴求，就不会辜负快乐与梦想，就能走到人生的最高境界。去珍惜每个清晨的第一缕阳光，它在提醒你“生命“二字的深刻蕴意。
人生短暂，即使活上一百岁，也就只要三万多天。假如今天是我生命的最后一天，我要把它当成最美好的日子，把每分每秒化为甘露，细细品尝，满怀感激。我要每一分钟都有价值，我要加倍努力，直到精疲力竭，即使这样，我还要继续努力。那么，聪明的你啊，为什么还不追求这大好时光，何必去自怨自艾呢？
生命对谁都不是永恒的，它能承受多大的重量，能有如何的韧性？完全取决于我们自己。
人的一生，难免要有各种各样的际遇，保有平和的笑容，坐看风起云涌，有可能发现生命中不一样的一面，使自己的命运不断向好的方向发展。就像贫苦的孩子依然有微笑的权利一样，他们恰好是少有物的羁绊，心的枷锁。他们的活泼劲儿，那股积极的态度，正是我们很多大人所缺少的。
人生难免陷入泥淖，一筹莫展，又或许你早已倦怠了这周而复始的循环往复。都要记得抬起头来，找寻让你惊喜的地方，微笑着去迎接明天的第一缕阳光，不要为了一些可以弥补的理由而耽误了真正珍贵的人生，这是愚昧的象征，是冷酷，残忍无能的表现。每朵生命的浪花都该归于灿烂的阳光，在自己的天地活泼的成长，在匆匆逝去的时光中拔节，散发光芒。
汉语言1002班：王佳佳手机：18717355781
首先，先请大家听一个故事，心理演讲稿范文。
弗洛姆是美国一位著名的心理学家。一天，几个学生向他请教：心态会对一个人产生什么样的影响？
他微微一笑，什么也不说，就把他们带到一间黑暗的房间里。在他的引导下，学生们很快就穿过了这间伸手不见五指的神秘房间。接着，弗洛姆打开房间里的一盏灯，在这昏黄如烛的灯光下，学生们才看清房间的布置，不禁吓出一身冷汗。原来，这间房子的地面就是一个很深很大的水池，池子里蠕动着各种毒蛇，包括一条大蟒蛇和三条眼镜蛇，有好几条毒蛇正高高昂着头，朝他们吐着舌头。就在这池子的上方，搭着一座很窄的木桥，他们刚才就是从那座木桥上走过来的。
弗洛姆看着他们，问：“现在，你们还愿意再次走过这座桥吗？”
大家你看看我，我看看你，都不做声。
过了片刻，终于有三个学生犹犹豫豫的站了出来。其中一个学生一上去，就异常小心地挪动着双脚，速度比第一次慢了好多倍；
另一个学生战战兢兢的站在小木桥上，身子不由自主地颤抖着，才走到一半就挺不住了；
第三个学生干脆弯下身来，慢慢地趴在小木桥上爬了过去。
“啪”，弗洛姆又打开了房内另外几盏灯，强烈的灯光一下子把整个房间照耀得如同白昼。学生们揉揉眼睛再仔细看，才发现在小木桥的下方装着一道安全网，只是因为网线的颜色极黯淡，他们刚才都没有看出来。弗洛姆大声地问：“你们当中还有谁愿意现在就通过这座小桥？”
大家现在都不怕了，几个学生一个接一个走过了木桥。只有一个人不敢走。“怎么回事？”弗洛姆问道。
“这张安全网的质量可靠吗”一个学生心有余悸地问。
弗洛姆笑了：“我可以解答你们的疑问了，这座桥本来不难走，可是桥下的毒蛇对你们造成了心理威慑，于是，你们就失去了平静的心态，乱了方寸，慌了手脚，表现出各种程度的胆怯，可见心态对行为有着多么重要的影响。”
这个故事很好地告诉我们一个道理：心态对一个人具有巨大的影响力，演讲稿《心理演讲稿范文》。
由于心态能左右一个人的一切，所以，无论情况好坏，都要抱着积极的心态，莫让沮丧取代希望。心态是我们命运的控制塔，事实上，它是我们唯一能掌握的东西。只有我们建立起正确、积极的人生观、价值观，以积极、健康、乐观的心态对待生活，才能获得健全而高品质的生活。
我们都知道，一个人的心态能影响甚至决定自己的命运。因此，我们应当认认真真走好自己脚下的路。有些同学看问题有些偏激，看到自己某一方面不如别人，就认为自己样样不如别人。一个人做一件事前，总在想我可能要失败，那他真的很容易就失败。一个连自己都不相信的人，怎么让别人相信呢？
良好的心态是无价的，如果你能拥有一个良好的心态，你就能获得你想要的一切。因为良好的心态能让你树立起必胜的信念，而信念会是你充满前进的动力。它可以改变你险恶的现状，带来圆满的结果。不要因为我们的心态而使我们自己成为一个失败者。要知道，成功永远属于那些抱有积极心态并付诸于行动的人。如果我们想改变自己的世界，首先就应该改变自己的心态。心态是正确的，我们的世界也会是正确的。保持良好心态者能够坚强，能够宽容，能够锲而不舍，最终会走在时代的前面。一个人若是一生都能持有良好的心态，那么，他人生的路就会越走越宽，生命的景色就会越来越美，生命的价值就会越来越大。
所以我想说，专心于路，路就不会多难走；
专心于事，事就不会太难做
请允许我先向大家讲一个我自己的故事。
进入初二，我们迎来了一位新的班主任，而且恰好是我邻居姐姐的前任班主任。姐姐说，这位老师对同学要求很严格。这本来是好事，可由于她脾气过于急躁，常为了一点儿小事大发雷霆，而且她本人比较严肃，师生关系便不是那么融洽。听了这些，我心里别提多失望了。
可是很快我就发现，自己喜欢上新老师了。她的谈吐优雅风趣，而且我们看到的永远是她的招牌笑容，让人心里暖暖的。我们班有几个男生爱说话，为此没少挨批评，老师们为此发火也是常事，可是新老师三言两语，不动声色就让他们闭嘴了。好奇怪啊！这和姐姐嘴里的老师根本就是两个人嘛。当然，她对同学们要求也很严格，但总让人觉得她这么做是天经地义。同学们和我一样，很快喜欢上了新老师。我在庆幸自己遇到一个好老师的同时，心里充满疑惑：姐姐根本没有必要骗我，可是我亲眼看到的也是事实啊，这到底是怎么回事？这个问号随着时间的推移越来越大，直到那次交作业的时候被我无意破解。当时她正告诉别的老师：“这次培训真是不虚此行啊。从前师生关系问题总是让我闹心，现在好了，看问题的角度和方式一变，孩子们身上那些问题也变得可以理解了，和孩子们相处也变得容易了”我真要感谢这次培训，让她发生了翻天覆地的变化，给我们送来了一位这么好的老师，这到底是一次什么样的培训呢？随着学校心理老师名单的公布，我心中的谜团彻底解开了。原来我们的新班主任在假期里参加了心理培训，并在新学期兼任学校的心理教师。原来如此！心理培训，感谢你，感谢你给我们带来的新老师！
在接下来的日子里，我发现，我们要感谢心理教育的时候就更多了。班主任在处理班级事务时，总是很理智，很少冲动和发脾气，就连班里同学犯了打架这样的大错，也没见她发火，而那个同学在和她谈话之后，告诉我们，不愧是学心理的，他心服口服，并且表示他以后再也不打架了，否则就太对不住老师了！对于同学们大大小小的错误，她总是冷静处理，理智分析，既让我们意识到了自己的错误，也感受到了老师的一片苦心，同学们越来越喜欢新老师了。
在心理主题班会课上，老师更是教给了我们许多运用心理知识去解决问题的能力，例如针对同学们学习情况，她教我们制定学习计划，合理安排大块时间和零散时间，提高时间利用率；
教给我们遗忘规律的知识，及时复习，提高记忆的有效率。在老师指导下，许多同学成绩取得明显进步，尤其是王岳，成绩突飞猛进，用老师的话说，是我们班闯出的一匹黑马。在学习做人做事方面，老师教给我们有效沟通的方式方法，例如遇事要保持冷静，有些矛盾可以冷处理，遇到激烈冲突的时候，更是要三思而后行。平时要多进行换位思考，与老师、父母、同学互相理解等等。在老师的指导下，同学之间互帮互助，和谐融洽；
师生之间亦师亦友，教学相长。
俗话说，近水楼台先得月，有心理老师做班主任，我们和心理教育零距离接触的机会当然多。但是大家可不要以为只有我们班的同学幸运，其实我们学校的同学都很幸运，因为学校的“风信子心理工作室”是面向全体同学的，工作形式除了心理主题班会课外，还有个体咨询、团体咨询等形式，而且上学期还专门创办了心理报，，普及心理知识，对同学们在学习和生活中的各种心理困惑进行指导，还让我们见到了许多有趣的心理测试题。每次心理报一发下来，同学们都争着抢着要先睹为快呢！
心理教育，感谢有你，让我们的天空更蔚蓝，让我们的生活更精彩！
关于心理暗示的演讲
一般人只要相信做某件事他一定能成功，那么一般来说都是会成功的！
当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现！
当你的思想专注一在某一领域的时候，跟这个领域相关的人，事，物就会被你吸引
而来！
任何的行为和思维，只要你不断地重复就会得到不断地加强。在你的潜意识当中，
只要你不断地重复一些人或事他们就都会在你的潜意识里变成真的！
这就是我们所说的心理暗示！暗示，尤其是自我暗示，是一门新兴的学术，然而，
它又如同我们这一世界一样古老，并且一直被很多人错误地理解、错误地研究。一直到自我暗示之父 爱米尔.库埃通过大量的研究和实践证明，揭开了自我暗示的神秘面纱。他传授了如何积极运用自我暗示的魔力，改变自己和他人的身心，从而使人们过一种积极健康的生活。
库埃早期学习药剂学，并被认为是一位不起眼的学生，后开设药店，成为一名药剂
师，通过试验他发现，当他向某位病人夸赞药物的疗效后，病人真的好得很快。于是，从此步入对想象力和催眠术的研究之路，他坚信，想象的力量可以同时起到积极的和不良的作用，一个人可以通过运用想象的力量，从身体、精神和心灵上改善自己的生活。他还进一步研究认为，人的疾病，不管是身体上还是精神上的，都是由于其紊乱和错误的思想造成的只要调整个人的思维模式，形成一种更好的平衡状态，运用这句充满魔力的自我暗示之语，他帮助无数病人在身心方面得到了很大改善 。
库埃的观点和主张在欧洲和美国十分盛行，与弗洛伊德的精神分析法同享盛誉。
心理暗示在我们生活中频繁的出现，并且产生很多不可思议的影响！
二战时期美国中情局做了一个关于心理暗示的试验：在一个被俘的特工手臂静脉扎入一根输液用的注射器，将其导管剪短放入一个6L的玻璃烧杯口，导管中间有一个阀门，一旦打开阀门特工的血将流进烧杯中。让后让特工看到阀门被打开，他的血一滴一滴的流到烧杯里，之后蒙上特工的眼睛，关闭阀门，用另外一个管子用刚才的速度向烧杯里滴水，但特工依然可以听到嘀嗒的声音，结果40分钟之后，特工死了。
再如1941年秋，大西洋战场上。
德军越冬食品紧缺，被迫冷冻数千吨土豆作为海上部队越冬的主食。
英国专家得知这一情报后，想出了一条绝妙的计谋。几天后，多家备受欧洲民众信赖的医学报刊和电台节目，陆续向人民透露一份最新的流行疫病的调查报告。报告称这种新的疾病形似感冒却类似鼠疫，此病传染性强、潜伏期长，患病者有感冒症状，实际上却是不治之症。病源分析表明，冷冻马铃薯是罪魁祸首。医学权威还炮制了一个专业术语：马铃薯感冒症。
这一系列的宣传在德军中引起了巨大恐慌。许多德军官兵拒绝食用冷冻土豆。德军内部人心惶惶，人人自危，士气大跌。
正当德国海军萎靡不振之际，盟军不失时机地展开军事行动，赢得了大西洋上的主动权。
孙子兵法云：百战百胜，非善之善者也；
不战而屈人之兵，善之善者也。
所以说，心理战是心理学应用于战争的产物。心理战的作用在于动摇对方的军心、瓦解对方的斗志。在中国历史上，心理战运用的典型案例是“四面楚歌”.二战期间的“马铃薯感冒症”同样是利用心理学的原理——心理暗示效应。德军受到心理暗示，心理出现恐慌，无心战斗。
希特勒公开宣称：“知道如何运用暗示心理的人，他的手中掌握有最为可怕的武器。”
拿破伦在孩童时代，曾得到一颗星状的蓝宝石，有一个预言：获得蓝宝石的人将带来幸运并成为皇帝。出于对这个预言的绝对相信，历经千难万险和南征北战，最终成就了这位叱咤风云的法兰西第一帝国皇帝。
总的来说通过自我暗示的技术，人们可以向他们的潜意识灌输自己所希望的东西，潜意识是不会拒绝的，你只需去培养这些幼苗。如果人们自觉地把积极的、所希望的东西通过自我暗示的方法注入潜意识里，那么，人们就会有无限的力量和智慧，人们就会毫不困难地干成某件事情，人们的思绪就会像火山一样的爆发，人们有限的就会与无穷的智慧相沟通，幸运、成功之门就会向你洞开，就会真正像阿凡提一样掌握着宝藏的秘密，说声，芝麻，开开门吧！财富之门就会向你打开。
人们通过自我暗示的技术向潜意识所传达的指令或自己所希望获得的东西，有下面两个方面，一个是积极的人格，如信心、毅力、决心等，另一个是人们所希望的具体愿望——具体的目标、目标实现的日期，为实现该目标所要付出的代价，目标的计划，以及及时的行动等。
通过自我暗示向潜意识心智下达的指令必须满足如下的条件：
1.简单；
2.明确；
3.具体、形象；
4.可理解。
满足这些条件，潜意识心智才能理解指令，才能执行指令。由于简单、明确，也就能快速执行。潜意识会产生无穷的智慧。可以把潜意识心智比喻为无数个小人，若指令能够为所有的小人理解，这些小人都会执行这些指令，从而产生出无穷的智慧。如果指令不能大众化，不容易理解，那么，无数个小人将不会理解指令，因而也就无法或无法有效、快速地执行指令。
心理健康演讲稿
现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；
反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的标准是什么呢？我觉得青少年的心理健康应具备以下素质：
一、有远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；
他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。
三、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；
能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；
他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；
他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。
五、情绪稳定，性格开朗。人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。
这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。
六、要正确对待成功与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。
国外有句格言：“我是我心灵的主宰。”最后祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！
北票市巴图营乡初级中学
七年三班 豪爽
卫生保健工作总结
北票市巴图营乡初级中学
首先我先问大家一个问题？我们无法改变的三件事是什么呢？没错，是别人的事，过去的事以及上帝的事。要我说还得加一条：挂科。开玩笑的
那么我们遇见这些事我们该怎么办呢？殊死搏斗？斗智斗勇？不，是要接受。
对接受。这就是我今天要演讲的主题：接受。当然，挂科光是接受是不行的，还得补考。
那什么是接受啊？是一句好我知道了？当然不是，而是从内心深处真正的接纳，真正的接受这个结果。
就还举挂科这个例子吧，比如说我挂科了，班长给我说的时候正好在年前，我特别的难过。整天就在想我怎么会挂科呢，挂科会不会拿不到毕业证啊，我拿不到毕业证怎么毕业啊？我努力了那么久，学习了那么长时间为什么还是这样的结果呢？那谁谁谁整天不学习泡妹子就没挂，为什么我挂了？这不公平。
然后我就年也过不好，饭也吃不下，觉也睡不好。这有用吗？没有用。
我们应该很坦荡的接受挂科这个事实，然后好好过这个年。回到学校再开始准备补考。
这个例子告诉我们什么呢？人生不长不短，也就打个盹的功夫就过去了，我们没有那么多的时间去浪费在担忧，后悔和抱怨中。快乐是一生，难过也是一生，为什么我们要难过的度过呢？
就跟我一个朋友一样，她和男朋友分手了。特别伤心，整天发什么你若安好，便是晴天的状态。深夜痛哭流涕的打电话说你还爱我吗？我不能没有你，诸如此类的。都说恋爱中的女生智商为零，可是这样真的好吗？可能最后会让对方越来越讨厌你吧。
与其这样还不如勇敢的接受他不爱你的现实，然后花花时间好好收拾收拾自己，重新组建自己的朋友圈好好生活。何必掉在一棵树上，森林这么大什么树没有？ 最后我想跟大家分享一句我特别喜欢话，一切都是最好安排。我坚信所有事物的到来都带着他的使命，所以不必恐惧不必抱怨。勇敢的接受就好了。从心接纳，重新开始。只要我们能够耐得住性子，守得稳初心，就能等得到转角的光明。
拥抱阳光，相信自己
找出自己美好的一面，走出自己的方格，培养我们自己的自信心，我们可以可样做：
1、发现自己的优点。花一个钟头去发掘自己的优点，然后逐点用笔记下来。优点可分数类，如：个人专长所在，已做过什么有益有建设性的事，过去什么人如何称赞过自己，家人朋友对自己的关怀，受过的教育等等，你一定会发现自己许多优点，从而知道自己原来还不差。
2、找出榜样人物。在认识或不认识的人中，找一个你最羡慕、最敬仰，希望自己可以成为他（她）那样的人做你的人生楷模。这人是司马迁？居里夫人？还是姨妈？不管是谁，他们一定有什么模仿之处，他们也一定用过功，受过挫折，付出代价，那么目前自己的一时失败，又算得了什么呢？
3、肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。不要把“成功”看成登上月球那么大的事，比如今天我作业得了优等等，日常生活工作都可以有“成功”与“挫折”之分，一日至少顺利地做了3件事，又怎能说“一事无成”、“一无是处”呢？知道能把事情做好，等于对自己的能力的肯定，你可振作精神。
4、培养某方面兴趣。在自己的优点、专长、兴趣中，找一样来加以特别培养、发展，使之成为自己的专长。虽然还不是专家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公认非你莫属了，专长不必太困难，可以简单至做好吃的菜、游泳、看星星、记电影的中英文名称什么都可以，有了专长，就有机会做主角，做主角，自然神采飞扬！
最后我们来谈一谈活在今天，或者今天我们该怎么做？ 很喜欢一个关于禅宗的故事。
有一天老和尚带着两个徒弟，提着灯笼在黑夜行走，一阵风，灯灭了。
怎么办呢？徒弟问。
看脚下！师父答。
当一切变成黑暗，后面的来路，与前面的去路。都看不见，都摸不着的时候，我们要做的是什么呢？当然是看脚下，看此刻，活在今天。
看脚下，有什么比脚下踩的地更实在？今天都不积极地把握，凭什么瞻望明天？今天都不耕耘，凭什么盼望明天丰收？所以我们要能取能舍。倾我们最大的力量，以我们最真实的心灵-------把握我们的今天！
那么今天我们们做些什么呢？
1、今天我们们要很开心，因为林肯说过“多半的人都可以决定自己要有多快乐。”快乐源于人的内心，它并非外来之物。
2、今天我们要调适自己，而非调整世界来配合我们，我们要让自己配合我们的学习与机会。
3、今天我们要照顾自己的身体，我们要运动，关心它滋养它不滥用它，不忽略它，使它成为我们心灵的殿堂。
4、今天我们要强化我们的心灵，我们要学习，不让心灵闲置。
5、今天我们要由三方面操演我们的心灵，我们要默默地为某个人做一件好事，再起码做两件我们不想做的事，照威廉、詹姆士所说的，只是为了让心灵演练，不能懒惰。
6、今天我们要使自己看来愉悦，穿着大方，轻声慢语，举止恰当，多予赞赏，少作批评，不找任何事的毛病，也不想挑任何人的缺点。
7、今天我们要全心全意只活这一天，不去想我们整个的人生。
8、今天我们要制订计划，我们要计划每小时要做的事，我们相信通过自己的努力和同学们的监督,一定能避免仓促及犹豫不决,一步步的通向成功的彼岸。
9、今天我们要给自己保留半小时轻松时间，我们要用这半小时思考想想我们人生的远景。
《心理健康》演讲稿
尊敬的老师、亲爱的同学：
下午好！今天很高兴能参加新青年新健康心理活动节启动仪式，我今天讲座的题目就叫《新青年，心健康》。
首先自我介绍一下：我叫xx，是xx科技大学第六届研究生支教团成员，同时也是咱职业高中的心理咨询老师。对于大家来说，心理咨询可能是个新鲜词。然而，我们很早就听说过心理咨询了。2000年的春节联欢晚会上，赵本山和宋丹丹表演的小品《钟点工》里，宋丹丹说过：我这工作往大了说叫家政服务，往小了说叫钟点工，在国外叫赛考类这斯特，翻译成中文叫心理医生！宋丹丹说得好，心理咨询师就是听你讲讲心里话、掏掏心窝的人！
可能有同学就要问了：我有自己的聊天的地方、我有自己讲话的朋友，为什么要找心理咨询师呢？这是因为心理咨询师是可以让心理更健康的地方。同学们可能就更不理解了：我能吃、我能睡、我能说、我能笑，怎么会心理不健康呢？这个事情还真不能绝对，我先给大家讲讲心理健康是怎么定义的，大家对比下自己，看看自己心理是否真的健康。
世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。” 《心理咨询大百科全书》解释“心理健康”是指个体在一般适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正常水平。
这些说法都太专业，一般来说，心理健康包括五个方面，下面我具体的介绍这五个方面：
第一：心理健康就是身体、智力、情绪十分的协调，能适应环境。也就是说，当你到一个陌生的地方，能很快适应新的环境和新的生活，自我调节能力很强。我举个例子，有一个高二女生来咨询，她找我说她虽然在高中已经生活、学习一年多了，但还是不适应高中的节奏，她在学校跟同学相处不好、上课又觉得老师讲课速度太快，于是每天给家里打电话诉苦。她总抱怨自己不属于高中，是上天让她在错误的地方出现了。这位女生就是典型的不能适应新环境，是一种心理不健康的表现。在座的有很多是高一的学生，你们现在的主要任务就是适应高中的生活。对于大家来说，适应不仅是指要适应新学校的新环境，还包括适应完全不同于初中的学习方式、方法，更包括人际关系的适应。不过我相信在座大部分在这一方面都做的非常好，否则你可能会存在着不同程度的心理问题。
第二：心理健康就是有幸福感。这一条非常的重要，我想统计一下，认为生活很幸福的同学请举手，（。。。。。。。）举手的人不多，我想请问各位，我们现在有饭吃、有衣穿、有书读。那么为什么我们没有幸福感呢？可能有的学生会说，没钱！对了，就是因为我们的生活和理想不切合实际，有过多的无法完成的计划，你们现在是学生，学习是你们的任务，只有今天努力才能有明天的享受！现在就要求换手机、泡网吧、下馆子，你能办到吗？不能，所以心理就极不平衡以致失去了幸福感。有句俗话说的好，叫“知足者常乐”。幸福是什么？幸福就是知足！同学们都很喜欢韩剧吧？都喜欢韩国的明星吧？但在过去的两个月里就有四位韩国明星自杀。难道他们条件不好吗？肯定不是！他们年轻、他们漂亮、他们有钱，我们都很崇拜他们，但他们为什么会想不开呢？因为他们没有幸福感。如果这四位韩国明星能有幸福感，能够在咨询师的帮助下很好的调节自己的不良情绪，今天我们就不会再为他们的逝去而叹息。卫生部报道，2000年以来，我国每年约有28.7万人自杀死亡，平均每天接近800人自杀，然而二十年前，每天自杀的人数才是400。以上数据还不包括自杀未遂的，更不包括曾有自杀意图的。这些人最终走上绝路就是因为他们没有幸福感。所以我希望大家珍惜你的生命，珍惜你的生活，珍惜你手中的幸福！
第三：心理健康就是在人际关系中能够和谐相处。大部分同学都能很好的与亲人、朋友相处，
但有一部分同学在人际交往中还是有问题的，我发现这部分同学可以分为四种：第一种有自
我中心倾向，他们只考虑自己，较少考虑他人的需要。我见过一位学生，他家庭条件不错，
从小被宠爱，到高中寄宿后还是把自己当作皇帝，总指挥别人干这干那，不久这位学生就被
周围的同学孤立了。他就是典型的自我中心者。第二种是有自卑心理，这些人过多地自我否
定从而产生自惭形秽的情绪，自卑就是一种总觉得自己不如他人并因此而苦恼的情绪。这类
学生做事总是畏首畏尾，从来不相信自己，总觉得自己比别人矮半截。第三有嫉妒心理，就
是当看到别人在某些方面高于自己，有时候可能仅是一种似乎的感觉，于是产生一种由羡慕
转为恼怒忌恨的情感状态。有这种心理的人往往是心胸狭窄、好表现的。第四是不能控制自
己情绪的，有这么个例子，有一位同学经常在吃饭的时候打架，于是就被当作问题学生送来
咨询。什么事情使他如此呢？经过我耐心询问，才知道这位同学是因为看不惯别人打饭不排
队，他每次看到有人插队就想冲上去揍别人，很多次他就和别人真的打了起来。喜欢和讨厌
本是人之常情,但因此影响正常生活,这样的同学你能认为他心理健康吗？以上这四种心理是
导致人际关系不和谐的主要原因，出现这些想法的同学都是心理不健康的。待会啊，我们支
教团的宋老师和李老师会通过实际的案例给大家具体讲讲自卑和逆反心理。
第四，心理健康就是在生活中，根据自己的情况，过着符合自己的生活。也就是说，我们要
做自己的事，如果医生不治病去唱歌、警察不保护人民去种田，那社会就乱了。我们是学生，
做一些与自己身份不相符的事，不仅不是酷，反而是不健康的表现。我有时会发现高中生中
有恋爱的情况，就是俗称的早恋。别以为早恋就是早熟，从心理学上来说早恋是心理不成熟
的表现。我问过一些早恋的学生，他们对恋爱的理解都出奇的一致，两个人住着豪华的别墅、
看着蔚蓝的大海、吹着暖暖的海风、数着美丽的星星，花落花开、年复一年，直到海啸的发
生。现在大家都觉得好笑吧？都觉得幼稚吧？但肯定很多人都是这样想的。张韶涵有句歌词：
太美的承诺因为太年轻，亲爱的那不是爱情，就像精灵住错了森林。希望大家不要住错了森
林。
最后，心理健康就是要对未来有个良好的规划。你们有计划过自己的人生吗？是参加高
考还是去工作，同学们有没思考过？一个人没有理想就像汽车没有方向盘。“愚公移山”的
故事大家都听说过，大家也许觉得凭借自己的能力怎么能把山搬开。但愚公做到了，还是在
没有大型器械的古代。虽然最后愚公得到了神灵的帮助，但是他能最终实现梦想还是源于他
远大理想和为实现理想孜孜不倦的奋斗。为什么他能做到我们觉得做不成的事？就是因为我
们没有远大的理想。从来不想明天会是怎样，从来不想明天该干些什么，这其实是对自己不
负责的表现，也是心理不健全的表现。
听了以上五条心理健康的标准，我想绝大多数人都不敢说自己心理健康了，不过没有关系，
偶尔出现一些心理问题，只要不让不良的情绪影响到我们生活的方方面面，只要能及时调节
心理状态，这都是很正常的现象。比如说现在有高一的学生觉得不适应高中生活，天天很忧
虑，这都很正常，因为你们才来高中一个多月，还没经过正常的适应期。但如果有同学像我
刚才说的那个学生一样，一年后还这样忧虑，对这部分人，大家说他心理健康吗？他们就需
要来舒心坊，寻求心理疏导，否则他们无法过上正常人的生活。
对于我们职高的学生来说，而现阶段有你们应该怎样保持自己的心理健康呢？我认为主
要有以下四点：
第一，培养良好的人格品质。法国作家罗曼·罗兰人生说过：“品格可能在重大的时刻表现
出来，但它却是在无关紧要的时刻形成的。”生活中无关紧要的时刻形成的行为习惯，正是
奠造人格的基石。习惯见之虽小，行之乃大，是一个不可忽视的重要心理品质。“勿以善小
而不为，勿以恶小而为之”，在生活中大家多注意细节，多扫地、勤学习、不抽烟、少打扮，
小事情做好了也就是大好事，小事情做坏了就是大坏事了。许三多不就是因为小事而成功的
吗？希望大家多学习、多观察，看看身边优秀的同学是怎样做的，学学杰出的伟人是怎样做
的。以楷模为目标，总有一天你也会成为别人的榜样！
第二， 保持良好的人际关系。法国作家罗曼·罗兰说过："有了朋友，生命才显示出它全部
的价值。智慧、友爱，这是照亮我们黑夜的唯一光亮。"可见友谊在人生中的份量。确实如
此，良好的人际关系和正常的人际交往能消除人的孤独感，缓解心理压力，振奋精神，培养
自尊心和自信心，提高社会价值感，增进社会适应能力，形成乐观豁达的人生观念，实现个
性的全面健康发展。大家都是语言相通、年龄相仿、经历相似的年轻人，只要大家能在交往
中用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处，大家都可以成为很好的朋友。我
希望同学们能够敞开自己的心扉，与其他人多接触。一在于增进我们之间的友谊，二在于锻
炼自己的社交能力。
第三，积极参加业余活动。作为职业学校的学生，你们的文化课要求不高，你们的课余时间
比较多。你们要善于利用闲暇时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等；
要培养自己有几样兴趣爱好，如电脑、手工、打球等等。这样可以增添你的活力和情趣，使
你的生活充实丰富、生机勃勃。若能够拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，那是再
好不过的了。如果你们能写得一手好书法，或制得出精妙的手工艺品，或打得一手好篮球，
这无异给你们的人生增添无穷的乐趣，也利于建立自信，增强社会适应能力。另外，你们可
以读读自己喜欢的书籍报刊，这也是业余生活的一大内容。以读书为乐事，既可以排遣烦忧，
愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，启迪思想，有利于你们身心的健康发展。最后也是最重要的就是爱自己。同学们，你们爱自己吗？人一生最大的宝藏是自己，最大的
事业是如何经营自己。人生虽有终点，生命却是无涯；
生活可以轻松，生命却要认真；
目标
可以一个一个的达到，实现自我却是永无止境。
人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。作为时代的
骄子、未来社会的栋梁，你们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛
苦却如影随形，时刻困扰着我们。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能
力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此，在“新青年，心健康”活动启动
之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、
和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交
往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活！
最后，我们向全体同学倡议：
第一、多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和
自我控制的能力。你们可以多读读《心理健康》教材，认真学习心理健康课程，积极参加心
理健康活动节的活动。待会啊，我们研究生支教团编排的心理健康栏目——心情故事就要在
广播台开播了，希望大家到时能收听，更希望大家能喜欢这个节目，并能从中学到心理健康
知识。
第二、多读好书——我们不能掌握生命的长度，但可以挖掘生命的深度；
我们不能控制生命
的外延，但可以丰富生命的内涵。好的书籍正如一只温柔的手指，为我们的人生指点出一条
阳关大道。“读万卷书，行万里路。”读好书胜过我们走很多的路。英国科学家培根说过：“史
鉴使人明智，诗歌使人巧慧，数学使人精细，博物使人深沉，伦理使人庄重。”我希望大家
能多读读各类的经典名著、优秀书籍，如《钢铁是怎样炼成的》、《士兵突击》、《读者》等等。
第三、多倾听好歌——有没有这样一首歌，能让你轻轻跟着一唱一和？清新的歌词，优美的
旋律绕过我们心灵深处的角落，暖暖栖息在心头，让我们的心灵得到净化。好歌才能让人成
长，但什么是好歌呢?好歌应该旋律动人并且内容积极。大家听过周杰伦的《蜗牛》和张韶
涵的《隐形的翅膀》吗？这两首好歌就曾经给我很大的动力，我高三那一年一直在听《蜗牛》，
可以说是蜗牛一步一步往上爬的精神激励了我，是蜗牛把我送进了大学。这就是好歌的魅力！
我希望大家多听听好歌，倾听好歌，既是享受更是激励。我们广播台的歌曲都很不错，希望
大家多聆听。
第四、多进行交流——你们能够在这宁静的校园度过你们人生最美好的时光，我希望你们珍惜这种缘分，一起分担痛苦，一起分享快乐，不论流泪还是微笑，你们能够并肩走过。 第
五、给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断审视自我、塑造和谐心灵；
在人生的生涯中，我们需要不断评价自己、笑对美丽人生。
第六、勇敢寻求心理帮助——遇到困扰时，勇敢的敞开心扉，积极的走进心理咨询室，让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。
同学们，我们都是只有一只翅膀的天使，相互拥抱才能展翅飞翔！有谁不是一边受伤一边学会长大？让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败；
让心坚若磐石，矢志不渝；
让心韧若缆绳，百折不挠；
让心纯若水晶，涤去污秽；
让心烈如火焰，点燃生命！
同学们都是健康、有为的新青年，我希望大家都能有一个健康、快乐的心理！
谢谢大家！
关注心理健康演讲稿
任巍巍
老师们、同学们：
上午好！
今天我讲话的题目是关注心理健康。
随着生活水平的提高，人们越来越关注自己的健康。但如果我问大家，什么是健康，多数人一定会觉得，身体没病就是健康。的确，长期以来，人们的健康观念就局限在身体方面。联合国世界卫生组织提出:”健康不仅是指没有身体疾病的症状和表现，还包括心理健康。心理健康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的人际关系以及良好的社会适应能力。心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。”古代名医华佗说过，善医者先医其心而后医其身，意思是说，一个好的医生，一定是先调整人的心态，然后才去治疗他身体上的病。由此可见，一个健康的心理对我们有着多么重要的作用。
在当今竞争激烈的环境下，生活的节奏一天天加快。对同学们而言，学习负担也在变重。在我们同学中间出现了这样或那样的问题：比如有的同学不能正确对待学习，上课不能够专心听讲，不能按时完成，对学习缺乏自信；
有的学生会无缘无故地闷闷不乐，感到孤独寂寞;有的同学意志消沉，悲观失望;有的同学自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败等等。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；
大而言之，影响着同学们的学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
一个良好的心理是需要培养的，我希望同学们能首先从以下几个基础方面做起：
一 要对心理健康和心理咨询有一个正确的认识。
经常听到同学们说，心理不健康就是神经病，去咨询室的人就是有病，是去看病的。但其实，世界心理卫生组织对人的心理做了这样一个划分，人的心理分为心理正常和心理不正常，心理正常包括心理健康和心理不健康，你们所说的神经病、精神病，往往都是属于心理不正常的范围，是需要药物辅助治疗的心理疾病，而我们的日常心理咨询只是让同学更好地认识自己和积极地对待自己的学习和生活。去过心理咨询室的同学一定知道，那里更像是一个温暖的家，是一个让你们休息、调整、充电、加油的地方。现在很多学校都还没有这样的条件，但我们有，为什么我们不去好好珍惜和利用它呢？
在西方国家，人们去求助心理咨询，就像治疗感冒那样普遍，是一种文明的表现。生活中所有的人都可以接受心理咨询和治疗，不论其问题大小与严重程度。我们的阳光的心灵偶尔也会“感冒”，同学们正处于人生最美好的时候，你们活泼、开朗、富有激情和朝气，然而这充满朝气的季节，也会时常飘落着苦涩的花瓣雨。身体感冒了，体魄好的人可以自我治愈，身体素质稍差一些的人则需要求助于医生，心灵的“感冒”也一样，同学们要善于自我调节，自我疏导。但是，当我们无法独自面对时，我们也要学会求助于老师、同学、家长等。
二 要更好地认识自己。
在所有能给你温暖和帮助的人当中，一定不要忘记最重要的那个就是你自己。了解自己，正视自己，悦纳自己，无论高矮胖瘦，镜子里那个端正的人就是最好的你。所以我们的男同学，干净清爽的短发就很好；
我们的女同学，简单的校服就很美，自然的面容就很美，年轻的你们不需要太多的修饰！除了外表，我们也要正视自己的心理状态，我们经常听到同学抱怨自己的运气不佳命途多舛，但是，一帆风顺对谁来说都只能是个美好的梦，人生路上的风雨和坎坷是谁也避免不了的，有空去悲叹人生，不妨坚定自己的信念，向着自己的目标奋斗，阳光总在风雨后，只要努力，总能看见彩虹。
三 要提高道德修养。
孔子说，仁者寿，知道仁义并且施行仁义的人会长寿，说明一个高尚的道德品质与健康有着很大的关系。古人还说，有德则乐，乐则能久，也说明有高尚的道德就能有快乐的心态，有快乐的心态才能长寿。所以一些小事能够做到的就不去计较利益，或许你做的很多事情受益的都是别人，但是由此形成的品德是自己的。学会把心放宽，对自己来说也是一笔财富。
我们常说，让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心深处的困惑。让脸上失去笑容的，不是磨难，而是禁闭心灵的结果。同学们，当你有满溢的幸福需要分享时，当你有满腔的心事需要倾诉时，请别忘了，每周
二、周三中午，设在图书馆四楼的“心理小屋”的大门在向你敞开着！在那里，同学们可以畅所欲言，心理辅导室的老师将耐心倾听同学们的心里话，并坚持保密的原则，帮助你战胜心理困扰，以更积极乐观的心态迎接各种挑战！
同学们，幸福离我们并不遥远，心灵的“感冒”更不可怕。让我们携起手来关注心理健康，用真诚和热情架起心灵沟通的桥梁，共同去开拓健康的绿洲，促进我们的精神健康。
最后祝我们全校师生身心健康，微笑面对每一天，天天都有好心情。
心理健康演讲稿
现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；
反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的标准是什么呢？我觉得青少年的心理健康应具备以下素质：
一、有远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；
他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。
三、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；
能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；
他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；
他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。
五、情绪稳定，性格开朗。人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。
这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。
六、要正确对待成功与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。一次考试的成功与失败，只
能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。
国外有句格言：“我是我心灵的主宰。”最后祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！
雷锋，（1940--1962），中国人民解放军全心全意为人民服务的楷模，共产主义战士。湖南望城县人。1949年参加儿童团，担任儿童团长。1954年加入了中国少年先锋队。1956年在乡人民政府当通讯员。不久，调到中共望城县委当公务员，被评为工作模范。1957年2月8日加入中国共产主义青年团。曾参加沩水工程、团山湖农场和鞍钢的建设，多次被评为劳动模范和先进生产者。1960年参加中国人民解放军，被编入工程兵某部运输连四班当汽车兵，同年加入中国共产党。当抚顺望花区和平人民公社成立时，他把自己在工厂和部队积存的100元钱捐献给公社。当他得知辽阳地区遭受百年不遇的大水灾时，又将100元寄给了辽阳市委。他还十分关心少年儿童的成长，担任驻地附近小学少先队辅导员。在入伍不到三年的时间里，荣立二等功一次、三等功两次，被评为节约标兵，荣获模范共青团员称号，出席过沈阳部队共青团代表会议。1961年升为班长，被选为抚顺市人民代表。1962年8月15日因公殉职。1963年1月7日国防部命名他生前所在的班为“雷锋班”。同年3月5日毛泽东亲笔题词“向雷锋同志学习”。周恩来题词“向雷锋同志学习：憎爱分明的阶级立场，言行一致的革命精神，公而忘私的共产主义风格，奋不顾身的无产阶级斗志”。朱德题词“学习雷锋，做毛主席的好战士”。
（事迹材料二）
学雷锋、树新风
在《雷锋日记》中雷锋曾经说过这样一段话：“……如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远地坚守着你生活的岗位？如果要告诉我们什么思想，你是否在日夜宣扬那最美丽的理想？你既然活着，你又是否为未来的人类的生活付出你的劳动，使世界一天天变得更美丽？我想问你，为未来带来了什么？在生活的仓库里，我们不应该只是个无穷无尽的支付者。”
“人的生命是有限的，可是，为人民服务却是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中去”。
发扬雷锋精神，并不只是单纯的发扬个人的优秀品质，而是发扬一个民族乃至一个国家的精神。所以我们不仅要学习雷锋精神，而且更要发扬雷锋精神。积极投入到学雷锋活动之中，在学习和工作中学他的钉子精神；
对同学和同事学他毫不利已、专门利人、助人为乐的精神；
对待生活学他艰苦朴素的优良作风。雷锋精神的实质，就是爱，爱别人、爱生活、爱工作、爱自己。我们从雷锋生前的照片上，可以看到雷锋那充实、灿烂的微笑，我们的确能从他的笑中，体会到春天般的温暖、体会到他发自内心的快乐。雷锋帮助了别人、温暖了朋友，也快乐了自己。雷锋是个孤儿，从小就得到了乡亲们、党和政府的深切关怀和爱。因此，他的“我把党来比母亲”的感受，是发自肺腑的。他从别人那里得到了宝贵的爱，又把爱回报给社会。他的爱和奉献，是有着坚实的社会基础和丰富的情感理由的。
雷锋精神并不过时，或者说，雷锋精神并不是雷锋独创的，雷锋精神的实质，就是爱，而互助互爱是人类最古老、最美好的情感和精神。雷锋，是一个把爱弘扬光大到一定境界的人。人类永远都需要爱、渴望爱，爱是永远都不会过时的，所以，雷锋精神当然也永远不会过时。雷锋离开了我们，但是，他的博爱精神没有走，以爱为核心的雷锋精神，是永远都不会珉灭的。
养成教育
一小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象。你相信吗？（不信）其实这是真的。在印度和泰国随处可见这样荒谬的场景。这是怎么回事呢？原来那些驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。人们说，小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。你看，习惯的力量多大啊！习惯又分为好和坏习惯。好习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。
978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。记者问其中一位：“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢?”出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。”这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法。他们认为终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。
我们都羡慕科大少年班的学生，认为他们智力超群，是天之骄子。而他们在谈到自己成绩优异的原因时，又是怎么说的呢？13岁进入科技大学的少年大学生周峰，认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯。周峰认识汉字，记忆英语单词，都是每天10个，即使走亲访友时也从不间断。就这样，一年下来，便记住了3 000多个汉字和3000多个英语单词。周峰该学习的时候就一心一意学习，该玩儿的时候就轻轻松松地玩儿，自觉性极强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制。他听英语广播学英语，一到点便准时打开收音机。这是他定时的学习习惯。周峰学习时总是全神贯注，思想从不开小差，精神略有溜号，便立即作出调整。这是他专心致志的学习习惯。
当然，要养成一个好习惯是很不容易的。开始的时候，需要时时提醒自己，严格要求自己。这是一个长期发展的过程，也是磨练我们意志、性格、品质的过程。它需要我们付出不懈努力的。为了我们的明天，让我们——养成良好习惯，做优秀小学生.。
心理指导演讲稿
“事败先败于心，效高首高于法。”从历年的情况看，总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。如果说考生的知识水平是考生考取理想大学的硬件的话，那么考生在考前以及考试中的心态的稳定、心理平衡与轻松则是取得理想成绩的软件。所以说考生在高考前以及考试中，积极调适、减轻心理压力是非常必要的。
人生的道路往往是由关键的几步所决定的。对许多青少年来说，高考可以说是这“关键的几步”中最重要的一步。因此对考生、考生家长的压力是显而易见的。去年，对上海市即将参加高考的学生的抽样调查表明：76%的学生感到疲乏，64%的学生感到担心，36%的学生感到厌倦，10%的学生感到恐惧，1%则说易怒、想发泄；
只有20%的学生表示自信，4%的表示振奋。同一时间，有记者对哈尔滨几所重点中学高三的学生进行采访时也发现，备考的重负使部分考生开始显得烦躁、脆弱。有的考生甚至说：“真想找个地方大哭一场。”我们希望，所有的考生有一个良好的心态，信心十足、精神饱满地进行复习、参加高考，从而考出自己的水平甚至有超水平的发挥。愿我们所做的一切能给大家点一盏科学备考的明灯。让遗憾与我们无缘！
首先我们来说一下高三及高考的心态，我给大家的建议就一个字，那就是静。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。高三这一年会发生很大很多的变化，只有学会平静，泰然处之才能应对自如。不因成
1绩的一时好坏二或喜或悲，平心静气，按部就班地进行复习，这样高考才能在稳中取胜，过急、过喜、过悲等情绪都是要不得的。
针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，大家可以结合实际情况，积极进行减压，使考生在考前心理放松，心态平稳，恢复到正常的身心状态。
一、谨防“克拉克现象”
“克拉克现象”是指平时训练水平高、成绩好的运动员在赛场上屡屡失败的现象。克拉克是一位曾17次打破世界纪录的澳大利亚长跑健将，然而他却因发挥失常而连着在两届奥运会上与金牌无缘。由此，人们便以克拉克的名字来形容大赛中的失常现象。
其实，考场上出现“克拉克现象”并不奇怪。据调查，75％的学生临考前都会出现紧张、焦虑和恐慌情绪。面对高考，学生的精神压力和心理负担都很重，因此容易出现怯场现象，比如进考场时脉搏加快、心慌头晕，面对试卷脑海出现空白实际上，不少考生之所以没考好甚至落榜，并非因为考题太难，而是由于在考场上过于紧张，导致思维迟缓、记忆力大大下降所致。可见考场不仅仅是对考生基础知识和应考技能的考验，更是对考生有无良好心理素质的一场考验。
二、介绍几种简单易做的自我心理调适方法
学生在学习或考试中出现紧张、焦虑时，可以采用下列方法进行暂时的自我调节。
1、进行积极的自我暗示。如：“好样的，我一定能行！”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”“紧张是正
常的，面对高考大家都紧张，做个深呼吸，我放松自己。”“我觉得我有能力，一定能答好这些题。”“我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”
2、意像法，就是通过大脑里面去想象一些美好的事物，比如一种是想象你过去经历过的最得意的事，这样你就会感觉全身陶醉。另外一种是想象美好的景色，比如宁静的田园风光，或者蓝天白云，自己也能够变得平静。不在考场时，也可到室外活动片刻，听听轻松优美的音乐。
3、深呼吸松弛训练。（1）端坐椅子上，双膝微微分开，上体正直，双眼平视正前方，两手平摊在桌上，手心朝上。（2）微闭双眼，尽量使自己平静下来，也可用手轻揉面颊。（3）均匀缓慢地深吸一口气，同时两手握紧；
再慢慢地吐气，同时两手松开，让全身肌肉松弛下来。连续呼吸2-3分钟。
4、“鸣天鼓”，这是我国传统的健脑法。此法可清醒头脑，镇定情绪。具体做法是：双肘支在桌子上，双目微闭，双手手心按两耳孔，用两手中间的三个手指轻击头枕骨，随即可听见“咚咚”像击鼓的声音，敲击要注意节奏，稍快，敲击二三十下即可。
还有一点要注意的是，一个学生的进步大小，取决于他对老师的尊重程度。尊重老师意味着你尊重知识；
意味着你珍惜个人成长，也说明你善于与人相处。为了自己的成长进步，请学会尊重老师。为了自己和老师心情愉快，请学会尊重老师。
高考并不可怕，它就是对自己平时的基础的检验。只要平时扎实
复习，以良好的心态面对，高考就不成问题。
谢谢大家！
心理素质，是指个体心理结构及其机能特点的总和，心理素质演讲稿。
今天的21世纪，是一个加速发展的世纪，是一个竞争激烈的世纪，是一个交往频繁的世纪，是一个国际化的世纪，充满着挑战和机遇。21世纪对人才的心理素质提出了更高的要求。要想在21世纪取得成功，不仅要有良好的思想道德素质和科学文化素质，更要有创新的精神、进取的态度、竞争的意识、应变的能力、沟通的技巧、充分的自信、积极的思维、乐观的态度、健康的情绪和成熟的人格。人才心理素质的优势将成为21世纪成功人才的必备条件之一。
心理素质包括智力因素和非智力因素。智力因素包括注意力、观察力、记忆力、想象力、思维能力等；
非智力因素是指智力和能力之外的，而又决定智力活动效益的一切心理因素，包括动机、情绪、意志、气质、性格等。
一般来说，一名优秀的大学生应具备以下心理素质。
第一，超常的健康人格、十足的信心、坚强的意志、明确的目标、很强的责任感、富有魅力的个性等。
首先要有自信心，相信自己是最棒的。“我以为他是太阳，原来他以为我是。”我以为他是最棒的，原来他以为我是最棒的。这说明我们总是习惯于以为别人是最棒的，与其如此，还不如认为自己是最棒的。吉迪恩·鲍威尔是这样说的：“你就是唯一能够改变自己现状，从而改变自己未来的人。不要幻想着等待碰到救世主，不要妄想别人帮你扫清道路。抓住生命中的每一天，你就会不断取得突破性进展，直到取得成功。”自信，不是自恋，更不是自大。你应该对自己的素质、潜能、特长、缺陷、经验等各种基本能力有一个清醒的认识，对自己在社会工作生活中可能扮演的角色有一个明确的定位。只有这样才是真正的自信，才不会产生过于自信。
然后说到坚强的意志。《和平年代》里有一段话，当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你将痛苦踩在脚下。当我们面对痛苦时，有时我们是没得选择的，为了不半途而废，我们不得不坚强。坚强有一种表现叫坚持。毛泽东说：“贵有恒何必三更起五更睡，最无益只怕一日暴十日寒。”这说明坚持就是胜利。谁能笑到最后，谁就笑得最好。
说到目标，我们要成为一个什么样的人，有什么样的成就，就在于我们先做什么样的梦。这就是目标的威力！如果你知道该往哪儿走，世界会为你让出一条路。目标又分为长期目标和短期目标。将目标清晰化，并在行动中纠正你的目标。有一句话叫“有志者立长志，无志者长立志”。这说明定了目标，就不要经常以各种理由和接口将你的目标推翻。凡成大器者，都是那些定了一个目标，并为之百折不饶，奋勇前进的人。
有责任感，就懂得哪些是该做的，哪些事是不该做的。做了要承担相应的后果，不做也要承担相应的后果。就看你能否拿得起放得下。
个性是一个人区别于其他人的不同之处。你独立的个性，就是你最美的特色。保持独立的个性，拿出你的特色，你在尊重自己的同时，也一样会赢得别人的尊重。大家可以思考一下这个问题：“我是否人云亦云？”，“我是否有独特的风格？”。
第二，积极的创新思维。创新是一个民族的灵魂，为了发展必须创新。对我们大学生而言，知识永远是死的，它必须经过转化，才能成为真的得、活生生的力量。不要满足于接受书本上给你的答案。
有一位学者总结出阻碍创新的十种倾向：
1.习惯性思维
2.否定过多
3.片面观点
4.视野狭窄
5.回避问题
6.目的意识薄弱
7.情绪性障碍
8.缺乏好奇心
9.习惯于随波逐流
10.拘泥于书本的知识
大学生思想活跃，求知欲强，富于探索精神。当一个民族的大学生是走在创新的前沿时，那么离这个民族走在世界的前列还远吗？
第三，良好的能力倾向。这些能力包括人际沟通能力、学习能力、自控能力、自我激励能力、理财能力、自立能力等等，演讲稿《心理素质演讲稿》。
说到人际沟通能力，相信还是有些大学生有人际沟通障碍。我觉得在人际沟通中，首先要做到谦虚。当代大学生崇尚自我意识，张扬个性，往往在待人接物时，不拘小节，大大咧咧，有的人还特别喜欢和别人“抢风头”。同学们偏偏不买你帐。于是导致同学间关系不协调，自己成了离群的“孤雁”。大学生交际必须学会谦虚，让谦虚来增强你的交际魅力。同学们，谦虚不仅是胸怀和素养的表现，也是获得好人缘的保障。让我们学会谦虚，以谦虚来增强我们的交际魅力，让我们的朋友更多，人缘更好吧！当然，谦虚并非是妄自菲薄，当我们自己有些比较成熟的想法，却又觉得信心不足，不敢表达出来时，应该多给自己一点自信。该自己说时就要当仁不让，不该说时就要紧闭嘴巴，须知“三人行，则必有我师焉”。然后还要有容人之心。宽恕别人是对自己最后的释放。当你无法容忍别人的缺点时，请想想自己，我也不是完美无缺，既然别人能容忍我们，我们为什么不能容忍别人呢？还要学会倾听，倾听有时比雄辩更重要。当然，要想人际关系出色，也要学些语言技巧等其他方面的内容。
然后我们来讲一下学习能力。有一位老师说学习要做到“五心”和“六到”。
五心：
开始学习要有决心；
碰到困难要有信心；
研究问题要专心；
反复学习要耐心；
向别人学习要虚心；
六到：
心到：要开动脑筋，积极思维；
眼到：勤看，在多方面增加感性知识；
口到：勤学勤背诵，熟记一些必要知识；
耳到：勤听，发挥听觉器官的最大潜力；
手到：勤写，抄写记录是读书的关键；
足到：勤跑，实地考察，验证理论，丰富实践知识。
学习是一个不积小流无以成江海，不积跬步无以至千里的过程。“人到饥时方思食，书到用时方恨少”，所以我们平时应该多多地学习，积累各方面的知识。当然学习也是释放压力的一种十分有效的方法。当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西，学习会使你永远立于不败之地。这让我想到了那句老话,”实力决定一切！”
同时，自控能力也十分重要。有一句话叫“我不能控制他人，但能掌握自己。”有一句谚语：“你无法阻止鸟儿从你的头顶飞过，但却可以阻止鸟儿在你的头上筑巢。”这是说有些事情我们是无能为力的，但不是说我们就任其发展，当我们自己掌握自己时，我们的环境和命运就会有所改变。所以说自己把握自己是最重要的。但有的大学生却不能做到这一点，一不小心就上网打游戏了，又一不小心就上网聊天了，回来后满心是后悔、懊恼。这就是自控力不强的一种表现。
还有自我激励能力，有一种认定自己比别人优秀的心态，得意不忘形，失败不气馁。其他的能力，在此就不一一阐述了。
第四，顽强的社会适应性。在这个社会生存，要学会发现机遇，创造机遇。机遇有时就像一个小偷，到来时无声无息，走时你却损失惨重。同时也要学会抓住机遇，没有机会为你停留，没有人为你等待，只有与时间赛跑，才有可能会赢。早起的鸟儿有虫吃，赶在别人前头，不要停下来，这才是竞争者的姿态。在社会上处世，还要学会审察环境，学会变通。我们改变不了环境，但可以改变自己；
我们改变不了过去，但可以把握现在。我们不可以事事顺心，但可以事事尽心。我们不能选择容貌，但可以展现笑容。改变你所能改变的，接受你所不能改变的，以最佳的适应状态，迎接生活每一天。
第五，充沛的工作精力。
“百川东流海，何时复西归？少壮不努力，老大徒伤悲。”要想保证充沛的工作精力，首先要抓住时间，尤其对大学生而言，时间更是如黄金一般。时光有限，青春无价；
大学不努力，毕业徒悲伤。不抓紧今天，到头来还是一场空。因为今天是我们拥有的唯一财富。昨天无论多么值得回忆和怀念，它都像沉船一样沉入海底了；
明天无论多么辉煌，它都还没有到来；
而今天无论多么平常，多么暗淡，它都在我们手里，由我们支配。同时也要适时地释放压力。梁静茹说，适时地释放压力，这样才能让自己随时随地保持最佳状态。
第六，正常健康的心态。
有一种心态叫成也坦然，败也坦然。
请大家看下面一首诗：
落花
看到花落的时候，
不必为园林担忧；
花瓣坠地的同时，
果子又结满枝头。
当我们看到花瓣坠地的凄凉时，我们也要想到秋天果子丰丰收的喜悦。当我们看到自己失败时，也要想到我们曾经拥有的成功之处。当我们看到自己的短处而无所适从时，请想想你的长处吧，可以照样让你十分出色。
你，没气质，但是有风度。
你，没胸怀，但善解人意。
你，没人缘，但有最好的朋友。
你，没金钱，但你拥有快乐，那是金钱也不能买到的。
你，没容貌，没身材，但你拥有完整的身体，身体健康就是财富。
你，没成绩，但你会识字，会读书，每一点进步，就是成绩。
你，没家境，但你拥有家中的欢乐和幸福。
我不要跟别人比我也不需要跟别人比。
我普通，但我有志气。
我普通，所以我要努力、勤奋。
命运掌握在自己手中，努力，努力，再努力！
在前进的道路上，不要以一得一失所迷惑，不要以冷漠而放慢脚步，不要以成功而目空一切，不要以失败而淡薄信念。也许，人生就是这样，最终决定命运的是自己的心态！一个美丽的人生在于拥有一种健康积极的心态。
综上，一名优秀的大学生应具备的心理素质是：超常的健康人格、十足的信心、坚强的意志、明确的目标、很强的责任感、富有魅力的个性、积极的创新思维、良好的能力倾向、顽强的社会适应性、充沛的工作精力、正常健康的心态等。
以上是我的个人观点，不足之处请大家多多指教！谢谢大家！
把握消费者的消费心理
在营销中，销售人员必须注重掌握消费者的心理活动。所谓攻心，就是研究消费者的心理活动，在营销活动中要讲究策略。合理利用心理学有助于在营销过程当中过关斩将。
一、消费者的心理需求是最高层次的需求 大家普遍理解的营销非常简单，就是把商品和劳务送到顾客手里。实际上营销是个相当复杂的问题，其中人的心理活动规律起着相当重要的作用。我们要想销售自己产品给消费者，就要把握消费者的消费趋势及消费心理
有句名言是这样说的“消费者的心理需求是最高层次的需求”。意思就是，消费者的心理需求就是产品能够满足消费者自我价值体现的特征，就是让消费者高高兴兴、潇潇洒洒掏钱的特征。“千金难买我乐意”就是这个意思。
案例1——宝马、奔驰、沃尔沃这三种车和市场上四五十万的车有很大的区别吗？从功能上应该是没有太多差别的，但是为什么这三款车就能卖到一百多万呢？那是因为大家认为开宝马就代表着享受一种驾驶的乐趣，宝马多少年以来一直倡导快乐驾驶；
开上奔驰代表着驾驶者的一种尊贵；
开上沃尔沃代表的是一种安全，沃尔沃一直倡导安全第一。这就是：“消费者的心理需求是最高层次的需求”的最真实写照。
案例2——有对港商夫妇一起来到广州友谊商店选购首饰，他们对一只9万元的翡翠戒指很感兴趣，只因价格昂贵而犹豫不决。这时一旁察言观色的售货员走了过来，她向两位客人介绍说，东南亚某国总统夫人来店时也曾经看过这只戒指，而且非常喜欢，爱不释手，但由于价格太高而没有买去。经售货员一说，这对港商夫妇二话没说，当即掏钱买下了这只翡翠戒指。
售货小姐的话突显了顾客的身份、地位和品位，满足消费者自我价值体现的特征，使顾客心理上获得了一种满足感，得到了显著的营销效果。每个消费者都有不同的品位追求，恰当的品位宣传满足消费者的心理需求才能有效激发顾客股买欲望从而实现成交
二、顾客不是买什么东西，而是买解决问题的办法。
营销学界的元老莱维特有一个著名论断：“顾客不是买什么东西，而是买解决问题的办法。”对于潜在的买主来说，他们买的不仅仅是产品本身，更为关键的通常是许多复杂的无形因素。
有这样一个小例子：
买家想购买某店里的一款毛绒玩具，会有以下两种销售员的回答：
●营业员A：您要的抱心熊没了，您在看看别的吧
●营业员B：实在抱歉，这款刚刚被别人预定了，这款玩具做工非常精细，物超所值，所以卖的非常快。您可以看一下店内其他商品，如果您就喜欢这款的话，我会尽快进货，然后马上告诉您，您再购买，您看行吗？
营业员B非常礼貌的把物品售完的意思表达出，而且表达了商品畅销的概念，并预留了潜在的购买空间。商品补货后还可以继续联系顾客。这也就是我刚才所说的帮助顾客购“买解决问题的方法”。
三、心态决定思路，思路决定出路
心态决定思路，思路决定出路，所以心态对于我们是十分重要的。
销售这个行业，失败者和成功者之间惟一的差别就是心态的不同。失败者的心态是：我从来都不行，现在不行，将来也不行。
而成功者的心态则是：我过去行，现在行，将来也行。
心理学家说：“你越认为自己重要，你就越重要；
你越尊重自己，你的人际关系也就越好；
你越喜欢自己，你的人生就越出色。你是你生命中最重要的人物，你一定要认为自己是个非常重要的人物。”
有什么样的信念就会有什么样的结果，你相信你行你才有可能真正的行。世界著名化妆品公司玫琳凯公司的10万名员工每天都在胸前挂上一个写有“请让我感觉到自己非常重要”字样的胸牌。
所以说，销售人员积极的心态和良好的情绪，推销人员满腔热忱的表情、语气、腔调和煽动式的言辞都能有效的感染顾客、打动顾客、说服顾客，从而达到你销售的最终目的和实现自己利益的最大化。
心理演讲稿
各位老师，各位同学：
大家晚上好，我是10设计班的@@.
首先，我想向大家紧要地做一个自我描述。我呢，性格应该归类于中性，活跃而腼腆，平凡而另类。我喜欢一切真实的东西，热爱生活，热爱音乐，喜欢幻想，喜欢旅行。时常喜欢邀一两个朋友出去走走，偶尔也很享受一个人的感觉。我认为，那样比较有利于我思考一些问题。我还是个心思比较细腻的人，很善感，但不多愁。
对于生活的态度，我有自己的想法，我算是个比较有主见的人。
我习惯慢节奏的生活，很自由，很享受，带点小小的慵懒，这里的慵懒绝不等同于懒惰。对待学习或事情我绝不含糊。算是个完美主义者，有时对自己的要求近乎苛刻。记得大一上色彩构成那会儿，由于有一小块儿色上的不是很均匀，我果断把画了一上午的画给丢了重画。真不知道这是认真呢，还是较真儿。不管是做什么事儿，如果不做完，总觉得心里不踏实，玩儿也玩儿得不安心，不过我倒是挺欣赏我这一点的。
在情感方面，大致是可以分为亲情、爱情、友情的。
三毛曾说过：“世上难有永恒的爱情，世上绝对存在永恒不灭的亲情。“这一点是深如我骨子里的明了，没有任何因素可以改变的。
爱情，爱情这东西可遇不可求，不要为爱情而爱情。大学里的爱情，该怎么描述呢？用青涩似乎太晚，用成熟似乎太早，这个阶段的爱情是懵懂的。带一
种不确定性，不确定这个人是不是对的人，不确定能不能走到最后。有的人懵懂地遇到了对的人，做了对的事；
有的人懵懂的遇到了错的人，做了错的事。大学里的爱情，大家很少会落实到吃穿衣、饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去的，大多是寻求精神上的寄托。但是，大多这样的爱情不会长久，等大学毕业那天，也是这段爱情宣告死亡的那天。
我自己也谈恋爱，我很清楚这一点。由于时间还不长，我也不清楚我遇到的人是对还是错，也不清楚会不会跟他结婚。当然，一段感情最重要的就是真心，我会真心地爱他，但也必须自爱，这是必须的。
转而说到友情。知识、友谊和爱情是这人生最美好的三样东西。大学期间同学的友谊是最可珍贵的，因为这种友谊是超功利的、纯真的友谊，同学之间没有根本的利益冲突。我敢说，我的寝友是最好的室友！我的倪娜是最好的倪娜！对于理想方面，老实说，我是一个比较有目标，但缺乏实践的人。虽然大三才选专业，大一时就想好要选平面的，所以平时对关于平面的格外热爱。我是很清楚我要走什么样的路，需要怎么走，虽然一直还是在向前迈的，但似乎步子有点小。眼看快大三了，心里着实有点着急了。所以必须加快步伐，朝着目标前进了。
我把读一本书、写一篇文章或者到这来演讲这样的一件一件事情作为具体的目标，每一次都带着一种期待、一种想象，怀着一种激情、冲动，以至于我今天很紧张。
以上是我对个人的一个总结，谢谢各位老师，各位同学的聆听！
谢谢！
2012年4月17日
呵护光环下脆弱的心
Hello。大家好，我是信工系特别行动小组委派的特派员，我的名字是***，大家要负责保密哦，接下来由我给大家讲解心理健康小知识
与阳春三月一起到来的，是大学生犯罪的旺季!那，接下来呢，我们通过一个小事例分析一下。
当“复旦大学”一名医科在读研究生因中毒住院，而嫌疑人正是同寝的同窗，这不禁令人感到诧异，难道恨之入骨非要置他人于死地的仇恨就是“同室操戈”？说到这，同学们应该知道是复旦大学投毒案。好，时间回到2013年，4月上海复旦大学上海医学院研究生黄洋遭他人投毒后死亡。犯罪嫌疑人林森浩是受害人黄洋的室友，投毒药品为剧毒化学品。
听完此事件，不仅扼腕长叹，不论投毒者杀人动机如何，是“故意”还是“误伤”抑或是其他，是对被害人的优秀羡慕嫉妒恨也好，或是心理扭曲导致的极端行为也罢，单是对其宿舍内饮水机投毒这一行为，就令人唏嘘不已，究竟是什么样的怨恨，使得投毒者的内心燃烧起如此仇恨的火焰，猛烈到必须以毁灭他人的性命来平复，对大学几年的室友下此毒手？是教育的缺失，是人性的扭曲，还是道德的沦丧呢？个人感觉·此人心理有问题，还不是一般的问题，这是个大问题。
诸如此类，云南大学马加爵案，吉林农大郭力维案，甚至是19年也未能破案的清华大学朱令案。众多惨案让人深思：同窗之谊，古来传颂，是什么原因让“睡在我上铺的ta”,竟成为生死仇人？现在的学生大多个性都比较强，自我为中心意识强烈；
很多学生都不能很好的控制自己的情绪；
不能客观认识自己、肯定自己，只看到不如别人的自己。
拿破仑曾言:“一个人能否成功，关键取决于他的心理。成功与失败的分水岭往往就是靠心理划分的。”所以，要想赢得成功人生，首先要有一个良好的心理。我们大学生要学会调节自我，保持心理健康。
如何才能达到完善自我，成人成才的目的?我想我们应做好以下几个方面: 第一:完善人格。良好的人格品质首先应该正确认识自我，扬长避短，不断完善自己。
第二:情绪调节。大学生处于青年期阶段，从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。进行自我调节，合理疏导不良情绪极其重要。
第三:确立目标，规划未来。人生，需要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成不必要的损失。树立目标，做好职业规划就显得极其重要! 总之，欲成才，先成人。只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地。所以我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
大家好，我们是飞帆队，我是参赛选手思帆，这是我的搭档刘飞。
在这里，我们用几米漫画表现我们的成长历程，希望能有更诗意的效果让大家理解，现在请欣赏。
我们总会不知不觉的怀想过去，怀念着我们的童年。怀念那个时候我们是多么的快乐，有我们的父母陪伴着，爱护着。有我们的朋友陪伴着，嬉戏着。每天玩着各种游戏，为我们的小梦想努力着，童年的我们是多么的无忧无虑。可是，慢慢的，我们长大了，我们渐渐的变了····。渐渐的，感觉到了生活的压抑，疲倦。渐渐的，对未来感到了迷茫，困惑。感到一个人的孤独，总是怀念着。我们会感到寒冷，感到无端的烦躁。不知所措的无助感，询问着：难道这就是我们的人生？我们一直在询问，却从得不到答案。于是，我们开始想逃避，逃避着一种感觉，也是在寻找着一种感觉。
想去一个陌生的地方，在人潮中体验，感悟我们的人生。寻找我们问题的答案，人生有潮涨，就会有潮落，人就是在这跌宕起伏中，变得成熟，变得沉稳。我们学会了思考，学会找到自己的位置。在孤独城市中，一个人也学着坚强。在匆忙的社会中，享受着一种安静。快乐的，拥抱生活。我们韬光养晦，等待着属于我们的机会。努力的追求着我们的梦想，关爱我们身边的事物。保持童真，保持一种快乐，在一个转角中，我们又看到了我们的梦想。相信没有什么是不可能的，努力追求着，挥洒着青春。时间看到了全部，时间会记住我们，让曾经的我们成为了一种美好的记忆。最后，在这里祝愿大家美梦成真，永远幸福。谢谢大家的观赏
（限时演讲三分钟，本演讲稿大约2分钟17秒）
微笑之门为你敞开
行唐县连家庄中学
尤领弟
尊敬的各位领导、各位评委：大家好！ 今天我演讲的题目是《微笑之门为你敞开》。
春去春又回，花谢花又开，转眼间，我已在我们连家庄中学走过了两个花开花落。两年的时间，真的不算长，然而回首这两年的点点滴滴，有很多值得留恋的回忆。其间，有过欢乐，也有过泪水；
有过感动，也有过伤心。但仔细品味，真的有一丝甘甜、一份幸福！
2009年9月，随着收获的喜悦、带着金秋的浪漫，我走进了连家庄中学。可是，一切都那么陌生，环境需要适应、学科需要调整、人际关系需要熟悉所有的问题都集中在一起，真的是措手不及。然而面对一张张陌生而可爱的面孔，我毅然开始了艰难而充实的工作。
我试着以平等的尊重和真诚的爱心去打开每个学生的心门，爱心让我发现，每一扇门的后面，都是一个不可估量的宇宙；
每一扇门的开启，都是一个无法预测的的未来。讲台下，我所面对的不只是几十双求知的眼睛，而是一个需要用爱来倾注的浩瀚的海洋。生活中，我所接触的是一群需要呵护和渴望理解的天使。所以，我首先从学生们的日常生活入手，让他们从内心感受到老师的温暖，产生一种归属感。
刚当上班主任时，因为班容量比较大（我们班是68名同学），调皮的孩子很多，再加上他们是第一次离开爸爸妈妈，所以事情很多，刚说完这个，那个又来了，所以有时免不了对他们发脾气。其实说心里话，我是爱这群小天使的。一个中午，一个说话怯生生的小女孩来到我的宿舍，说：“老师，我感冒了，
1 嗓子有点疼，我爸妈也不在家，怎么办呢？”这个女孩叫聪慧，是一个性格内向的孩子。我赶紧拉她坐下说：“没事，真巧，我这里有感冒药，还有金嗓子喉宝呢！”她一脸的羞涩：“老师，我怎么能用你的药呢？”我说：“什么你的我的，赶紧拿着。记着，我是你们坚强的后盾。”她接过药，说了声“谢谢老师”，转身走了。就在她走到门口的一瞬间，突然转身说：“老师，你原来这么好啊！”后来，在她的周记中，我看到了这样一段话：大家都说我们班主任很严厉，我也很怕她。可是她那天中午让我吃她的感冒药，我感觉她真的很和蔼，我改变了对她的看法，她原来是这么温柔的一个人。今天我心情不错，看见老师面带微笑，这让我感觉好体贴、好温馨，而且，我上课也认真多了，今天真是太棒了！我真的明白了，我不该对小天使们严厉，该对他们微笑。
微笑时一种修养，更是一种力量，这种力量大到无可估量，甚至能挽回一颗失落沉沦的心。高翔是我的班里一个可爱的小王子，七年级刚来时，他很腼腆、听话，典型的“小学生”。我经常开导他，希望他开朗些。八年级后，我发现他的发型变了，不再是以前的学生头，变成了时尚的“毛刺儿”，而且，和邻班里几个所谓的“老大”形影不离。甚至有一次在晚自习后，他们合伙打了一个七年级的学生。当我叫他到办公室问他情况时，他还是一副不以为然的样子：“我一哥们儿打他呢，我就下手了。”我一听“哥们儿”一词，心里一惊，“哥们儿义气”出来了，我先稳住他，给他讲“哥们儿义气”的坏处以及现在的学习任务，讲了半天，也收效甚微，人家就认为，哥们儿有事了，我就得管，颇有一种“为朋友两肋插刀”的“英雄气概”。我只好说：“既然你觉得自己有道理，那我们今天就谈到这里吧。”事后，我开始深入了解他，他的爸妈都是老实地道的农民，而且家庭条件也不好，一个同事跟他家是邻居，这
2 孩子在家里挺听话。分析得知，他就是典型的青春期的从众与盲目崇拜的心理。孩子的心理发展与其生理、品德、智慧的发展是紧密联系的，心理成长快车一旦发生问题，孩子的各方面成长都会受到干扰，严重的会冲垮整个人生。影响孩子心理成长的因素很多，主要是友伴的影响。不过我拆撒他和同伴，是不可取的，而且真的那样，他会对我产生逆反心理。于是我就在学习、生活中去关心他，经常找他谈个人理想，也请我的同事给他做工作。在一次调换课桌时，我故意给他换了同桌。渐渐地，他不像以前那么傲慢了，尤其令我欣慰的是，今年的9月17日，上午预备铃响后，我到教室前候课，刚走到教室门口，高翔从教室跑出来，手背在身后，显然是拿着东西。他站在我面前，有点羞涩地说：“老师，今天我生日，请你吃瓜子。”一包瓜子递到我面前。我很惊奇：“真的吗？祝你生日快乐，谢谢你！”说真的，我感到惊奇，这样一个桀骜不驯的“小哥们儿”，竟然会这样站在我面前。我抓住这个难得的机会，走到教室，对全班同学说：“同学们，今天是高翔同学的生日，我们祝他生日快乐！”教室里响起了祝福的掌声。我清楚地看到，高翔的脸上洋溢着感激与幸福，我也会心地笑了。趁热打铁，下课后，我们有一段精彩的对话：
“高翔，及感觉到自己最近的变化了吗？”
“有一点儿变化。”他很不好意思地说。
“那你说说看，有什么变化？”我故意追问。
“也没什么变化···”有点羞涩。
“那你有没有发现最近很努力、很懂事？”他腼腆的笑了，没有说话。
“其实，你骨子里是一个诚实懂事的孩子，只不过以前由于你的从众心理，导致你有点迷失自我。不过还好，老师看到你今天的表现真的很高兴，我相信，
3 你今后会更努力的，你不会让我失望的，对吧？”
“老师，我不会让你失望的。”他使劲点了点头，语气中充满了坚定。
我很欣慰，也很感动。
微笑的力量是如此巨大，我用微笑留下了一串串坚实的脚印，师生间谈笑风生，平等互助，在师生的共同呵护下，我们班成了一个学习、生活和成长的乐园。我永远记得这个日子，农历2009年4月12日，星期三。那天是我32岁生日，当天正好轮到我值班，中午去学生宿舍检查，几个女生递给了一张纸条，上面写着这样一段话：八年级二班全体同学对老师说：摘一千颗星星照亮你的前程；
钟一千朵玫瑰陶醉你的心情；
折一千只纸鹤放飞你的快乐；
找一千个理由让你幸福快乐；
说一千个句子祝你生日快乐！当时我感动极了，这是我30年来收到的最珍贵的生日礼物！我对孩子们说：“谢谢你们。”那天已经跟儿子约好了要过生日，可是还要到班上带晚自习，心情比较低落。低着头，推开教室的前门，原本安静的教室里突然听到一声“预备，起”，我抬起头，看到全班68个孩子手打着拍子从座位上站起来，齐声唱着“祝你生日快乐”，祝福写在他们带笑的眼神里，关爱写在他们绽开的笑脸上,我的眼睛慢慢变得模糊，模糊，直到歌声唱完，一声“老师，我们爱你，生日快乐”！我的泪水控制不住地流满了脸颊。
老师们，没有教不好的孩子，短短10年的教书生涯，让我感受到了真爱的无价，教育孩子的同时我教育了自己。自从当上了班主任，我的人生观得到了彻底的转变和升华，我再也不觉得“爱学生”是口号，是肉麻，是虚伪，我深深体会到爱学生那是超越了亲人和朋友的人间真爱！
说实话，来到我们连家庄中学后，我曾动摇过，想过过去，然而，爱人告
4 诉我“既来之则安之”。再说，孩子们需要我，连中给了我更广阔的空间。是鹰总会搏击长空，是爱总会让人感动，于是我坚定地留下来，以更加百倍的勤奋和热情把自己奉献给我热爱的教育，奉献给连中这块热情的教育圣土！只要心中有爱，我相信，我一定会成功！我的演讲完了，谢谢大家！
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好，我是高二（4）部15班的学生 ，今天，我演讲的话题是《怎样做一个健康快乐的中学生》。指导教师：
在开始今天的演讲之前，我先跟大家分享几个案例：
2005年8月，沈阳市第14中学初二学生徐立，因母亲管教太严，一怒之下将亲生母亲活活砸死。
2007年5月，浙江省金华市一初三男生，因父母吵架而杀死亲生父亲；
2010年木头凳初级中学一名学生因忍受不了别人的欺辱，心存怨恨而动刀杀人事件；
2016年，四川一名13岁少年为抢劫手机，将汽油泼向一位素不相识的女教师，纵火将对方烧成重伤。
除了刚才我提到的案例外，电视里还经常报道中学生跳楼、吸毒、自残等等。这一个个鲜活的案例充分说明了中学生一定要有一个健康的心理。
长期以来，一提到健康大家马上就会想到身体健康。人们往往只注重身体的健康，却忽视了心理的健康；
中学阶段，无论身心发展还是人生发展皆处于关键时期，法国启蒙思想家卢梭称之为“疾风骤雨”时期。英国作家狄更斯说：“一个健康的心态，比一百种智慧都更有力量。”
少年的健康成长无论对于人的一生还是对于祖国的未来来说都意义重大。
那么，怎样做一个健康快乐的中学生呢？ 我想向同学们提出以下几点建议：
一、要有正确的审美观
《清华园中学生日常行为规范》特别要求：初高中学生不能烫发、化妆、佩戴首饰等。爱美没有错，关键是心中要明白怎样才是真正的美。作为中学生，应该有一个积极的、正确的审美观。一个人如果没有知识、没有文化、没有涵养、没有道德、没有素质，往往外表越妖艳，越遭人厌恶。所以内在美才是最重要的，这样的人才更容易得到他人的尊重和爱戴。
二、要有高尚的人格
高尚的人格是一种发自内心的高贵气质。它表现为心地善良、有道德，富有爱心、同情心；
不向权势低头，不为利益出卖良心；
有分辨是非的能力，要言行一致、更要讲诚信。也许我们不能做得很好，但起码要有努力去做的愿望。别人的缺点你没看到，你并不损失什么；
别人的优点你不学习，你就失去了一次提升自己的机会。现在我们有的同学分辨是非的能力就不够强，看到别人吃得好，穿得时髦，花钱大方，就跟人家学，攀比，根本不考虑父母的辛劳和家庭的经济状况；
还有的同学，不能坚持正义，明知有些事不对，就因为别人做了，自己便也跟着做。或者，面对错误，面对违反校规校纪的事，不关我的事，就不制止、不批评，不向老师反映；
要么因为她是我的好朋友，我就明知她违反了纪律，也包庇她、纵容她。这都是不辨是非的表现。
三、要有良好的修养
缺乏修养的人心地狭隘，私心重，受不得半点委屈，一不如意，就有发不完的牢骚怨气，和别人处不好，自己心情也不舒畅。孰不知，今天的你何其幸运，能有这样好的条件读书、学习，当然要加倍珍惜。学得多，是你自己的财富；
学得少，是你自己的损失。只有丰富的知识和良好的修养，才使人具有高雅的气质。
四、保持积极乐观的心境
做为中学生，不要把自己当弱者，不要指望别人的怜爱；
先自信、自强，而
1 后才会得到别人的尊重和喜爱。在这个竞争和发展的时代，弱者只会被淘汰。美好的明天、幸福的生活，需要我们自己努力去创造。一个人可以一辈子不登山，但他心中一定要有座山，这就是目标。这座山使你有个奋斗的方向，使你任何一刻抬起头都能看见自己的希望。要实现希望和憧憬，就要有一个良好的心态，挑战艰难、挑战自己。
五、要努力适应环境
人不能要求环境适应自己，只能让自己适应环境。比如，今天下大雨，你心情不好，不停的埋怨天气坏也无济于事，不打雨伞、不穿雨衣，只能被大雨淋成感冒。你所在的班级，老师再不如意、同学再不称心，你光生气不起任何作用，消极抵触只会越来越糟，只有去适应才是积极的态度。变换角度思考问题，选择积极的角色进入生活，才可能成为一个成功者。
六、要学会感恩
不少同学总是不断地报怨自己的父母，对父母挑三拣四，横加指责，甚至于直接顶撞父母！扪心自问，有多少同学记得自己父母的生日？又有多少同学关注过自己父母的健康？乌鸟私情，懂得感恩的人，内心就会充满阳光，做事情也会劲头十足。而一个不知道感恩的人，老觉得父母对不起他，同学对不起他，老师也跟他过不去，他的心就会越来越阴暗，易于消沉，甚至堕落。
努力吧！同学们，我相信，只要我们都能够尽我们的全力了，即便不能取得成功，我们也将无悔。
最后，祝全体教师和同学都能健康成长！ 我的演讲到此结束，谢谢大家！
心理健康教育演讲稿
本溪香梅学校 2016年4月
心理健康教育（心理健康教育故事）
同学们下面先讲一个故事给你们听 故事发生在美国的芝加哥市。时间是一个星期天一群中国留学生在路上行走遇到这样一件事一对年轻的美国夫妇带着一个3岁的孩子在散步那小孩有点顽皮不小心掉进路边的泥沟泥沟里没有什么水。中国留学生想冲上去把小孩救起来这对年轻的夫妇却阻止了他们并且说让孩子自己爬起来。结果小孩通过多次努力终于从泥沟中爬了起来。
这个故事里的父母在我们中国人看来似乎有点不尽人情。一个3岁的孩子掉到泥沟里自己不去拉他上来而且也不允许别人拉他上岸也有人认为这似乎有点太残酷。但是这正是美国教育孩子的方式让孩子树立自信自立自强。常言道自信是成功的第一步。
下面再给大家讲一个故事题目是《拿破仑救人》。
一次拿破仑外出打猎刚走到一条河就听到一个落水者在呼救。拿破仑见他在水中扑腾但却不往岸边来而是马上举起猎枪瞄准他说喂你要是再呼救而不向岸边爬我就开枪打死你。
那人听了吓得忘记自己不会游泳使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸他气愤地责问拿破仑你为什么见死不救还要开枪打死我拿破仑从容答道我不吓唬你你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得一个人可以自己救自己。
这个故事可以给我们一些思考如果不用枪瞄准落水者那落水者的后果怎样大家肯定会说
如果岸上的人不去救他他肯定会淹死--因为他不会游泳。那个落水者一开始为何只在水中扑腾但却不往岸边来呢因为他对自己救自己没有自信他照常人的思维方式去思维不会游泳怎么能爬上岸呢后来又怎么能爬上岸来的呢拿破仑的枪口激发了他求生的欲望也激发了他的自信--一定要逃离枪口否则将被打死他的本能和自信使他爬上了岸。
这里拿破仑的一句话很有道理现在你至少懂得一个人可以自己救自己一个人要相信自己的能力对自己要充满信心。这种信心要靠平日的培养。
自信会使你创造奇迹古往今来每一个伟大的人物在其生活和事业的旅途中无不是以坚强的自信为先导。拿破仑就曾宣称在我的字典中没有不可能的字眼。这是何等豪迈的自信。正是因为他的这种自信激起了无比的智慧和巨大的能力才使他成为横扫欧洲的一代名将。
现在我们有的学生遇到一点小事就说不可能我不会。那么今天我想对大家说今后不要在说此类话。你可以暗示说我不是不可能只是暂时没有找到方法只有相信自己才能激发进取的勇气。自信能孕育信心你能通过充满信心的活动使别人对你和你的意见产生信心。拿破仑曾被流放到一个小岛上逃出来后法国国王派大军去捉拿他随从都劝他快跑拿破仑却说跑什么我是他们的元帅他们是我的士兵为什么要跑呢拿破仑迎着捉他的军队走过去仍然以元帅的气度指挥他们同学们你们知道结果是怎样结果这批军队反而跟他回去
捉国王了。你们瞧拿破仑他多有自信啊 其实学习、生活中的许多问题、困难实际上正是来源于你的信心不足一旦获得了信心许多问题就将迎刃而解。自信能使你保持最佳心态增强你进取的勇气。
心理学家曾做了一个实验将一只跳蚤放进杯中开始跳蚤一下就能从杯中跳出来。然后心理学家在杯上盖上透明盖跳蚤仍然会往上跳。但碰了几次盖后碰疼了慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将盖拿走。却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子了。实验启示我们如果说自信不一定能让你成功那么丧失自信你却注定会失败因为你已丧失进取的勇气。
学习和生活一样不全是鲜花和美酒风雨坎坷在所难免我们如果在困难和挫折面前被压倒怀疑自己的能力被自卑感所控制我们就觉得学习充满痛苦前途暗淡无光成为学习的奴隶失去学习的乐趣相反当我们取得了一定成就恢复了自己的信念我们就会感觉到自己有驾驭学习的能力感到学习的美好使整个人也因此充满快乐。
一个人如果对自己都不充满信心那谈何别人对你充满信心呢又谈何事业上成功呢我们中国人在这方面教育孩子培养孩子的自信是做得不够的。美国人家的小孩一般长到18岁父母基本上就把他们抛开甚至经济上也不帮助他们他们得自食其力。要自食其力就得自信。有了自信才能自立自强。
现在中国的大多数家庭都是独生子这些小孩子平日衣来伸
手饭来张口自理能力很差更缺少自信老认为自己小一切依赖父母。其实你已经能做很多事了你不妨去试试你只要有信心很多看来较难做的事通过你的努力你一定会做好而且比你预想的更好。
跌倒了自己爬起来饿了自己找饭吃。如果学习上遇到困难一定要相信自己能克服困难。你树立崇高的理想或者你想当一个科学家或者你想当一位文学家当一位生物学家地理学家认准目标树立信心朝着这个目标努力你一定会实现你的理想。
最后送给大家一句话自信是使人走向成功的第一秘诀。
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2022/0423/46926
做个精神明亮的人
上上个世纪的一个黎明，在巴黎乡下一栋亮灯的木屋里，居斯塔夫。福楼拜在给最亲密的女友写信：“我拼命工作，天天洗澡，不接待来访，不看报纸，按时看日出（像现在这样）。我工作到深夜，窗户敞开，不穿外衣，在寂静的书房里…….”
按时看日出，我被这句话猝然绊倒了。
一位以面壁写作为誓志的世界文豪，一个如此吝惜时间的人，却每天点击者日出，把再寻常不过的晨曦之降视若一件盛事，当做一门必修课来应对……..为什么？
他像一盆水泼醒了我，浑身打个激灵。
我竭力去想像，去模拟那情景，并久久地揣摩，体味着它——
陪伴你的，有刚刚苏醒的树木，略含咸味的风，玻璃般的草叶，潮湿的泥土味，清脆的雀鸣，充满香味的空气，还有远处闪光的河带，岸边的薄雾，怒放的凌霄，绛紫或淡蓝的牵牛花，隐隐战栗的荆条，月挂树梢的氤氲，那一大片的静谧空气。
从词的意义上说，黑夜意味着“偃息“和”孕育“；
而日出，则象征着一种”诞生“，一种”伊始“，富有动感和饱满的青春，它意味着你的生命画册又添置了新的页码，你的体能电池又充满了新的热力。
黎明，拥有一天之中最澄澈，最激动人心的光线，那是生命最易受鼓舞，最能添置信心和热望的时刻，也是最能让青春荡漾的时刻，它唤醒了我们对生命最初的原始印象，唤醒体内沉睡的细胞，使我们看到远方的事物，看清了险些忘却的东西，看清了梦想，光阴，生机和道路。快乐地迎接晨曦，它意味着一场美丽的相遇，让我有机会接触到自然最富有朝气的一面，让我可以重新认识我自己。它意味着一次洗礼，一次被照耀和沐浴的仪式，赐予生命新的希望，新的启示与发现。
按时看日出，是生命健康与积极性情的一个标志，更加精神明亮的标志。它不仅仅代表了一种生存状态，更昭示了一种热爱生活的理念，一种生命哲学和精神美学。
与福楼拜相比，我们每一个普通人，由又有过多少次沐浴晨曦的体验？而我
们又创造过多少这样的机会？更多的时候，我们睡眼惺忪，满脸疲态地抱怨，为什么有这么多的烦心事情，为什么不可以让我多睡会。当我们不情愿的起床走在街上，一束阳关轻抚到你的脸上，但这丝毫不会打动你，你也不会丝毫关心它。那种生命的光线永远照不到他们，照不见那萎靡的身体和灵魂。当你放弃早晨的时候，意味着不等你开始，不等你站在起点上，就已被抛掷中场，就像一个人未谙童趣却以早早步入中年，多么悲哀的事情。其实道理很简单，我们无论何时何地，保有孩子般的纯真与动力，像他们一样精神明亮，目光清澈，才能比平日看到的多，才能从平凡的事物中注视到神奇与美丽。
我们的灵魂总会在穿越一片黑暗后才能到达彼岸，那注定是一片崭新的天地。我们的人生本身就是一次冒险旅程，肩负着热爱生命，热爱生活的责任和诉求。不管命运多么多舛，只要心中喷薄着对生命的渴求，就不会辜负快乐与梦想，就能走到人生的最高境界。去珍惜每个清晨的第一缕阳光，它在提醒你“生命“二字的深刻蕴意。
人生短暂，即使活上一百岁，也就只要三万多天。假如今天是我生命的最后一天，我要把它当成最美好的日子，把每分每秒化为甘露，细细品尝，满怀感激。我要每一分钟都有价值，我要加倍努力，直到精疲力竭，即使这样，我还要继续努力。那么，聪明的你啊，为什么还不追求这大好时光，何必去自怨自艾呢？
生命对谁都不是永恒的，它能承受多大的重量，能有如何的韧性？完全取决于我们自己。
人的一生，难免要有各种各样的际遇，保有平和的笑容，坐看风起云涌，有可能发现生命中不一样的一面，使自己的命运不断向好的方向发展。就像贫苦的孩子依然有微笑的权利一样，他们恰好是少有物的羁绊，心的枷锁。他们的活泼劲儿，那股积极的态度，正是我们很多大人所缺少的。
人生难免陷入泥淖，一筹莫展，又或许你早已倦怠了这周而复始的循环往复。都要记得抬起头来，找寻让你惊喜的地方，微笑着去迎接明天的第一缕阳光，不要为了一些可以弥补的理由而耽误了真正珍贵的人生，这是愚昧的象征，是冷酷，残忍无能的表现。每朵生命的浪花都该归于灿烂的阳光，在自己的天地活泼的成长，在匆匆逝去的时光中拔节，散发光芒。
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首先，先请大家听一个故事，心理演讲稿范文。
弗洛姆是美国一位著名的心理学家。一天，几个学生向他请教：心态会对一个人产生什么样的影响？
他微微一笑，什么也不说，就把他们带到一间黑暗的房间里。在他的引导下，学生们很快就穿过了这间伸手不见五指的神秘房间。接着，弗洛姆打开房间里的一盏灯，在这昏黄如烛的灯光下，学生们才看清房间的布置，不禁吓出一身冷汗。原来，这间房子的地面就是一个很深很大的水池，池子里蠕动着各种毒蛇，包括一条大蟒蛇和三条眼镜蛇，有好几条毒蛇正高高昂着头，朝他们吐着舌头。就在这池子的上方，搭着一座很窄的木桥，他们刚才就是从那座木桥上走过来的。
弗洛姆看着他们，问：“现在，你们还愿意再次走过这座桥吗？”
大家你看看我，我看看你，都不做声。
过了片刻，终于有三个学生犹犹豫豫的站了出来。其中一个学生一上去，就异常小心地挪动着双脚，速度比第一次慢了好多倍；
另一个学生战战兢兢的站在小木桥上，身子不由自主地颤抖着，才走到一半就挺不住了；
第三个学生干脆弯下身来，慢慢地趴在小木桥上爬了过去。
“啪”，弗洛姆又打开了房内另外几盏灯，强烈的灯光一下子把整个房间照耀得如同白昼。学生们揉揉眼睛再仔细看，才发现在小木桥的下方装着一道安全网，只是因为网线的颜色极黯淡，他们刚才都没有看出来。弗洛姆大声地问：“你们当中还有谁愿意现在就通过这座小桥？”
大家现在都不怕了，几个学生一个接一个走过了木桥。只有一个人不敢走。“怎么回事？”弗洛姆问道。
“这张安全网的质量可靠吗”一个学生心有余悸地问。
弗洛姆笑了：“我可以解答你们的疑问了，这座桥本来不难走，可是桥下的毒蛇对你们造成了心理威慑，于是，你们就失去了平静的心态，乱了方寸，慌了手脚，表现出各种程度的胆怯，可见心态对行为有着多么重要的影响。”
这个故事很好地告诉我们一个道理：心态对一个人具有巨大的影响力，演讲稿《心理演讲稿范文》。
由于心态能左右一个人的一切，所以，无论情况好坏，都要抱着积极的心态，莫让沮丧取代希望。心态是我们命运的控制塔，事实上，它是我们唯一能掌握的东西。只有我们建立起正确、积极的人生观、价值观，以积极、健康、乐观的心态对待生活，才能获得健全而高品质的生活。
我们都知道，一个人的心态能影响甚至决定自己的命运。因此，我们应当认认真真走好自己脚下的路。有些同学看问题有些偏激，看到自己某一方面不如别人，就认为自己样样不如别人。一个人做一件事前，总在想我可能要失败，那他真的很容易就失败。一个连自己都不相信的人，怎么让别人相信呢？
良好的心态是无价的，如果你能拥有一个良好的心态，你就能获得你想要的一切。因为良好的心态能让你树立起必胜的信念，而信念会是你充满前进的动力。它可以改变你险恶的现状，带来圆满的结果。不要因为我们的心态而使我们自己成为一个失败者。要知道，成功永远属于那些抱有积极心态并付诸于行动的人。如果我们想改变自己的世界，首先就应该改变自己的心态。心态是正确的，我们的世界也会是正确的。保持良好心态者能够坚强，能够宽容，能够锲而不舍，最终会走在时代的前面。一个人若是一生都能持有良好的心态，那么，他人生的路就会越走越宽，生命的景色就会越来越美，生命的价值就会越来越大。
所以我想说，专心于路，路就不会多难走；
专心于事，事就不会太难做
请允许我先向大家讲一个我自己的故事。
进入初二，我们迎来了一位新的班主任，而且恰好是我邻居姐姐的前任班主任。姐姐说，这位老师对同学要求很严格。这本来是好事，可由于她脾气过于急躁，常为了一点儿小事大发雷霆，而且她本人比较严肃，师生关系便不是那么融洽。听了这些，我心里别提多失望了。
可是很快我就发现，自己喜欢上新老师了。她的谈吐优雅风趣，而且我们看到的永远是她的招牌笑容，让人心里暖暖的。我们班有几个男生爱说话，为此没少挨批评，老师们为此发火也是常事，可是新老师三言两语，不动声色就让他们闭嘴了。好奇怪啊！这和姐姐嘴里的老师根本就是两个人嘛。当然，她对同学们要求也很严格，但总让人觉得她这么做是天经地义。同学们和我一样，很快喜欢上了新老师。我在庆幸自己遇到一个好老师的同时，心里充满疑惑：姐姐根本没有必要骗我，可是我亲眼看到的也是事实啊，这到底是怎么回事？这个问号随着时间的推移越来越大，直到那次交作业的时候被我无意破解。当时她正告诉别的老师：“这次培训真是不虚此行啊。从前师生关系问题总是让我闹心，现在好了，看问题的角度和方式一变，孩子们身上那些问题也变得可以理解了，和孩子们相处也变得容易了”我真要感谢这次培训，让她发生了翻天覆地的变化，给我们送来了一位这么好的老师，这到底是一次什么样的培训呢？随着学校心理老师名单的公布，我心中的谜团彻底解开了。原来我们的新班主任在假期里参加了心理培训，并在新学期兼任学校的心理教师。原来如此！心理培训，感谢你，感谢你给我们带来的新老师！
在接下来的日子里，我发现，我们要感谢心理教育的时候就更多了。班主任在处理班级事务时，总是很理智，很少冲动和发脾气，就连班里同学犯了打架这样的大错，也没见她发火，而那个同学在和她谈话之后，告诉我们，不愧是学心理的，他心服口服，并且表示他以后再也不打架了，否则就太对不住老师了！对于同学们大大小小的错误，她总是冷静处理，理智分析，既让我们意识到了自己的错误，也感受到了老师的一片苦心，同学们越来越喜欢新老师了。
在心理主题班会课上，老师更是教给了我们许多运用心理知识去解决问题的能力，例如针对同学们学习情况，她教我们制定学习计划，合理安排大块时间和零散时间，提高时间利用率；
教给我们遗忘规律的知识，及时复习，提高记忆的有效率。在老师指导下，许多同学成绩取得明显进步，尤其是王岳，成绩突飞猛进，用老师的话说，是我们班闯出的一匹黑马。在学习做人做事方面，老师教给我们有效沟通的方式方法，例如遇事要保持冷静，有些矛盾可以冷处理，遇到激烈冲突的时候，更是要三思而后行。平时要多进行换位思考，与老师、父母、同学互相理解等等。在老师的指导下，同学之间互帮互助，和谐融洽；
师生之间亦师亦友，教学相长。
俗话说，近水楼台先得月，有心理老师做班主任，我们和心理教育零距离接触的机会当然多。但是大家可不要以为只有我们班的同学幸运，其实我们学校的同学都很幸运，因为学校的“风信子心理工作室”是面向全体同学的，工作形式除了心理主题班会课外，还有个体咨询、团体咨询等形式，而且上学期还专门创办了心理报，，普及心理知识，对同学们在学习和生活中的各种心理困惑进行指导，还让我们见到了许多有趣的心理测试题。每次心理报一发下来，同学们都争着抢着要先睹为快呢！
心理教育，感谢有你，让我们的天空更蔚蓝，让我们的生活更精彩！
关于心理暗示的演讲
一般人只要相信做某件事他一定能成功，那么一般来说都是会成功的！
当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现！
当你的思想专注一在某一领域的时候，跟这个领域相关的人，事，物就会被你吸引
而来！
任何的行为和思维，只要你不断地重复就会得到不断地加强。在你的潜意识当中，
只要你不断地重复一些人或事他们就都会在你的潜意识里变成真的！
这就是我们所说的心理暗示！暗示，尤其是自我暗示，是一门新兴的学术，然而，
它又如同我们这一世界一样古老，并且一直被很多人错误地理解、错误地研究。一直到自我暗示之父 爱米尔.库埃通过大量的研究和实践证明，揭开了自我暗示的神秘面纱。他传授了如何积极运用自我暗示的魔力，改变自己和他人的身心，从而使人们过一种积极健康的生活。
库埃早期学习药剂学，并被认为是一位不起眼的学生，后开设药店，成为一名药剂
师，通过试验他发现，当他向某位病人夸赞药物的疗效后，病人真的好得很快。于是，从此步入对想象力和催眠术的研究之路，他坚信，想象的力量可以同时起到积极的和不良的作用，一个人可以通过运用想象的力量，从身体、精神和心灵上改善自己的生活。他还进一步研究认为，人的疾病，不管是身体上还是精神上的，都是由于其紊乱和错误的思想造成的只要调整个人的思维模式，形成一种更好的平衡状态，运用这句充满魔力的自我暗示之语，他帮助无数病人在身心方面得到了很大改善 。
库埃的观点和主张在欧洲和美国十分盛行，与弗洛伊德的精神分析法同享盛誉。
心理暗示在我们生活中频繁的出现，并且产生很多不可思议的影响！
二战时期美国中情局做了一个关于心理暗示的试验：在一个被俘的特工手臂静脉扎入一根输液用的注射器，将其导管剪短放入一个6L的玻璃烧杯口，导管中间有一个阀门，一旦打开阀门特工的血将流进烧杯中。让后让特工看到阀门被打开，他的血一滴一滴的流到烧杯里，之后蒙上特工的眼睛，关闭阀门，用另外一个管子用刚才的速度向烧杯里滴水，但特工依然可以听到嘀嗒的声音，结果40分钟之后，特工死了。
再如1941年秋，大西洋战场上。
德军越冬食品紧缺，被迫冷冻数千吨土豆作为海上部队越冬的主食。
英国专家得知这一情报后，想出了一条绝妙的计谋。几天后，多家备受欧洲民众信赖的医学报刊和电台节目，陆续向人民透露一份最新的流行疫病的调查报告。报告称这种新的疾病形似感冒却类似鼠疫，此病传染性强、潜伏期长，患病者有感冒症状，实际上却是不治之症。病源分析表明，冷冻马铃薯是罪魁祸首。医学权威还炮制了一个专业术语：马铃薯感冒症。
这一系列的宣传在德军中引起了巨大恐慌。许多德军官兵拒绝食用冷冻土豆。德军内部人心惶惶，人人自危，士气大跌。
正当德国海军萎靡不振之际，盟军不失时机地展开军事行动，赢得了大西洋上的主动权。
孙子兵法云：百战百胜，非善之善者也；
不战而屈人之兵，善之善者也。
所以说，心理战是心理学应用于战争的产物。心理战的作用在于动摇对方的军心、瓦解对方的斗志。在中国历史上，心理战运用的典型案例是“四面楚歌”.二战期间的“马铃薯感冒症”同样是利用心理学的原理——心理暗示效应。德军受到心理暗示，心理出现恐慌，无心战斗。
希特勒公开宣称：“知道如何运用暗示心理的人，他的手中掌握有最为可怕的武器。”
拿破伦在孩童时代，曾得到一颗星状的蓝宝石，有一个预言：获得蓝宝石的人将带来幸运并成为皇帝。出于对这个预言的绝对相信，历经千难万险和南征北战，最终成就了这位叱咤风云的法兰西第一帝国皇帝。
总的来说通过自我暗示的技术，人们可以向他们的潜意识灌输自己所希望的东西，潜意识是不会拒绝的，你只需去培养这些幼苗。如果人们自觉地把积极的、所希望的东西通过自我暗示的方法注入潜意识里，那么，人们就会有无限的力量和智慧，人们就会毫不困难地干成某件事情，人们的思绪就会像火山一样的爆发，人们有限的就会与无穷的智慧相沟通，幸运、成功之门就会向你洞开，就会真正像阿凡提一样掌握着宝藏的秘密，说声，芝麻，开开门吧！财富之门就会向你打开。
人们通过自我暗示的技术向潜意识所传达的指令或自己所希望获得的东西，有下面两个方面，一个是积极的人格，如信心、毅力、决心等，另一个是人们所希望的具体愿望——具体的目标、目标实现的日期，为实现该目标所要付出的代价，目标的计划，以及及时的行动等。
通过自我暗示向潜意识心智下达的指令必须满足如下的条件：
1.简单；
2.明确；
3.具体、形象；
4.可理解。
满足这些条件，潜意识心智才能理解指令，才能执行指令。由于简单、明确，也就能快速执行。潜意识会产生无穷的智慧。可以把潜意识心智比喻为无数个小人，若指令能够为所有的小人理解，这些小人都会执行这些指令，从而产生出无穷的智慧。如果指令不能大众化，不容易理解，那么，无数个小人将不会理解指令，因而也就无法或无法有效、快速地执行指令。
心理健康演讲稿
现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；
反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的标准是什么呢？我觉得青少年的心理健康应具备以下素质：
一、有远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；
他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。
三、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；
能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；
他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；
他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。
五、情绪稳定，性格开朗。人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。
这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。
六、要正确对待成功与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。
国外有句格言：“我是我心灵的主宰。”最后祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！
北票市巴图营乡初级中学
七年三班 豪爽
卫生保健工作总结
北票市巴图营乡初级中学
首先我先问大家一个问题？我们无法改变的三件事是什么呢？没错，是别人的事，过去的事以及上帝的事。要我说还得加一条：挂科。开玩笑的
那么我们遇见这些事我们该怎么办呢？殊死搏斗？斗智斗勇？不，是要接受。
对接受。这就是我今天要演讲的主题：接受。当然，挂科光是接受是不行的，还得补考。
那什么是接受啊？是一句好我知道了？当然不是，而是从内心深处真正的接纳，真正的接受这个结果。
就还举挂科这个例子吧，比如说我挂科了，班长给我说的时候正好在年前，我特别的难过。整天就在想我怎么会挂科呢，挂科会不会拿不到毕业证啊，我拿不到毕业证怎么毕业啊？我努力了那么久，学习了那么长时间为什么还是这样的结果呢？那谁谁谁整天不学习泡妹子就没挂，为什么我挂了？这不公平。
然后我就年也过不好，饭也吃不下，觉也睡不好。这有用吗？没有用。
我们应该很坦荡的接受挂科这个事实，然后好好过这个年。回到学校再开始准备补考。
这个例子告诉我们什么呢？人生不长不短，也就打个盹的功夫就过去了，我们没有那么多的时间去浪费在担忧，后悔和抱怨中。快乐是一生，难过也是一生，为什么我们要难过的度过呢？
就跟我一个朋友一样，她和男朋友分手了。特别伤心，整天发什么你若安好，便是晴天的状态。深夜痛哭流涕的打电话说你还爱我吗？我不能没有你，诸如此类的。都说恋爱中的女生智商为零，可是这样真的好吗？可能最后会让对方越来越讨厌你吧。
与其这样还不如勇敢的接受他不爱你的现实，然后花花时间好好收拾收拾自己，重新组建自己的朋友圈好好生活。何必掉在一棵树上，森林这么大什么树没有？ 最后我想跟大家分享一句我特别喜欢话，一切都是最好安排。我坚信所有事物的到来都带着他的使命，所以不必恐惧不必抱怨。勇敢的接受就好了。从心接纳，重新开始。只要我们能够耐得住性子，守得稳初心，就能等得到转角的光明。
拥抱阳光，相信自己
找出自己美好的一面，走出自己的方格，培养我们自己的自信心，我们可以可样做：
1、发现自己的优点。花一个钟头去发掘自己的优点，然后逐点用笔记下来。优点可分数类，如：个人专长所在，已做过什么有益有建设性的事，过去什么人如何称赞过自己，家人朋友对自己的关怀，受过的教育等等，你一定会发现自己许多优点，从而知道自己原来还不差。
2、找出榜样人物。在认识或不认识的人中，找一个你最羡慕、最敬仰，希望自己可以成为他（她）那样的人做你的人生楷模。这人是司马迁？居里夫人？还是姨妈？不管是谁，他们一定有什么模仿之处，他们也一定用过功，受过挫折，付出代价，那么目前自己的一时失败，又算得了什么呢？
3、肯定自己的能力。每天找出3件自己做成功的事。不要把“成功”看成登上月球那么大的事，比如今天我作业得了优等等，日常生活工作都可以有“成功”与“挫折”之分，一日至少顺利地做了3件事，又怎能说“一事无成”、“一无是处”呢？知道能把事情做好，等于对自己的能力的肯定，你可振作精神。
4、培养某方面兴趣。在自己的优点、专长、兴趣中，找一样来加以特别培养、发展，使之成为自己的专长。虽然还不是专家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公认非你莫属了，专长不必太困难，可以简单至做好吃的菜、游泳、看星星、记电影的中英文名称什么都可以，有了专长，就有机会做主角，做主角，自然神采飞扬！
最后我们来谈一谈活在今天，或者今天我们该怎么做？ 很喜欢一个关于禅宗的故事。
有一天老和尚带着两个徒弟，提着灯笼在黑夜行走，一阵风，灯灭了。
怎么办呢？徒弟问。
看脚下！师父答。
当一切变成黑暗，后面的来路，与前面的去路。都看不见，都摸不着的时候，我们要做的是什么呢？当然是看脚下，看此刻，活在今天。
看脚下，有什么比脚下踩的地更实在？今天都不积极地把握，凭什么瞻望明天？今天都不耕耘，凭什么盼望明天丰收？所以我们要能取能舍。倾我们最大的力量，以我们最真实的心灵-------把握我们的今天！
那么今天我们们做些什么呢？
1、今天我们们要很开心，因为林肯说过“多半的人都可以决定自己要有多快乐。”快乐源于人的内心，它并非外来之物。
2、今天我们要调适自己，而非调整世界来配合我们，我们要让自己配合我们的学习与机会。
3、今天我们要照顾自己的身体，我们要运动，关心它滋养它不滥用它，不忽略它，使它成为我们心灵的殿堂。
4、今天我们要强化我们的心灵，我们要学习，不让心灵闲置。
5、今天我们要由三方面操演我们的心灵，我们要默默地为某个人做一件好事，再起码做两件我们不想做的事，照威廉、詹姆士所说的，只是为了让心灵演练，不能懒惰。
6、今天我们要使自己看来愉悦，穿着大方，轻声慢语，举止恰当，多予赞赏，少作批评，不找任何事的毛病，也不想挑任何人的缺点。
7、今天我们要全心全意只活这一天，不去想我们整个的人生。
8、今天我们要制订计划，我们要计划每小时要做的事，我们相信通过自己的努力和同学们的监督,一定能避免仓促及犹豫不决,一步步的通向成功的彼岸。
9、今天我们要给自己保留半小时轻松时间，我们要用这半小时思考想想我们人生的远景。
《心理健康》演讲稿
尊敬的老师、亲爱的同学：
下午好！今天很高兴能参加新青年新健康心理活动节启动仪式，我今天讲座的题目就叫《新青年，心健康》。
首先自我介绍一下：我叫xx，是xx科技大学第六届研究生支教团成员，同时也是咱职业高中的心理咨询老师。对于大家来说，心理咨询可能是个新鲜词。然而，我们很早就听说过心理咨询了。2000年的春节联欢晚会上，赵本山和宋丹丹表演的小品《钟点工》里，宋丹丹说过：我这工作往大了说叫家政服务，往小了说叫钟点工，在国外叫赛考类这斯特，翻译成中文叫心理医生！宋丹丹说得好，心理咨询师就是听你讲讲心里话、掏掏心窝的人！
可能有同学就要问了：我有自己的聊天的地方、我有自己讲话的朋友，为什么要找心理咨询师呢？这是因为心理咨询师是可以让心理更健康的地方。同学们可能就更不理解了：我能吃、我能睡、我能说、我能笑，怎么会心理不健康呢？这个事情还真不能绝对，我先给大家讲讲心理健康是怎么定义的，大家对比下自己，看看自己心理是否真的健康。
世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。” 《心理咨询大百科全书》解释“心理健康”是指个体在一般适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正常水平。
这些说法都太专业，一般来说，心理健康包括五个方面，下面我具体的介绍这五个方面：
第一：心理健康就是身体、智力、情绪十分的协调，能适应环境。也就是说，当你到一个陌生的地方，能很快适应新的环境和新的生活，自我调节能力很强。我举个例子，有一个高二女生来咨询，她找我说她虽然在高中已经生活、学习一年多了，但还是不适应高中的节奏，她在学校跟同学相处不好、上课又觉得老师讲课速度太快，于是每天给家里打电话诉苦。她总抱怨自己不属于高中，是上天让她在错误的地方出现了。这位女生就是典型的不能适应新环境，是一种心理不健康的表现。在座的有很多是高一的学生，你们现在的主要任务就是适应高中的生活。对于大家来说，适应不仅是指要适应新学校的新环境，还包括适应完全不同于初中的学习方式、方法，更包括人际关系的适应。不过我相信在座大部分在这一方面都做的非常好，否则你可能会存在着不同程度的心理问题。
第二：心理健康就是有幸福感。这一条非常的重要，我想统计一下，认为生活很幸福的同学请举手，（。。。。。。。）举手的人不多，我想请问各位，我们现在有饭吃、有衣穿、有书读。那么为什么我们没有幸福感呢？可能有的学生会说，没钱！对了，就是因为我们的生活和理想不切合实际，有过多的无法完成的计划，你们现在是学生，学习是你们的任务，只有今天努力才能有明天的享受！现在就要求换手机、泡网吧、下馆子，你能办到吗？不能，所以心理就极不平衡以致失去了幸福感。有句俗话说的好，叫“知足者常乐”。幸福是什么？幸福就是知足！同学们都很喜欢韩剧吧？都喜欢韩国的明星吧？但在过去的两个月里就有四位韩国明星自杀。难道他们条件不好吗？肯定不是！他们年轻、他们漂亮、他们有钱，我们都很崇拜他们，但他们为什么会想不开呢？因为他们没有幸福感。如果这四位韩国明星能有幸福感，能够在咨询师的帮助下很好的调节自己的不良情绪，今天我们就不会再为他们的逝去而叹息。卫生部报道，2000年以来，我国每年约有28.7万人自杀死亡，平均每天接近800人自杀，然而二十年前，每天自杀的人数才是400。以上数据还不包括自杀未遂的，更不包括曾有自杀意图的。这些人最终走上绝路就是因为他们没有幸福感。所以我希望大家珍惜你的生命，珍惜你的生活，珍惜你手中的幸福！
第三：心理健康就是在人际关系中能够和谐相处。大部分同学都能很好的与亲人、朋友相处，
但有一部分同学在人际交往中还是有问题的，我发现这部分同学可以分为四种：第一种有自
我中心倾向，他们只考虑自己，较少考虑他人的需要。我见过一位学生，他家庭条件不错，
从小被宠爱，到高中寄宿后还是把自己当作皇帝，总指挥别人干这干那，不久这位学生就被
周围的同学孤立了。他就是典型的自我中心者。第二种是有自卑心理，这些人过多地自我否
定从而产生自惭形秽的情绪，自卑就是一种总觉得自己不如他人并因此而苦恼的情绪。这类
学生做事总是畏首畏尾，从来不相信自己，总觉得自己比别人矮半截。第三有嫉妒心理，就
是当看到别人在某些方面高于自己，有时候可能仅是一种似乎的感觉，于是产生一种由羡慕
转为恼怒忌恨的情感状态。有这种心理的人往往是心胸狭窄、好表现的。第四是不能控制自
己情绪的，有这么个例子，有一位同学经常在吃饭的时候打架，于是就被当作问题学生送来
咨询。什么事情使他如此呢？经过我耐心询问，才知道这位同学是因为看不惯别人打饭不排
队，他每次看到有人插队就想冲上去揍别人，很多次他就和别人真的打了起来。喜欢和讨厌
本是人之常情,但因此影响正常生活,这样的同学你能认为他心理健康吗？以上这四种心理是
导致人际关系不和谐的主要原因，出现这些想法的同学都是心理不健康的。待会啊，我们支
教团的宋老师和李老师会通过实际的案例给大家具体讲讲自卑和逆反心理。
第四，心理健康就是在生活中，根据自己的情况，过着符合自己的生活。也就是说，我们要
做自己的事，如果医生不治病去唱歌、警察不保护人民去种田，那社会就乱了。我们是学生，
做一些与自己身份不相符的事，不仅不是酷，反而是不健康的表现。我有时会发现高中生中
有恋爱的情况，就是俗称的早恋。别以为早恋就是早熟，从心理学上来说早恋是心理不成熟
的表现。我问过一些早恋的学生，他们对恋爱的理解都出奇的一致，两个人住着豪华的别墅、
看着蔚蓝的大海、吹着暖暖的海风、数着美丽的星星，花落花开、年复一年，直到海啸的发
生。现在大家都觉得好笑吧？都觉得幼稚吧？但肯定很多人都是这样想的。张韶涵有句歌词：
太美的承诺因为太年轻，亲爱的那不是爱情，就像精灵住错了森林。希望大家不要住错了森
林。
最后，心理健康就是要对未来有个良好的规划。你们有计划过自己的人生吗？是参加高
考还是去工作，同学们有没思考过？一个人没有理想就像汽车没有方向盘。“愚公移山”的
故事大家都听说过，大家也许觉得凭借自己的能力怎么能把山搬开。但愚公做到了，还是在
没有大型器械的古代。虽然最后愚公得到了神灵的帮助，但是他能最终实现梦想还是源于他
远大理想和为实现理想孜孜不倦的奋斗。为什么他能做到我们觉得做不成的事？就是因为我
们没有远大的理想。从来不想明天会是怎样，从来不想明天该干些什么，这其实是对自己不
负责的表现，也是心理不健全的表现。
听了以上五条心理健康的标准，我想绝大多数人都不敢说自己心理健康了，不过没有关系，
偶尔出现一些心理问题，只要不让不良的情绪影响到我们生活的方方面面，只要能及时调节
心理状态，这都是很正常的现象。比如说现在有高一的学生觉得不适应高中生活，天天很忧
虑，这都很正常，因为你们才来高中一个多月，还没经过正常的适应期。但如果有同学像我
刚才说的那个学生一样，一年后还这样忧虑，对这部分人，大家说他心理健康吗？他们就需
要来舒心坊，寻求心理疏导，否则他们无法过上正常人的生活。
对于我们职高的学生来说，而现阶段有你们应该怎样保持自己的心理健康呢？我认为主
要有以下四点：
第一，培养良好的人格品质。法国作家罗曼·罗兰人生说过：“品格可能在重大的时刻表现
出来，但它却是在无关紧要的时刻形成的。”生活中无关紧要的时刻形成的行为习惯，正是
奠造人格的基石。习惯见之虽小，行之乃大，是一个不可忽视的重要心理品质。“勿以善小
而不为，勿以恶小而为之”，在生活中大家多注意细节，多扫地、勤学习、不抽烟、少打扮，
小事情做好了也就是大好事，小事情做坏了就是大坏事了。许三多不就是因为小事而成功的
吗？希望大家多学习、多观察，看看身边优秀的同学是怎样做的，学学杰出的伟人是怎样做
的。以楷模为目标，总有一天你也会成为别人的榜样！
第二， 保持良好的人际关系。法国作家罗曼·罗兰说过："有了朋友，生命才显示出它全部
的价值。智慧、友爱，这是照亮我们黑夜的唯一光亮。"可见友谊在人生中的份量。确实如
此，良好的人际关系和正常的人际交往能消除人的孤独感，缓解心理压力，振奋精神，培养
自尊心和自信心，提高社会价值感，增进社会适应能力，形成乐观豁达的人生观念，实现个
性的全面健康发展。大家都是语言相通、年龄相仿、经历相似的年轻人，只要大家能在交往
中用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处，大家都可以成为很好的朋友。我
希望同学们能够敞开自己的心扉，与其他人多接触。一在于增进我们之间的友谊，二在于锻
炼自己的社交能力。
第三，积极参加业余活动。作为职业学校的学生，你们的文化课要求不高，你们的课余时间
比较多。你们要善于利用闲暇时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等；
要培养自己有几样兴趣爱好，如电脑、手工、打球等等。这样可以增添你的活力和情趣，使
你的生活充实丰富、生机勃勃。若能够拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，那是再
好不过的了。如果你们能写得一手好书法，或制得出精妙的手工艺品，或打得一手好篮球，
这无异给你们的人生增添无穷的乐趣，也利于建立自信，增强社会适应能力。另外，你们可
以读读自己喜欢的书籍报刊，这也是业余生活的一大内容。以读书为乐事，既可以排遣烦忧，
愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，启迪思想，有利于你们身心的健康发展。最后也是最重要的就是爱自己。同学们，你们爱自己吗？人一生最大的宝藏是自己，最大的
事业是如何经营自己。人生虽有终点，生命却是无涯；
生活可以轻松，生命却要认真；
目标
可以一个一个的达到，实现自我却是永无止境。
人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。作为时代的
骄子、未来社会的栋梁，你们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛
苦却如影随形，时刻困扰着我们。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能
力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此，在“新青年，心健康”活动启动
之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、
和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交
往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活！
最后，我们向全体同学倡议：
第一、多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和
自我控制的能力。你们可以多读读《心理健康》教材，认真学习心理健康课程，积极参加心
理健康活动节的活动。待会啊，我们研究生支教团编排的心理健康栏目——心情故事就要在
广播台开播了，希望大家到时能收听，更希望大家能喜欢这个节目，并能从中学到心理健康
知识。
第二、多读好书——我们不能掌握生命的长度，但可以挖掘生命的深度；
我们不能控制生命
的外延，但可以丰富生命的内涵。好的书籍正如一只温柔的手指，为我们的人生指点出一条
阳关大道。“读万卷书，行万里路。”读好书胜过我们走很多的路。英国科学家培根说过：“史
鉴使人明智，诗歌使人巧慧，数学使人精细，博物使人深沉，伦理使人庄重。”我希望大家
能多读读各类的经典名著、优秀书籍，如《钢铁是怎样炼成的》、《士兵突击》、《读者》等等。
第三、多倾听好歌——有没有这样一首歌，能让你轻轻跟着一唱一和？清新的歌词，优美的
旋律绕过我们心灵深处的角落，暖暖栖息在心头，让我们的心灵得到净化。好歌才能让人成
长，但什么是好歌呢?好歌应该旋律动人并且内容积极。大家听过周杰伦的《蜗牛》和张韶
涵的《隐形的翅膀》吗？这两首好歌就曾经给我很大的动力，我高三那一年一直在听《蜗牛》，
可以说是蜗牛一步一步往上爬的精神激励了我，是蜗牛把我送进了大学。这就是好歌的魅力！
我希望大家多听听好歌，倾听好歌，既是享受更是激励。我们广播台的歌曲都很不错，希望
大家多聆听。
第四、多进行交流——你们能够在这宁静的校园度过你们人生最美好的时光，我希望你们珍惜这种缘分，一起分担痛苦，一起分享快乐，不论流泪还是微笑，你们能够并肩走过。 第
五、给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断审视自我、塑造和谐心灵；
在人生的生涯中，我们需要不断评价自己、笑对美丽人生。
第六、勇敢寻求心理帮助——遇到困扰时，勇敢的敞开心扉，积极的走进心理咨询室，让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。
同学们，我们都是只有一只翅膀的天使，相互拥抱才能展翅飞翔！有谁不是一边受伤一边学会长大？让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败；
让心坚若磐石，矢志不渝；
让心韧若缆绳，百折不挠；
让心纯若水晶，涤去污秽；
让心烈如火焰，点燃生命！
同学们都是健康、有为的新青年，我希望大家都能有一个健康、快乐的心理！
谢谢大家！
关注心理健康演讲稿
任巍巍
老师们、同学们：
上午好！
今天我讲话的题目是关注心理健康。
随着生活水平的提高，人们越来越关注自己的健康。但如果我问大家，什么是健康，多数人一定会觉得，身体没病就是健康。的确，长期以来，人们的健康观念就局限在身体方面。联合国世界卫生组织提出:”健康不仅是指没有身体疾病的症状和表现，还包括心理健康。心理健康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的人际关系以及良好的社会适应能力。心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。”古代名医华佗说过，善医者先医其心而后医其身，意思是说，一个好的医生，一定是先调整人的心态，然后才去治疗他身体上的病。由此可见，一个健康的心理对我们有着多么重要的作用。
在当今竞争激烈的环境下，生活的节奏一天天加快。对同学们而言，学习负担也在变重。在我们同学中间出现了这样或那样的问题：比如有的同学不能正确对待学习，上课不能够专心听讲，不能按时完成，对学习缺乏自信；
有的学生会无缘无故地闷闷不乐，感到孤独寂寞;有的同学意志消沉，悲观失望;有的同学自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败等等。所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；
大而言之，影响着同学们的学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
一个良好的心理是需要培养的，我希望同学们能首先从以下几个基础方面做起：
一 要对心理健康和心理咨询有一个正确的认识。
经常听到同学们说，心理不健康就是神经病，去咨询室的人就是有病，是去看病的。但其实，世界心理卫生组织对人的心理做了这样一个划分，人的心理分为心理正常和心理不正常，心理正常包括心理健康和心理不健康，你们所说的神经病、精神病，往往都是属于心理不正常的范围，是需要药物辅助治疗的心理疾病，而我们的日常心理咨询只是让同学更好地认识自己和积极地对待自己的学习和生活。去过心理咨询室的同学一定知道，那里更像是一个温暖的家，是一个让你们休息、调整、充电、加油的地方。现在很多学校都还没有这样的条件，但我们有，为什么我们不去好好珍惜和利用它呢？
在西方国家，人们去求助心理咨询，就像治疗感冒那样普遍，是一种文明的表现。生活中所有的人都可以接受心理咨询和治疗，不论其问题大小与严重程度。我们的阳光的心灵偶尔也会“感冒”，同学们正处于人生最美好的时候，你们活泼、开朗、富有激情和朝气，然而这充满朝气的季节，也会时常飘落着苦涩的花瓣雨。身体感冒了，体魄好的人可以自我治愈，身体素质稍差一些的人则需要求助于医生，心灵的“感冒”也一样，同学们要善于自我调节，自我疏导。但是，当我们无法独自面对时，我们也要学会求助于老师、同学、家长等。
二 要更好地认识自己。
在所有能给你温暖和帮助的人当中，一定不要忘记最重要的那个就是你自己。了解自己，正视自己，悦纳自己，无论高矮胖瘦，镜子里那个端正的人就是最好的你。所以我们的男同学，干净清爽的短发就很好；
我们的女同学，简单的校服就很美，自然的面容就很美，年轻的你们不需要太多的修饰！除了外表，我们也要正视自己的心理状态，我们经常听到同学抱怨自己的运气不佳命途多舛，但是，一帆风顺对谁来说都只能是个美好的梦，人生路上的风雨和坎坷是谁也避免不了的，有空去悲叹人生，不妨坚定自己的信念，向着自己的目标奋斗，阳光总在风雨后，只要努力，总能看见彩虹。
三 要提高道德修养。
孔子说，仁者寿，知道仁义并且施行仁义的人会长寿，说明一个高尚的道德品质与健康有着很大的关系。古人还说，有德则乐，乐则能久，也说明有高尚的道德就能有快乐的心态，有快乐的心态才能长寿。所以一些小事能够做到的就不去计较利益，或许你做的很多事情受益的都是别人，但是由此形成的品德是自己的。学会把心放宽，对自己来说也是一笔财富。
我们常说，让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心深处的困惑。让脸上失去笑容的，不是磨难，而是禁闭心灵的结果。同学们，当你有满溢的幸福需要分享时，当你有满腔的心事需要倾诉时，请别忘了，每周
二、周三中午，设在图书馆四楼的“心理小屋”的大门在向你敞开着！在那里，同学们可以畅所欲言，心理辅导室的老师将耐心倾听同学们的心里话，并坚持保密的原则，帮助你战胜心理困扰，以更积极乐观的心态迎接各种挑战！
同学们，幸福离我们并不遥远，心灵的“感冒”更不可怕。让我们携起手来关注心理健康，用真诚和热情架起心灵沟通的桥梁，共同去开拓健康的绿洲，促进我们的精神健康。
最后祝我们全校师生身心健康，微笑面对每一天，天天都有好心情。
心理健康演讲稿
现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高；
反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的标准是什么呢？我觉得青少年的心理健康应具备以下素质：
一、有远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己；
他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。
三、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识；
能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任；
他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳；
他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。
五、情绪稳定，性格开朗。人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。
这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。
六、要正确对待成功与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。一次考试的成功与失败，只
能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。
国外有句格言：“我是我心灵的主宰。”最后祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！
雷锋，（1940--1962），中国人民解放军全心全意为人民服务的楷模，共产主义战士。湖南望城县人。1949年参加儿童团，担任儿童团长。1954年加入了中国少年先锋队。1956年在乡人民政府当通讯员。不久，调到中共望城县委当公务员，被评为工作模范。1957年2月8日加入中国共产主义青年团。曾参加沩水工程、团山湖农场和鞍钢的建设，多次被评为劳动模范和先进生产者。1960年参加中国人民解放军，被编入工程兵某部运输连四班当汽车兵，同年加入中国共产党。当抚顺望花区和平人民公社成立时，他把自己在工厂和部队积存的100元钱捐献给公社。当他得知辽阳地区遭受百年不遇的大水灾时，又将100元寄给了辽阳市委。他还十分关心少年儿童的成长，担任驻地附近小学少先队辅导员。在入伍不到三年的时间里，荣立二等功一次、三等功两次，被评为节约标兵，荣获模范共青团员称号，出席过沈阳部队共青团代表会议。1961年升为班长，被选为抚顺市人民代表。1962年8月15日因公殉职。1963年1月7日国防部命名他生前所在的班为“雷锋班”。同年3月5日毛泽东亲笔题词“向雷锋同志学习”。周恩来题词“向雷锋同志学习：憎爱分明的阶级立场，言行一致的革命精神，公而忘私的共产主义风格，奋不顾身的无产阶级斗志”。朱德题词“学习雷锋，做毛主席的好战士”。
（事迹材料二）
学雷锋、树新风
在《雷锋日记》中雷锋曾经说过这样一段话：“……如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地？如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗？如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命？如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远地坚守着你生活的岗位？如果要告诉我们什么思想，你是否在日夜宣扬那最美丽的理想？你既然活着，你又是否为未来的人类的生活付出你的劳动，使世界一天天变得更美丽？我想问你，为未来带来了什么？在生活的仓库里，我们不应该只是个无穷无尽的支付者。”
“人的生命是有限的，可是，为人民服务却是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中去”。
发扬雷锋精神，并不只是单纯的发扬个人的优秀品质，而是发扬一个民族乃至一个国家的精神。所以我们不仅要学习雷锋精神，而且更要发扬雷锋精神。积极投入到学雷锋活动之中，在学习和工作中学他的钉子精神；
对同学和同事学他毫不利已、专门利人、助人为乐的精神；
对待生活学他艰苦朴素的优良作风。雷锋精神的实质，就是爱，爱别人、爱生活、爱工作、爱自己。我们从雷锋生前的照片上，可以看到雷锋那充实、灿烂的微笑，我们的确能从他的笑中，体会到春天般的温暖、体会到他发自内心的快乐。雷锋帮助了别人、温暖了朋友，也快乐了自己。雷锋是个孤儿，从小就得到了乡亲们、党和政府的深切关怀和爱。因此，他的“我把党来比母亲”的感受，是发自肺腑的。他从别人那里得到了宝贵的爱，又把爱回报给社会。他的爱和奉献，是有着坚实的社会基础和丰富的情感理由的。
雷锋精神并不过时，或者说，雷锋精神并不是雷锋独创的，雷锋精神的实质，就是爱，而互助互爱是人类最古老、最美好的情感和精神。雷锋，是一个把爱弘扬光大到一定境界的人。人类永远都需要爱、渴望爱，爱是永远都不会过时的，所以，雷锋精神当然也永远不会过时。雷锋离开了我们，但是，他的博爱精神没有走，以爱为核心的雷锋精神，是永远都不会珉灭的。
养成教育
一小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象。你相信吗？（不信）其实这是真的。在印度和泰国随处可见这样荒谬的场景。这是怎么回事呢？原来那些驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎。人们说，小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。你看，习惯的力量多大啊！习惯又分为好和坏习惯。好习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。
978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。记者问其中一位：“你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢?”出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：“是在幼儿园。”这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法。他们认为终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。
我们都羡慕科大少年班的学生，认为他们智力超群，是天之骄子。而他们在谈到自己成绩优异的原因时，又是怎么说的呢？13岁进入科技大学的少年大学生周峰，认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯。周峰认识汉字，记忆英语单词，都是每天10个，即使走亲访友时也从不间断。就这样，一年下来，便记住了3 000多个汉字和3000多个英语单词。周峰该学习的时候就一心一意学习，该玩儿的时候就轻轻松松地玩儿，自觉性极强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制。他听英语广播学英语，一到点便准时打开收音机。这是他定时的学习习惯。周峰学习时总是全神贯注，思想从不开小差，精神略有溜号，便立即作出调整。这是他专心致志的学习习惯。
当然，要养成一个好习惯是很不容易的。开始的时候，需要时时提醒自己，严格要求自己。这是一个长期发展的过程，也是磨练我们意志、性格、品质的过程。它需要我们付出不懈努力的。为了我们的明天，让我们——养成良好习惯，做优秀小学生.。
心理指导演讲稿
“事败先败于心，效高首高于法。”从历年的情况看，总有许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致高考失败或成绩不理想。如果说考生的知识水平是考生考取理想大学的硬件的话，那么考生在考前以及考试中的心态的稳定、心理平衡与轻松则是取得理想成绩的软件。所以说考生在高考前以及考试中，积极调适、减轻心理压力是非常必要的。
人生的道路往往是由关键的几步所决定的。对许多青少年来说，高考可以说是这“关键的几步”中最重要的一步。因此对考生、考生家长的压力是显而易见的。去年，对上海市即将参加高考的学生的抽样调查表明：76%的学生感到疲乏，64%的学生感到担心，36%的学生感到厌倦，10%的学生感到恐惧，1%则说易怒、想发泄；
只有20%的学生表示自信，4%的表示振奋。同一时间，有记者对哈尔滨几所重点中学高三的学生进行采访时也发现，备考的重负使部分考生开始显得烦躁、脆弱。有的考生甚至说：“真想找个地方大哭一场。”我们希望，所有的考生有一个良好的心态，信心十足、精神饱满地进行复习、参加高考，从而考出自己的水平甚至有超水平的发挥。愿我们所做的一切能给大家点一盏科学备考的明灯。让遗憾与我们无缘！
首先我们来说一下高三及高考的心态，我给大家的建议就一个字，那就是静。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。高三这一年会发生很大很多的变化，只有学会平静，泰然处之才能应对自如。不因成
1绩的一时好坏二或喜或悲，平心静气，按部就班地进行复习，这样高考才能在稳中取胜，过急、过喜、过悲等情绪都是要不得的。
针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，大家可以结合实际情况，积极进行减压，使考生在考前心理放松，心态平稳，恢复到正常的身心状态。
一、谨防“克拉克现象”
“克拉克现象”是指平时训练水平高、成绩好的运动员在赛场上屡屡失败的现象。克拉克是一位曾17次打破世界纪录的澳大利亚长跑健将，然而他却因发挥失常而连着在两届奥运会上与金牌无缘。由此，人们便以克拉克的名字来形容大赛中的失常现象。
其实，考场上出现“克拉克现象”并不奇怪。据调查，75％的学生临考前都会出现紧张、焦虑和恐慌情绪。面对高考，学生的精神压力和心理负担都很重，因此容易出现怯场现象，比如进考场时脉搏加快、心慌头晕，面对试卷脑海出现空白实际上，不少考生之所以没考好甚至落榜，并非因为考题太难，而是由于在考场上过于紧张，导致思维迟缓、记忆力大大下降所致。可见考场不仅仅是对考生基础知识和应考技能的考验，更是对考生有无良好心理素质的一场考验。
二、介绍几种简单易做的自我心理调适方法
学生在学习或考试中出现紧张、焦虑时，可以采用下列方法进行暂时的自我调节。
1、进行积极的自我暗示。如：“好样的，我一定能行！”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”“紧张是正
常的，面对高考大家都紧张，做个深呼吸，我放松自己。”“我觉得我有能力，一定能答好这些题。”“我早就准备好了，就等这一天，我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”
2、意像法，就是通过大脑里面去想象一些美好的事物，比如一种是想象你过去经历过的最得意的事，这样你就会感觉全身陶醉。另外一种是想象美好的景色，比如宁静的田园风光，或者蓝天白云，自己也能够变得平静。不在考场时，也可到室外活动片刻，听听轻松优美的音乐。
3、深呼吸松弛训练。（1）端坐椅子上，双膝微微分开，上体正直，双眼平视正前方，两手平摊在桌上，手心朝上。（2）微闭双眼，尽量使自己平静下来，也可用手轻揉面颊。（3）均匀缓慢地深吸一口气，同时两手握紧；
再慢慢地吐气，同时两手松开，让全身肌肉松弛下来。连续呼吸2-3分钟。
4、“鸣天鼓”，这是我国传统的健脑法。此法可清醒头脑，镇定情绪。具体做法是：双肘支在桌子上，双目微闭，双手手心按两耳孔，用两手中间的三个手指轻击头枕骨，随即可听见“咚咚”像击鼓的声音，敲击要注意节奏，稍快，敲击二三十下即可。
还有一点要注意的是，一个学生的进步大小，取决于他对老师的尊重程度。尊重老师意味着你尊重知识；
意味着你珍惜个人成长，也说明你善于与人相处。为了自己的成长进步，请学会尊重老师。为了自己和老师心情愉快，请学会尊重老师。
高考并不可怕，它就是对自己平时的基础的检验。只要平时扎实
复习，以良好的心态面对，高考就不成问题。
谢谢大家！
心理素质，是指个体心理结构及其机能特点的总和，心理素质演讲稿。
今天的21世纪，是一个加速发展的世纪，是一个竞争激烈的世纪，是一个交往频繁的世纪，是一个国际化的世纪，充满着挑战和机遇。21世纪对人才的心理素质提出了更高的要求。要想在21世纪取得成功，不仅要有良好的思想道德素质和科学文化素质，更要有创新的精神、进取的态度、竞争的意识、应变的能力、沟通的技巧、充分的自信、积极的思维、乐观的态度、健康的情绪和成熟的人格。人才心理素质的优势将成为21世纪成功人才的必备条件之一。
心理素质包括智力因素和非智力因素。智力因素包括注意力、观察力、记忆力、想象力、思维能力等；
非智力因素是指智力和能力之外的，而又决定智力活动效益的一切心理因素，包括动机、情绪、意志、气质、性格等。
一般来说，一名优秀的大学生应具备以下心理素质。
第一，超常的健康人格、十足的信心、坚强的意志、明确的目标、很强的责任感、富有魅力的个性等。
首先要有自信心，相信自己是最棒的。“我以为他是太阳，原来他以为我是。”我以为他是最棒的，原来他以为我是最棒的。这说明我们总是习惯于以为别人是最棒的，与其如此，还不如认为自己是最棒的。吉迪恩·鲍威尔是这样说的：“你就是唯一能够改变自己现状，从而改变自己未来的人。不要幻想着等待碰到救世主，不要妄想别人帮你扫清道路。抓住生命中的每一天，你就会不断取得突破性进展，直到取得成功。”自信，不是自恋，更不是自大。你应该对自己的素质、潜能、特长、缺陷、经验等各种基本能力有一个清醒的认识，对自己在社会工作生活中可能扮演的角色有一个明确的定位。只有这样才是真正的自信，才不会产生过于自信。
然后说到坚强的意志。《和平年代》里有一段话，当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你将痛苦踩在脚下。当我们面对痛苦时，有时我们是没得选择的，为了不半途而废，我们不得不坚强。坚强有一种表现叫坚持。毛泽东说：“贵有恒何必三更起五更睡，最无益只怕一日暴十日寒。”这说明坚持就是胜利。谁能笑到最后，谁就笑得最好。
说到目标，我们要成为一个什么样的人，有什么样的成就，就在于我们先做什么样的梦。这就是目标的威力！如果你知道该往哪儿走，世界会为你让出一条路。目标又分为长期目标和短期目标。将目标清晰化，并在行动中纠正你的目标。有一句话叫“有志者立长志，无志者长立志”。这说明定了目标，就不要经常以各种理由和接口将你的目标推翻。凡成大器者，都是那些定了一个目标，并为之百折不饶，奋勇前进的人。
有责任感，就懂得哪些是该做的，哪些事是不该做的。做了要承担相应的后果，不做也要承担相应的后果。就看你能否拿得起放得下。
个性是一个人区别于其他人的不同之处。你独立的个性，就是你最美的特色。保持独立的个性，拿出你的特色，你在尊重自己的同时，也一样会赢得别人的尊重。大家可以思考一下这个问题：“我是否人云亦云？”，“我是否有独特的风格？”。
第二，积极的创新思维。创新是一个民族的灵魂，为了发展必须创新。对我们大学生而言，知识永远是死的，它必须经过转化，才能成为真的得、活生生的力量。不要满足于接受书本上给你的答案。
有一位学者总结出阻碍创新的十种倾向：
1.习惯性思维
2.否定过多
3.片面观点
4.视野狭窄
5.回避问题
6.目的意识薄弱
7.情绪性障碍
8.缺乏好奇心
9.习惯于随波逐流
10.拘泥于书本的知识
大学生思想活跃，求知欲强，富于探索精神。当一个民族的大学生是走在创新的前沿时，那么离这个民族走在世界的前列还远吗？
第三，良好的能力倾向。这些能力包括人际沟通能力、学习能力、自控能力、自我激励能力、理财能力、自立能力等等，演讲稿《心理素质演讲稿》。
说到人际沟通能力，相信还是有些大学生有人际沟通障碍。我觉得在人际沟通中，首先要做到谦虚。当代大学生崇尚自我意识，张扬个性，往往在待人接物时，不拘小节，大大咧咧，有的人还特别喜欢和别人“抢风头”。同学们偏偏不买你帐。于是导致同学间关系不协调，自己成了离群的“孤雁”。大学生交际必须学会谦虚，让谦虚来增强你的交际魅力。同学们，谦虚不仅是胸怀和素养的表现，也是获得好人缘的保障。让我们学会谦虚，以谦虚来增强我们的交际魅力，让我们的朋友更多，人缘更好吧！当然，谦虚并非是妄自菲薄，当我们自己有些比较成熟的想法，却又觉得信心不足，不敢表达出来时，应该多给自己一点自信。该自己说时就要当仁不让，不该说时就要紧闭嘴巴，须知“三人行，则必有我师焉”。然后还要有容人之心。宽恕别人是对自己最后的释放。当你无法容忍别人的缺点时，请想想自己，我也不是完美无缺，既然别人能容忍我们，我们为什么不能容忍别人呢？还要学会倾听，倾听有时比雄辩更重要。当然，要想人际关系出色，也要学些语言技巧等其他方面的内容。
然后我们来讲一下学习能力。有一位老师说学习要做到“五心”和“六到”。
五心：
开始学习要有决心；
碰到困难要有信心；
研究问题要专心；
反复学习要耐心；
向别人学习要虚心；
六到：
心到：要开动脑筋，积极思维；
眼到：勤看，在多方面增加感性知识；
口到：勤学勤背诵，熟记一些必要知识；
耳到：勤听，发挥听觉器官的最大潜力；
手到：勤写，抄写记录是读书的关键；
足到：勤跑，实地考察，验证理论，丰富实践知识。
学习是一个不积小流无以成江海，不积跬步无以至千里的过程。“人到饥时方思食，书到用时方恨少”，所以我们平时应该多多地学习，积累各方面的知识。当然学习也是释放压力的一种十分有效的方法。当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西，学习会使你永远立于不败之地。这让我想到了那句老话,”实力决定一切！”
同时，自控能力也十分重要。有一句话叫“我不能控制他人，但能掌握自己。”有一句谚语：“你无法阻止鸟儿从你的头顶飞过，但却可以阻止鸟儿在你的头上筑巢。”这是说有些事情我们是无能为力的，但不是说我们就任其发展，当我们自己掌握自己时，我们的环境和命运就会有所改变。所以说自己把握自己是最重要的。但有的大学生却不能做到这一点，一不小心就上网打游戏了，又一不小心就上网聊天了，回来后满心是后悔、懊恼。这就是自控力不强的一种表现。
还有自我激励能力，有一种认定自己比别人优秀的心态，得意不忘形，失败不气馁。其他的能力，在此就不一一阐述了。
第四，顽强的社会适应性。在这个社会生存，要学会发现机遇，创造机遇。机遇有时就像一个小偷，到来时无声无息，走时你却损失惨重。同时也要学会抓住机遇，没有机会为你停留，没有人为你等待，只有与时间赛跑，才有可能会赢。早起的鸟儿有虫吃，赶在别人前头，不要停下来，这才是竞争者的姿态。在社会上处世，还要学会审察环境，学会变通。我们改变不了环境，但可以改变自己；
我们改变不了过去，但可以把握现在。我们不可以事事顺心，但可以事事尽心。我们不能选择容貌，但可以展现笑容。改变你所能改变的，接受你所不能改变的，以最佳的适应状态，迎接生活每一天。
第五，充沛的工作精力。
“百川东流海，何时复西归？少壮不努力，老大徒伤悲。”要想保证充沛的工作精力，首先要抓住时间，尤其对大学生而言，时间更是如黄金一般。时光有限，青春无价；
大学不努力，毕业徒悲伤。不抓紧今天，到头来还是一场空。因为今天是我们拥有的唯一财富。昨天无论多么值得回忆和怀念，它都像沉船一样沉入海底了；
明天无论多么辉煌，它都还没有到来；
而今天无论多么平常，多么暗淡，它都在我们手里，由我们支配。同时也要适时地释放压力。梁静茹说，适时地释放压力，这样才能让自己随时随地保持最佳状态。
第六，正常健康的心态。
有一种心态叫成也坦然，败也坦然。
请大家看下面一首诗：
落花
看到花落的时候，
不必为园林担忧；
花瓣坠地的同时，
果子又结满枝头。
当我们看到花瓣坠地的凄凉时，我们也要想到秋天果子丰丰收的喜悦。当我们看到自己失败时，也要想到我们曾经拥有的成功之处。当我们看到自己的短处而无所适从时，请想想你的长处吧，可以照样让你十分出色。
你，没气质，但是有风度。
你，没胸怀，但善解人意。
你，没人缘，但有最好的朋友。
你，没金钱，但你拥有快乐，那是金钱也不能买到的。
你，没容貌，没身材，但你拥有完整的身体，身体健康就是财富。
你，没成绩，但你会识字，会读书，每一点进步，就是成绩。
你，没家境，但你拥有家中的欢乐和幸福。
我不要跟别人比我也不需要跟别人比。
我普通，但我有志气。
我普通，所以我要努力、勤奋。
命运掌握在自己手中，努力，努力，再努力！
在前进的道路上，不要以一得一失所迷惑，不要以冷漠而放慢脚步，不要以成功而目空一切，不要以失败而淡薄信念。也许，人生就是这样，最终决定命运的是自己的心态！一个美丽的人生在于拥有一种健康积极的心态。
综上，一名优秀的大学生应具备的心理素质是：超常的健康人格、十足的信心、坚强的意志、明确的目标、很强的责任感、富有魅力的个性、积极的创新思维、良好的能力倾向、顽强的社会适应性、充沛的工作精力、正常健康的心态等。
以上是我的个人观点，不足之处请大家多多指教！谢谢大家！
把握消费者的消费心理
在营销中，销售人员必须注重掌握消费者的心理活动。所谓攻心，就是研究消费者的心理活动，在营销活动中要讲究策略。合理利用心理学有助于在营销过程当中过关斩将。
一、消费者的心理需求是最高层次的需求 大家普遍理解的营销非常简单，就是把商品和劳务送到顾客手里。实际上营销是个相当复杂的问题，其中人的心理活动规律起着相当重要的作用。我们要想销售自己产品给消费者，就要把握消费者的消费趋势及消费心理
有句名言是这样说的“消费者的心理需求是最高层次的需求”。意思就是，消费者的心理需求就是产品能够满足消费者自我价值体现的特征，就是让消费者高高兴兴、潇潇洒洒掏钱的特征。“千金难买我乐意”就是这个意思。
案例1——宝马、奔驰、沃尔沃这三种车和市场上四五十万的车有很大的区别吗？从功能上应该是没有太多差别的，但是为什么这三款车就能卖到一百多万呢？那是因为大家认为开宝马就代表着享受一种驾驶的乐趣，宝马多少年以来一直倡导快乐驾驶；
开上奔驰代表着驾驶者的一种尊贵；
开上沃尔沃代表的是一种安全，沃尔沃一直倡导安全第一。这就是：“消费者的心理需求是最高层次的需求”的最真实写照。
案例2——有对港商夫妇一起来到广州友谊商店选购首饰，他们对一只9万元的翡翠戒指很感兴趣，只因价格昂贵而犹豫不决。这时一旁察言观色的售货员走了过来，她向两位客人介绍说，东南亚某国总统夫人来店时也曾经看过这只戒指，而且非常喜欢，爱不释手，但由于价格太高而没有买去。经售货员一说，这对港商夫妇二话没说，当即掏钱买下了这只翡翠戒指。
售货小姐的话突显了顾客的身份、地位和品位，满足消费者自我价值体现的特征，使顾客心理上获得了一种满足感，得到了显著的营销效果。每个消费者都有不同的品位追求，恰当的品位宣传满足消费者的心理需求才能有效激发顾客股买欲望从而实现成交
二、顾客不是买什么东西，而是买解决问题的办法。
营销学界的元老莱维特有一个著名论断：“顾客不是买什么东西，而是买解决问题的办法。”对于潜在的买主来说，他们买的不仅仅是产品本身，更为关键的通常是许多复杂的无形因素。
有这样一个小例子：
买家想购买某店里的一款毛绒玩具，会有以下两种销售员的回答：
●营业员A：您要的抱心熊没了，您在看看别的吧
●营业员B：实在抱歉，这款刚刚被别人预定了，这款玩具做工非常精细，物超所值，所以卖的非常快。您可以看一下店内其他商品，如果您就喜欢这款的话，我会尽快进货，然后马上告诉您，您再购买，您看行吗？
营业员B非常礼貌的把物品售完的意思表达出，而且表达了商品畅销的概念，并预留了潜在的购买空间。商品补货后还可以继续联系顾客。这也就是我刚才所说的帮助顾客购“买解决问题的方法”。
三、心态决定思路，思路决定出路
心态决定思路，思路决定出路，所以心态对于我们是十分重要的。
销售这个行业，失败者和成功者之间惟一的差别就是心态的不同。失败者的心态是：我从来都不行，现在不行，将来也不行。
而成功者的心态则是：我过去行，现在行，将来也行。
心理学家说：“你越认为自己重要，你就越重要；
你越尊重自己，你的人际关系也就越好；
你越喜欢自己，你的人生就越出色。你是你生命中最重要的人物，你一定要认为自己是个非常重要的人物。”
有什么样的信念就会有什么样的结果，你相信你行你才有可能真正的行。世界著名化妆品公司玫琳凯公司的10万名员工每天都在胸前挂上一个写有“请让我感觉到自己非常重要”字样的胸牌。
所以说，销售人员积极的心态和良好的情绪，推销人员满腔热忱的表情、语气、腔调和煽动式的言辞都能有效的感染顾客、打动顾客、说服顾客，从而达到你销售的最终目的和实现自己利益的最大化。
心理演讲稿
各位老师，各位同学：
大家晚上好，我是10设计班的@@.
首先，我想向大家紧要地做一个自我描述。我呢，性格应该归类于中性，活跃而腼腆，平凡而另类。我喜欢一切真实的东西，热爱生活，热爱音乐，喜欢幻想，喜欢旅行。时常喜欢邀一两个朋友出去走走，偶尔也很享受一个人的感觉。我认为，那样比较有利于我思考一些问题。我还是个心思比较细腻的人，很善感，但不多愁。
对于生活的态度，我有自己的想法，我算是个比较有主见的人。
我习惯慢节奏的生活，很自由，很享受，带点小小的慵懒，这里的慵懒绝不等同于懒惰。对待学习或事情我绝不含糊。算是个完美主义者，有时对自己的要求近乎苛刻。记得大一上色彩构成那会儿，由于有一小块儿色上的不是很均匀，我果断把画了一上午的画给丢了重画。真不知道这是认真呢，还是较真儿。不管是做什么事儿，如果不做完，总觉得心里不踏实，玩儿也玩儿得不安心，不过我倒是挺欣赏我这一点的。
在情感方面，大致是可以分为亲情、爱情、友情的。
三毛曾说过：“世上难有永恒的爱情，世上绝对存在永恒不灭的亲情。“这一点是深如我骨子里的明了，没有任何因素可以改变的。
爱情，爱情这东西可遇不可求，不要为爱情而爱情。大学里的爱情，该怎么描述呢？用青涩似乎太晚，用成熟似乎太早，这个阶段的爱情是懵懂的。带一
种不确定性，不确定这个人是不是对的人，不确定能不能走到最后。有的人懵懂地遇到了对的人，做了对的事；
有的人懵懂的遇到了错的人，做了错的事。大学里的爱情，大家很少会落实到吃穿衣、饭、数钱、睡觉这些实实在在的生活里去的，大多是寻求精神上的寄托。但是，大多这样的爱情不会长久，等大学毕业那天，也是这段爱情宣告死亡的那天。
我自己也谈恋爱，我很清楚这一点。由于时间还不长，我也不清楚我遇到的人是对还是错，也不清楚会不会跟他结婚。当然，一段感情最重要的就是真心，我会真心地爱他，但也必须自爱，这是必须的。
转而说到友情。知识、友谊和爱情是这人生最美好的三样东西。大学期间同学的友谊是最可珍贵的，因为这种友谊是超功利的、纯真的友谊，同学之间没有根本的利益冲突。我敢说，我的寝友是最好的室友！我的倪娜是最好的倪娜！对于理想方面，老实说，我是一个比较有目标，但缺乏实践的人。虽然大三才选专业，大一时就想好要选平面的，所以平时对关于平面的格外热爱。我是很清楚我要走什么样的路，需要怎么走，虽然一直还是在向前迈的，但似乎步子有点小。眼看快大三了，心里着实有点着急了。所以必须加快步伐，朝着目标前进了。
我把读一本书、写一篇文章或者到这来演讲这样的一件一件事情作为具体的目标，每一次都带着一种期待、一种想象，怀着一种激情、冲动，以至于我今天很紧张。
以上是我对个人的一个总结，谢谢各位老师，各位同学的聆听！
谢谢！
2012年4月17日
呵护光环下脆弱的心
Hello。大家好，我是信工系特别行动小组委派的特派员，我的名字是***，大家要负责保密哦，接下来由我给大家讲解心理健康小知识
与阳春三月一起到来的，是大学生犯罪的旺季!那，接下来呢，我们通过一个小事例分析一下。
当“复旦大学”一名医科在读研究生因中毒住院，而嫌疑人正是同寝的同窗，这不禁令人感到诧异，难道恨之入骨非要置他人于死地的仇恨就是“同室操戈”？说到这，同学们应该知道是复旦大学投毒案。好，时间回到2013年，4月上海复旦大学上海医学院研究生黄洋遭他人投毒后死亡。犯罪嫌疑人林森浩是受害人黄洋的室友，投毒药品为剧毒化学品。
听完此事件，不仅扼腕长叹，不论投毒者杀人动机如何，是“故意”还是“误伤”抑或是其他，是对被害人的优秀羡慕嫉妒恨也好，或是心理扭曲导致的极端行为也罢，单是对其宿舍内饮水机投毒这一行为，就令人唏嘘不已，究竟是什么样的怨恨，使得投毒者的内心燃烧起如此仇恨的火焰，猛烈到必须以毁灭他人的性命来平复，对大学几年的室友下此毒手？是教育的缺失，是人性的扭曲，还是道德的沦丧呢？个人感觉·此人心理有问题，还不是一般的问题，这是个大问题。
诸如此类，云南大学马加爵案，吉林农大郭力维案，甚至是19年也未能破案的清华大学朱令案。众多惨案让人深思：同窗之谊，古来传颂，是什么原因让“睡在我上铺的ta”,竟成为生死仇人？现在的学生大多个性都比较强，自我为中心意识强烈；
很多学生都不能很好的控制自己的情绪；
不能客观认识自己、肯定自己，只看到不如别人的自己。
拿破仑曾言:“一个人能否成功，关键取决于他的心理。成功与失败的分水岭往往就是靠心理划分的。”所以，要想赢得成功人生，首先要有一个良好的心理。我们大学生要学会调节自我，保持心理健康。
如何才能达到完善自我，成人成才的目的?我想我们应做好以下几个方面: 第一:完善人格。良好的人格品质首先应该正确认识自我，扬长避短，不断完善自己。
第二:情绪调节。大学生处于青年期阶段，从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。进行自我调节，合理疏导不良情绪极其重要。
第三:确立目标，规划未来。人生，需要启明灯，没有目标，没有规划，极易走弯路，造成不必要的损失。树立目标，做好职业规划就显得极其重要! 总之，欲成才，先成人。只有时刻保持健康的心理状态，全身心的投入到学习工作中，才能无愧于心，无愧于父母，无愧于天地。所以我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。
大家好，我们是飞帆队，我是参赛选手思帆，这是我的搭档刘飞。
在这里，我们用几米漫画表现我们的成长历程，希望能有更诗意的效果让大家理解，现在请欣赏。
我们总会不知不觉的怀想过去，怀念着我们的童年。怀念那个时候我们是多么的快乐，有我们的父母陪伴着，爱护着。有我们的朋友陪伴着，嬉戏着。每天玩着各种游戏，为我们的小梦想努力着，童年的我们是多么的无忧无虑。可是，慢慢的，我们长大了，我们渐渐的变了····。渐渐的，感觉到了生活的压抑，疲倦。渐渐的，对未来感到了迷茫，困惑。感到一个人的孤独，总是怀念着。我们会感到寒冷，感到无端的烦躁。不知所措的无助感，询问着：难道这就是我们的人生？我们一直在询问，却从得不到答案。于是，我们开始想逃避，逃避着一种感觉，也是在寻找着一种感觉。
想去一个陌生的地方，在人潮中体验，感悟我们的人生。寻找我们问题的答案，人生有潮涨，就会有潮落，人就是在这跌宕起伏中，变得成熟，变得沉稳。我们学会了思考，学会找到自己的位置。在孤独城市中，一个人也学着坚强。在匆忙的社会中，享受着一种安静。快乐的，拥抱生活。我们韬光养晦，等待着属于我们的机会。努力的追求着我们的梦想，关爱我们身边的事物。保持童真，保持一种快乐，在一个转角中，我们又看到了我们的梦想。相信没有什么是不可能的，努力追求着，挥洒着青春。时间看到了全部，时间会记住我们，让曾经的我们成为了一种美好的记忆。最后，在这里祝愿大家美梦成真，永远幸福。谢谢大家的观赏
（限时演讲三分钟，本演讲稿大约2分钟17秒）
微笑之门为你敞开
行唐县连家庄中学
尤领弟
尊敬的各位领导、各位评委：大家好！ 今天我演讲的题目是《微笑之门为你敞开》。
春去春又回，花谢花又开，转眼间，我已在我们连家庄中学走过了两个花开花落。两年的时间，真的不算长，然而回首这两年的点点滴滴，有很多值得留恋的回忆。其间，有过欢乐，也有过泪水；
有过感动，也有过伤心。但仔细品味，真的有一丝甘甜、一份幸福！
2009年9月，随着收获的喜悦、带着金秋的浪漫，我走进了连家庄中学。可是，一切都那么陌生，环境需要适应、学科需要调整、人际关系需要熟悉所有的问题都集中在一起，真的是措手不及。然而面对一张张陌生而可爱的面孔，我毅然开始了艰难而充实的工作。
我试着以平等的尊重和真诚的爱心去打开每个学生的心门，爱心让我发现，每一扇门的后面，都是一个不可估量的宇宙；
每一扇门的开启，都是一个无法预测的的未来。讲台下，我所面对的不只是几十双求知的眼睛，而是一个需要用爱来倾注的浩瀚的海洋。生活中，我所接触的是一群需要呵护和渴望理解的天使。所以，我首先从学生们的日常生活入手，让他们从内心感受到老师的温暖，产生一种归属感。
刚当上班主任时，因为班容量比较大（我们班是68名同学），调皮的孩子很多，再加上他们是第一次离开爸爸妈妈，所以事情很多，刚说完这个，那个又来了，所以有时免不了对他们发脾气。其实说心里话，我是爱这群小天使的。一个中午，一个说话怯生生的小女孩来到我的宿舍，说：“老师，我感冒了，
1 嗓子有点疼，我爸妈也不在家，怎么办呢？”这个女孩叫聪慧，是一个性格内向的孩子。我赶紧拉她坐下说：“没事，真巧，我这里有感冒药，还有金嗓子喉宝呢！”她一脸的羞涩：“老师，我怎么能用你的药呢？”我说：“什么你的我的，赶紧拿着。记着，我是你们坚强的后盾。”她接过药，说了声“谢谢老师”，转身走了。就在她走到门口的一瞬间，突然转身说：“老师，你原来这么好啊！”后来，在她的周记中，我看到了这样一段话：大家都说我们班主任很严厉，我也很怕她。可是她那天中午让我吃她的感冒药，我感觉她真的很和蔼，我改变了对她的看法，她原来是这么温柔的一个人。今天我心情不错，看见老师面带微笑，这让我感觉好体贴、好温馨，而且，我上课也认真多了，今天真是太棒了！我真的明白了，我不该对小天使们严厉，该对他们微笑。
微笑时一种修养，更是一种力量，这种力量大到无可估量，甚至能挽回一颗失落沉沦的心。高翔是我的班里一个可爱的小王子，七年级刚来时，他很腼腆、听话，典型的“小学生”。我经常开导他，希望他开朗些。八年级后，我发现他的发型变了，不再是以前的学生头，变成了时尚的“毛刺儿”，而且，和邻班里几个所谓的“老大”形影不离。甚至有一次在晚自习后，他们合伙打了一个七年级的学生。当我叫他到办公室问他情况时，他还是一副不以为然的样子：“我一哥们儿打他呢，我就下手了。”我一听“哥们儿”一词，心里一惊，“哥们儿义气”出来了，我先稳住他，给他讲“哥们儿义气”的坏处以及现在的学习任务，讲了半天，也收效甚微，人家就认为，哥们儿有事了，我就得管，颇有一种“为朋友两肋插刀”的“英雄气概”。我只好说：“既然你觉得自己有道理，那我们今天就谈到这里吧。”事后，我开始深入了解他，他的爸妈都是老实地道的农民，而且家庭条件也不好，一个同事跟他家是邻居，这
2 孩子在家里挺听话。分析得知，他就是典型的青春期的从众与盲目崇拜的心理。孩子的心理发展与其生理、品德、智慧的发展是紧密联系的，心理成长快车一旦发生问题，孩子的各方面成长都会受到干扰，严重的会冲垮整个人生。影响孩子心理成长的因素很多，主要是友伴的影响。不过我拆撒他和同伴，是不可取的，而且真的那样，他会对我产生逆反心理。于是我就在学习、生活中去关心他，经常找他谈个人理想，也请我的同事给他做工作。在一次调换课桌时，我故意给他换了同桌。渐渐地，他不像以前那么傲慢了，尤其令我欣慰的是，今年的9月17日，上午预备铃响后，我到教室前候课，刚走到教室门口，高翔从教室跑出来，手背在身后，显然是拿着东西。他站在我面前，有点羞涩地说：“老师，今天我生日，请你吃瓜子。”一包瓜子递到我面前。我很惊奇：“真的吗？祝你生日快乐，谢谢你！”说真的，我感到惊奇，这样一个桀骜不驯的“小哥们儿”，竟然会这样站在我面前。我抓住这个难得的机会，走到教室，对全班同学说：“同学们，今天是高翔同学的生日，我们祝他生日快乐！”教室里响起了祝福的掌声。我清楚地看到，高翔的脸上洋溢着感激与幸福，我也会心地笑了。趁热打铁，下课后，我们有一段精彩的对话：
“高翔，及感觉到自己最近的变化了吗？”
“有一点儿变化。”他很不好意思地说。
“那你说说看，有什么变化？”我故意追问。
“也没什么变化···”有点羞涩。
“那你有没有发现最近很努力、很懂事？”他腼腆的笑了，没有说话。
“其实，你骨子里是一个诚实懂事的孩子，只不过以前由于你的从众心理，导致你有点迷失自我。不过还好，老师看到你今天的表现真的很高兴，我相信，
3 你今后会更努力的，你不会让我失望的，对吧？”
“老师，我不会让你失望的。”他使劲点了点头，语气中充满了坚定。
我很欣慰，也很感动。
微笑的力量是如此巨大，我用微笑留下了一串串坚实的脚印，师生间谈笑风生，平等互助，在师生的共同呵护下，我们班成了一个学习、生活和成长的乐园。我永远记得这个日子，农历2009年4月12日，星期三。那天是我32岁生日，当天正好轮到我值班，中午去学生宿舍检查，几个女生递给了一张纸条，上面写着这样一段话：八年级二班全体同学对老师说：摘一千颗星星照亮你的前程；
钟一千朵玫瑰陶醉你的心情；
折一千只纸鹤放飞你的快乐；
找一千个理由让你幸福快乐；
说一千个句子祝你生日快乐！当时我感动极了，这是我30年来收到的最珍贵的生日礼物！我对孩子们说：“谢谢你们。”那天已经跟儿子约好了要过生日，可是还要到班上带晚自习，心情比较低落。低着头，推开教室的前门，原本安静的教室里突然听到一声“预备，起”，我抬起头，看到全班68个孩子手打着拍子从座位上站起来，齐声唱着“祝你生日快乐”，祝福写在他们带笑的眼神里，关爱写在他们绽开的笑脸上,我的眼睛慢慢变得模糊，模糊，直到歌声唱完，一声“老师，我们爱你，生日快乐”！我的泪水控制不住地流满了脸颊。
老师们，没有教不好的孩子，短短10年的教书生涯，让我感受到了真爱的无价，教育孩子的同时我教育了自己。自从当上了班主任，我的人生观得到了彻底的转变和升华，我再也不觉得“爱学生”是口号，是肉麻，是虚伪，我深深体会到爱学生那是超越了亲人和朋友的人间真爱！
说实话，来到我们连家庄中学后，我曾动摇过，想过过去，然而，爱人告
4 诉我“既来之则安之”。再说，孩子们需要我，连中给了我更广阔的空间。是鹰总会搏击长空，是爱总会让人感动，于是我坚定地留下来，以更加百倍的勤奋和热情把自己奉献给我热爱的教育，奉献给连中这块热情的教育圣土！只要心中有爱，我相信，我一定会成功！我的演讲完了，谢谢大家！
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好，我是高二（4）部15班的学生 ，今天，我演讲的话题是《怎样做一个健康快乐的中学生》。指导教师：
在开始今天的演讲之前，我先跟大家分享几个案例：
2005年8月，沈阳市第14中学初二学生徐立，因母亲管教太严，一怒之下将亲生母亲活活砸死。
2007年5月，浙江省金华市一初三男生，因父母吵架而杀死亲生父亲；
2010年木头凳初级中学一名学生因忍受不了别人的欺辱，心存怨恨而动刀杀人事件；
2016年，四川一名13岁少年为抢劫手机，将汽油泼向一位素不相识的女教师，纵火将对方烧成重伤。
除了刚才我提到的案例外，电视里还经常报道中学生跳楼、吸毒、自残等等。这一个个鲜活的案例充分说明了中学生一定要有一个健康的心理。
长期以来，一提到健康大家马上就会想到身体健康。人们往往只注重身体的健康，却忽视了心理的健康；
中学阶段，无论身心发展还是人生发展皆处于关键时期，法国启蒙思想家卢梭称之为“疾风骤雨”时期。英国作家狄更斯说：“一个健康的心态，比一百种智慧都更有力量。”
少年的健康成长无论对于人的一生还是对于祖国的未来来说都意义重大。
那么，怎样做一个健康快乐的中学生呢？ 我想向同学们提出以下几点建议：
一、要有正确的审美观
《清华园中学生日常行为规范》特别要求：初高中学生不能烫发、化妆、佩戴首饰等。爱美没有错，关键是心中要明白怎样才是真正的美。作为中学生，应该有一个积极的、正确的审美观。一个人如果没有知识、没有文化、没有涵养、没有道德、没有素质，往往外表越妖艳，越遭人厌恶。所以内在美才是最重要的，这样的人才更容易得到他人的尊重和爱戴。
二、要有高尚的人格
高尚的人格是一种发自内心的高贵气质。它表现为心地善良、有道德，富有爱心、同情心；
不向权势低头，不为利益出卖良心；
有分辨是非的能力，要言行一致、更要讲诚信。也许我们不能做得很好，但起码要有努力去做的愿望。别人的缺点你没看到，你并不损失什么；
别人的优点你不学习，你就失去了一次提升自己的机会。现在我们有的同学分辨是非的能力就不够强，看到别人吃得好，穿得时髦，花钱大方，就跟人家学，攀比，根本不考虑父母的辛劳和家庭的经济状况；
还有的同学，不能坚持正义，明知有些事不对，就因为别人做了，自己便也跟着做。或者，面对错误，面对违反校规校纪的事，不关我的事，就不制止、不批评，不向老师反映；
要么因为她是我的好朋友，我就明知她违反了纪律，也包庇她、纵容她。这都是不辨是非的表现。
三、要有良好的修养
缺乏修养的人心地狭隘，私心重，受不得半点委屈，一不如意，就有发不完的牢骚怨气，和别人处不好，自己心情也不舒畅。孰不知，今天的你何其幸运，能有这样好的条件读书、学习，当然要加倍珍惜。学得多，是你自己的财富；
学得少，是你自己的损失。只有丰富的知识和良好的修养，才使人具有高雅的气质。
四、保持积极乐观的心境
做为中学生，不要把自己当弱者，不要指望别人的怜爱；
先自信、自强，而
1 后才会得到别人的尊重和喜爱。在这个竞争和发展的时代，弱者只会被淘汰。美好的明天、幸福的生活，需要我们自己努力去创造。一个人可以一辈子不登山，但他心中一定要有座山，这就是目标。这座山使你有个奋斗的方向，使你任何一刻抬起头都能看见自己的希望。要实现希望和憧憬，就要有一个良好的心态，挑战艰难、挑战自己。
五、要努力适应环境
人不能要求环境适应自己，只能让自己适应环境。比如，今天下大雨，你心情不好，不停的埋怨天气坏也无济于事，不打雨伞、不穿雨衣，只能被大雨淋成感冒。你所在的班级，老师再不如意、同学再不称心，你光生气不起任何作用，消极抵触只会越来越糟，只有去适应才是积极的态度。变换角度思考问题，选择积极的角色进入生活，才可能成为一个成功者。
六、要学会感恩
不少同学总是不断地报怨自己的父母，对父母挑三拣四，横加指责，甚至于直接顶撞父母！扪心自问，有多少同学记得自己父母的生日？又有多少同学关注过自己父母的健康？乌鸟私情，懂得感恩的人，内心就会充满阳光，做事情也会劲头十足。而一个不知道感恩的人，老觉得父母对不起他，同学对不起他，老师也跟他过不去，他的心就会越来越阴暗，易于消沉，甚至堕落。
努力吧！同学们，我相信，只要我们都能够尽我们的全力了，即便不能取得成功，我们也将无悔。
最后，祝全体教师和同学都能健康成长！ 我的演讲到此结束，谢谢大家！
心理健康教育演讲稿
本溪香梅学校 2016年4月
心理健康教育（心理健康教育故事）
同学们下面先讲一个故事给你们听 故事发生在美国的芝加哥市。时间是一个星期天一群中国留学生在路上行走遇到这样一件事一对年轻的美国夫妇带着一个3岁的孩子在散步那小孩有点顽皮不小心掉进路边的泥沟泥沟里没有什么水。中国留学生想冲上去把小孩救起来这对年轻的夫妇却阻止了他们并且说让孩子自己爬起来。结果小孩通过多次努力终于从泥沟中爬了起来。
这个故事里的父母在我们中国人看来似乎有点不尽人情。一个3岁的孩子掉到泥沟里自己不去拉他上来而且也不允许别人拉他上岸也有人认为这似乎有点太残酷。但是这正是美国教育孩子的方式让孩子树立自信自立自强。常言道自信是成功的第一步。
下面再给大家讲一个故事题目是《拿破仑救人》。
一次拿破仑外出打猎刚走到一条河就听到一个落水者在呼救。拿破仑见他在水中扑腾但却不往岸边来而是马上举起猎枪瞄准他说喂你要是再呼救而不向岸边爬我就开枪打死你。
那人听了吓得忘记自己不会游泳使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸他气愤地责问拿破仑你为什么见死不救还要开枪打死我拿破仑从容答道我不吓唬你你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得一个人可以自己救自己。
这个故事可以给我们一些思考如果不用枪瞄准落水者那落水者的后果怎样大家肯定会说
如果岸上的人不去救他他肯定会淹死--因为他不会游泳。那个落水者一开始为何只在水中扑腾但却不往岸边来呢因为他对自己救自己没有自信他照常人的思维方式去思维不会游泳怎么能爬上岸呢后来又怎么能爬上岸来的呢拿破仑的枪口激发了他求生的欲望也激发了他的自信--一定要逃离枪口否则将被打死他的本能和自信使他爬上了岸。
这里拿破仑的一句话很有道理现在你至少懂得一个人可以自己救自己一个人要相信自己的能力对自己要充满信心。这种信心要靠平日的培养。
自信会使你创造奇迹古往今来每一个伟大的人物在其生活和事业的旅途中无不是以坚强的自信为先导。拿破仑就曾宣称在我的字典中没有不可能的字眼。这是何等豪迈的自信。正是因为他的这种自信激起了无比的智慧和巨大的能力才使他成为横扫欧洲的一代名将。
现在我们有的学生遇到一点小事就说不可能我不会。那么今天我想对大家说今后不要在说此类话。你可以暗示说我不是不可能只是暂时没有找到方法只有相信自己才能激发进取的勇气。自信能孕育信心你能通过充满信心的活动使别人对你和你的意见产生信心。拿破仑曾被流放到一个小岛上逃出来后法国国王派大军去捉拿他随从都劝他快跑拿破仑却说跑什么我是他们的元帅他们是我的士兵为什么要跑呢拿破仑迎着捉他的军队走过去仍然以元帅的气度指挥他们同学们你们知道结果是怎样结果这批军队反而跟他回去
捉国王了。你们瞧拿破仑他多有自信啊 其实学习、生活中的许多问题、困难实际上正是来源于你的信心不足一旦获得了信心许多问题就将迎刃而解。自信能使你保持最佳心态增强你进取的勇气。
心理学家曾做了一个实验将一只跳蚤放进杯中开始跳蚤一下就能从杯中跳出来。然后心理学家在杯上盖上透明盖跳蚤仍然会往上跳。但碰了几次盖后碰疼了慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将盖拿走。却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子了。实验启示我们如果说自信不一定能让你成功那么丧失自信你却注定会失败因为你已丧失进取的勇气。
学习和生活一样不全是鲜花和美酒风雨坎坷在所难免我们如果在困难和挫折面前被压倒怀疑自己的能力被自卑感所控制我们就觉得学习充满痛苦前途暗淡无光成为学习的奴隶失去学习的乐趣相反当我们取得了一定成就恢复了自己的信念我们就会感觉到自己有驾驭学习的能力感到学习的美好使整个人也因此充满快乐。
一个人如果对自己都不充满信心那谈何别人对你充满信心呢又谈何事业上成功呢我们中国人在这方面教育孩子培养孩子的自信是做得不够的。美国人家的小孩一般长到18岁父母基本上就把他们抛开甚至经济上也不帮助他们他们得自食其力。要自食其力就得自信。有了自信才能自立自强。
现在中国的大多数家庭都是独生子这些小孩子平日衣来伸
手饭来张口自理能力很差更缺少自信老认为自己小一切依赖父母。其实你已经能做很多事了你不妨去试试你只要有信心很多看来较难做的事通过你的努力你一定会做好而且比你预想的更好。
跌倒了自己爬起来饿了自己找饭吃。如果学习上遇到困难一定要相信自己能克服困难。你树立崇高的理想或者你想当一个科学家或者你想当一位文学家当一位生物学家地理学家认准目标树立信心朝着这个目标努力你一定会实现你的理想。
最后送给大家一句话自信是使人走向成功的第一秘诀。
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